Zien door Yoga: word donateur

6 februari 2017

Tweemaal per jaar reizen we met Bezielen af naar India en doen we de Himalaya aan. We verblijven daar in Ashram Anandapuri vlak naast Bhole Baba Ayurvedic Hospital and Research Centre, dat gespecialiseerd is in holistische behandeling door middel van ayurveda, yoga en meditatie. We zullen daar met de groep een meerdaags Ayurvedic cleaning ondergaan, genaamd panchakarma. Deze behandeling is een bijzondere ervaring met veel diepgang, die je ogen op vele niveaus opent. 5 juli 2017 gaan we weer voor maand.

Zien door yoga

Gezondheidsreis India, Chilianaula: uitzicht op ziekenhuis en ashram

Het ziekenhuis doet daarnaast ook veel voor de lokale gemeenschap. De oogkliniek is gespecialiseerd in operaties tegen staar en helpt dagelijks tientallen mensen aan ‘nieuwe ogen’.

Zien door yoga is het donatieproject van Stichting Bezielen om de kliniek in haar werk te ondersteunen.

Met elke deelnemer aan onze reizen wordt automatisch een bedrag gereserveerd dat een staaroperatie mogelijk maakt: per reiziger kunnen gemiddeld 2 mensen geholpen worden tegen staar! Daarnaast ondersteunen we de kliniek door middel van donaties. We ondergaan zelf een lichaamsreiniging en zien erop toe dat alle donaties op de juiste plek terecht komen. Zo wisselen we uit.

Hoe kun je helpen?

Natuurlijk is niet iedereen in staat, of bereid om af te reizen naar India. Maar juich je dit doel toe en wil je de mensen in de Himalaya helpen? Bezielen geeft je de kans dat eenvoudig te doen. Vul onderstaand formulier in en maak een donatie naar keuze over.

Het mooie is: we koppelen elke donateur aan de patiënt die geholpen wordt aan beter zicht, zodat je weet wie je precies helpt, en zodat de patiënt weet dat jij degene bent die hem of haar heeft geholpen.

De klinieken in de afgelegen gebieden in Noord-India staan vaak te springen om goede artsen en actuele medische kennis. Westerse artsen in opleiding zijn daarom van harte welkom om hun coschappen te komen lopen. Heb je interesse, verken dan de mogelijkheden bij je opleiding. Heb je een idee hoe je op een andere manier zou kunnen helpen? We horen graag van je.

Tuttnauer sterilisatie-apparatuur

Bij oogoperaties is sterilisatie enorm belangrijk. Bezielen is het sterilisatie- en hygiënebedrijf Tuttnauer enorm dankbaar voor de toezegging van een gulle gift: vier sterilisatiemachines. Deze apparatuur functioneert mechanisch, dus zonder ingewikkelde elektronica. Hierdoor kan ze ook in afgelegen gebieden blijven werken zonder uitval.

We hebben het totaal bedrag voor transport, installatie en training mensen bijeen gekregen door middel van giften en eigen inzet. We regelen ook de jaarlijkse onderhoud en reparatie tot heden.

Door deze mensen een nieuwe lens te geven komt de glimlach weer op het gezicht. Ze kunnen stuk voor stuk weer zelfstandig verder. Erg mooi om te zien dat de dankbaarheid zo groot is.

4 machines die we gaan leveren inclusief water filter apparatuur

De deelnemers van de Gezondheidsreis hebben als groep maar liefst 26 mensen kunnen helpen aan goed zicht. Een van de deelnemers bekeek de behandelde patiënten en zei: “Wat heb ik eigenlijk veel. En wat heb ik eigenlijk nodig?” Dit is ook zien door yoga. Karma Yoga om precies te zijn.

Bekijk hier de folder van het Zien door Yoga-project
Bekijk hieronder een aangrijpend filmpje, gemaakt door de organisatie 20-20-20, om donatieprojecten voor oogoperaties te promoten.

I delete these 2 bullets above, because there is no link. Can you check at the old website if the link is there? If so, I want to add these back

Zien door Yoga in Himalaya

Word donateur van Bezielen en wij helpen een bewoner van de Himalaya aan goed zicht.

Mindfulness Schoorl 8 weken training

5 februari 2017

Bezielen bied ook Mindfulness trainingen in Schoorl aan. Meld je onder aan deze pagina aan voor een van onze trainingen.

mindfulness schoorl — Ontspanningsoefeningen stop zeggen

De Mindfulnesstraining wordt gegeven in ons onderkomen in de prachtige omgeving van het Noord-Hollandse duindorpje Schoorl.

Wat is mindfulness?

Mindfulness is een vorm van aandachttraining die je in het nu brengt, in het huidige moment. Het is een methode die eeuwenoude wijsheid uit het Oosten combineert met de meest actuele inzichten uit het Westen. Je zult er je hele leven plezier van hebben.

Wij zijn lid van beroepvereniging VVM

Inmiddels is het wetenschappelijk goed onderbouwd en is er een steeds grotere groep van liefhebbers en beoefenaars die volop profijt heeft van deze investering. Van de rust, het overzicht, de mildheid en relativering. Bij een verantwoordelijke baan, een druk gezin, een pittige opleiding of juist in een periode van reflectie.

Waarom meedoen?

Mindfulness bij Bezielen Academy in Schoorl: de kern ligt in het verschil tussen leven op de automatische piloot en bewust leven. Je leert met openheid en acceptatie aandacht te hebben voor wat zich in jou voordoet. Sensaties, gevoelens, gedachten komen en gaan. Onaangename gevoelens en gedachten zijn over het algemeen niet echt welkom, zoals wij allemaal weleens ervaren. Je ontwikkelt een manier om hier op een vriendelijke en geïnteresseerde manier naar te kijken. Het aanbod van Mindfulness bij Bezielen Academy helpt je deze weerstand weg te nemen en op een effectieve wijze om te gaan met deze gevoelens.

De populariteit neemt de laatste jaren steeds meer toe, vooral ook vanwege de vele voordelen in de dagelijkse praktijk die de cursisten ondervinden en de wetenschappelijke onderbouwing van de methode.

Docent

De Mindfulness-trainer is Mario van den Bree. Van den Bree heeft 8 jaar ervaring met mindfulness en persoonlijk ontwikkelingswerk. Bekijk hem hieronder in een clip.

Klik hier voor: mindfulness info folder.

Mindfulness op de smartphone

Meld je aan via het formulier hieronder. Heb je geen tijd om mee te doen, of is Alkmaar te ver weg? Misschien wil je dan zelfstandig mindfulness beoefenen op je smartphone. Bekijk hier de tien beste apps voor mindfulness en meditatie. Mooi meegenomen toch?

Meditatie verbetert rationeel denken

1 februari 2017

Heb je moeite met het nemen van beslissingen, omdat emoties je denken in de weg zitten? Mensen die regelmatig meditatie beoefenen, gaan rationeler om met confronterende sociale situaties zoals het maken van keuzes. Dat wijst een Amerikaanse studie uit. Met hersenscans als bewijs.

Veertig deelnemers en 26 ervaren meditatie-befoenenaars namen deel aan het onderzoek, dat bestond uit een bekend experiment: het Ultimatum-spel. Dit gaat als volgt: één persoon moet een som geld delen met een ander. Als de ander het aanbod accepteert lopen beiden weg met geld op zak, maar als de ander het aanbod te gierig vindt – wat verbazingwekkend vaak gebeurt – ontvangt geen van beiden iets. Rationeel gezien is het het beste om elk aanbod te accepteren, omdat iets krijgen beter is dan helemaal niets te ontvangen. Toch suggereert het Ultimatum-spel dat voor veel mensen emotie het wint van verstand: het is belangrijker om eerlijk behandeld te worden dan om er financieel op vooruit te gaan.

Opzet van het meditatie-onderzoek

Het onderzoeksteam bestond uit de Deense neurowetenschapper Ulrich Kirk van het Virginia Tech Carrillion, school en onderzoekscentrum voor geneeskunde, en onderzoekers van het Baylor Medical College in Houston. Bij het onderzoek waren de biedingen zeer onevenwichtig verdeeld: één van de twintig dollar werd weggeven, en de andere negentien zelf gehouden. 72 procent van de deelnemers weigerde hierdoor elk aanbod. Tegelijkertijd lagen de proefpersonen onder de MRI-scanner, die hun hersenactiviteit mat.

De hersenscans uit het onderzoek. Voor een toelichting, zie hier.

Resultaten

De resultaten waren opvallend. Bij elk oneerlijk bod nam de activiteit onder ”normale mensen” vooral toe in de anterior insula, een gebied dat correspondeert met de emotie van afkeer. Maar bij de mediterende deelnemers werd een heel ander gebied actief, namelijk dat van de interoceptie, het vermogen om prikkels van binnenuit het eigen lichaam waar te nemen. Kirk schrijft dit toe aan het effect van mindfulnessmeditatie: “Mindfulness, in tegenstelling tot emotieregulatie, gebruikt een perspectief van buitenaf op de ervaringen, in plaats van hun inhoud (door afleiding) of context (door reframing) te veranderen” Hoewel het gedrag van de mediterende proefpersonen rationeler lijkt, gebruikten ze niet het hersengebied dat normaliter verbonden wordt met kil, berekenend redeneren.

Na de tests interviewde Kirk de mediterende deelnemers nog informeel: “Ze zeiden dat de voorstellen eigenlijk niet oneerlijk leken, of meer dat ‘verschillend’ niet gelijk staat aan ‘oneerlijk’”, zei Kirk. “Het was alsof de perceptie van verschil bij de mediterende mensen minder reactie veroorzaakt.”

Wil je ook de voordelen van meditatie ervaren? Meld je dan nu aan voor een cursus mediteren bij Bezielen, of voor een vrijblijvende proefles.

Bron: Miller-McCune

Mindfulness en meditatie ongekend populair in Silicon Valley

21 januari 2017

Mindful lunches, meditatieruimtes en jaarlijkse congressen over aandacht en contemplatie: Silicon Valley heeft meditatie en mindfulness omarmd, zo betoogt het online magazine Wired. De aandachtstrainingen worden niet alleen ingezet voor innerlijke vrede, maar het gaat erom winst te boeken.

Is er een spirituele revolutie gaande in Silicon Valley? Meer dan duizend medewerkers van Google zijn aanwezig geweest bij een Search Inside Yourself-training, een meditatiecursus met als doel de eigen emoties in perspectief te zien en zo een betere werknemer te worden. Verder houdt het bedrijf tweemaandelijkse ‘mindful lunches’, die in absolute stilte worden gehouden en begonnen na een bezoek van de Zenmonnik Thich Nhat Hanh in 2011. En onlangs bouwde de zoekgigant zelfs een labyrinth voor loopmeditaties.

Niet alleen bij Google, maar ook bij andere bedrijven in Sillicon Valley worden meditatietechnieken ingezet als ‘nieuwe cafeïne’ en een manier om productiviteit en creativiteit te stimuleren. Zo is er ook een Search Inside Yourself Leadership Institute, dat de Googlemeditatie leert aan wie dat maar wil. De bedrijfstop van LinkedIn, Cisco en Ford is aanwezig bij de jaarlijkse Wisdom 2.0-conferenties die betogen dat mensen niet met elkaar verbonden moeten zijn via technologie alleen, maar ook op manieren die je eigen welzijn en dat van anderen bevordert. Twitter en Facebook hebben mindfulness en meditatie vast onderdeel van hun bedrijfscultuur gemaakt, met regelmatige stiltesessies en aanpassingen in de werkroutine die de aandacht verhogen.

Hippie-oorsprong

Bedrijven nemen daarbij niet één op één Boeddhistische praktijken over, ondernemers smeden deze tradities om tot ze passen in de doelgerichte, datagedreven en overwegend seculiere cultuur van Sillicon Valley. Reïncarnatie, de dalai lama, Nirvana; ze worden links gelaten. Meditatiedocent Kenneth Folk vertelt aan Wired: “Al het mystieke is achterhaald. Dit gaat erom de hersenen te trainen en om de chemische soep binnenin op te koken.”

Het is niet geheel toevallig dat de interesse in mindfulness en meditatie nu juist in Silicon Valley toeneemt. Veel van de pioniers die in de jaren zeventig en tachtig vormgaven aan de computerindustrie in het gebied, waren zelf volhardend hippie en aanhanger van Oosterse wijsheid. Bekend voorbeeld is Steve Jobs, die in die beginjaren consequent met blote voeten op werk kwam en zwoor bij zenmeditatie als inspiratie voor de ontwikkelingen van Applecomputers en later de iPhone.

De vrijheid die deze voorgangers genoten, heeft inmiddels plaatsgemaakt voor een dwingender keurslijf. Het moet immers wel opleveren en liefst zo snel mogelijk. Meditatie en mindfulness worden nu op moderne manier aan de man gebracht, zoals bij de training “neural self-hacking”. De programmeurs van de Valley leren dat ze afstammen van apen, en dat de fight-or-flight-reacties in het menselijk brein daar een overblijfsel van zijn. Het brein maakt van kleine akkefietjes op het werk een kwestie van leven op dood. De amygdala, het deel in ons brein dat angst verwerkt, kan deze neiging echter onderdrukken zodat je ook in stresssituaties logisch kunt nadenken en stress in zijn geheel vermindert.

Meer focus, minder griep

Meditatie en mindfulness helpen daarbij. Talloze studies hebben aangetoond dat deze technieken kunnen worden ingezet om de verbindingen in het brein te verleggen. Een onderzoek aan de Universiteit van Boston toonde aan dat testpersonen na een meditatietraining van slechts 3,5 uur al meetbaar minder hevig reageren bij het zien van emotioneel beladen afbeeldingen. Ander onderzoek wees uit dat meditatie het werkgeheugen en de uitvoerende handelingen verbetert. Of meerdere studies die vasstelden dat structurele beoefenaars een verbeterd vermogen hebben om te concentreren op snel veranderende stimuli. Eén publicatie die ook door Google werd geciteerd stelde zelfs dat mediterende mensen minder vatbaar zijn voor griep.

Bij Google wordt meditatie ook nadrukkelijk ingezet om emotionele intelligentie (E.I.) te cultiveren, zodat niet alleen het eigen gedrag en motieven maar ook die van de collega’s en klanten kan worden begrepen. E.I. is de heilige graal, zo beschouwen de IT-bedrijven. Het heeft jaren geduurd voor meditatie en mindfulness als idee aansloegen bij Google, maar nu gaat het snel. Trainingen, meditatieruimtes, gratis biologische maaltijden: het bedrijf doet er alles aan om zijn werknemers gezond te houden. En met Google nog vele anderen. Wisdom 2.0 is nu het devies.

Goeroes of graaiers?

Wired wijst een aantal goeroes aan dat deze ontwikkeling (bege-) leidt. Namen om in de gaten te houden:

Kenneth Folk: de man achter de term ‘open source-enlightenment’, (vrij vertaald: vrije verlichting)
Jack Kornfield: langdurig Boeddhistisch leraar, ontvangt vaak topmensen uit Sillicon Valley.
Soren Gordhamer: doceerde meditatie in gevangenissen. Nu actief in Sillicon Valley. De man achter de term ‘Wisdom 2.0’ en de gelijknamige (razend populaire) conferenties.
Chade-Meng Tan: schreef het boek ‘Search Inside Yourself’ en heeft als taak om meditatie toegankelijk te maken voor zoveel mogelijk mensen van Google als hij maar kan.

Wat merken we hier al van de mindfulness-getrainde bedrijven in Californië? De compassie die Boeddhisten prediken stelt dat we allemaal met elkaar verbonden zijn, Facebook heeft deze les ter harte genomen. Het sociale netwerk heeft knoppen en functies meer en meer persoonlijk gemaakt, waarbij kleine nuances in de taal een wereld van verschil betekenen. En zo zal de spirituele revolutie van Silicon Valley zich via glasvezel over de wereld verspreiden.

Is het spiritueel materialisme? Is het verminking van zuiver Oosters gedachtegoed, of garantie voor een verhoogde bloeddruk? Je kunt vraagtekens zetten bij deze ontwikkeling. Want als meditatie en mindfulness uiteindelijk dienen voor materieel gewin, wat blijft er nog over van de kern die juist het loslaten daarvan nastreeft? Of is er wel iets voor te zeggen? Misschien is dit dé manier om ziekteverzuim, burnout en andere ongewenste kostenposten tegen te gaan. Een manier om werknemers gezond te houden en bedrijven en de economie weer een positieve kant op te sturen. Silicon Valley is al jaren richtingbepalend in de wereld, en de wetenschap toont keer op keer aan dat meditatie en mindfulness werken. Misschien wordt het ook hier eens tijd voor een spirituele revolutie op de werkvloer.

Lees hier het volledige artikel van Wired, met volop aandacht voor nerdgoeroes en CEO’s in lotushouding. Bekijk hieronder een presentatie van Chade-Meng Tan bij Google.

Negen mindfulness-rituelen die je dag beter maken

19 januari 2017

Waarom mindfulness-rituelen?

Gaat je leven voorbij zonder dat je het in de gaten hebt? Heb je het gevoel dat je je altijd maar aan het voorbereiden bent op iets wat later komt? Ooit, terwijl het leven door je handen glipt? Geef het maar op! Vandaag is de enige dag die telt. Negen mindfulness-tips om van vandaag een betere dag te maken.

Rituelen zijn bedoeld om iets goeds in je dag in te bouwen, zodat je onthoudt wat er toe doet in het leven. Wanneer je dit met aandacht doet, kan een ritueel je eraan herinneren om bewust te blijven leven. Maar zonder aandacht is een ritueel zinloos.

1. Mediteer in de ochtend

Wanneer je ‘s ochtends wakker wordt, pak dan een kussentje en ga even op de grond zitten om te mediteren. Dit kan in lotushouding, kleermakerszit of wat je comfortabel vindt. Houd je rug recht, je handen ontspannen op je knieën en volg je ademhaling zoals deze is. Je gedachten zullen afdwalen, dat is prima. Probeer elke keer met je aandacht terug te keren bij je adem. Een kwartiertje in de ochtend doet al wonderen!

2. Poets je tanden

Natuurlijk poets je je tanden! Toch hebben we allemaal de gewoonte om tegelijkertijd aan andere dingen te denken. Probeer voortaan je aandacht op het poetsen te houden: concentreer op elke beweging van je borstel, van de ene kant van je mond naar de andere. Je zult zien dat je het zo een stuk beter doet. En je realiseert je hoe veel je dingen op de automaat doet.

3. Eet met aandacht

Om te eten heb je geen tv, telefoon of computer nodig. Ook kranten en boeken leiden af, dus stop ze weg en schakel je electronica uit. Saai? Welnee, pas nu ben je werkelijk aan het eten. Het smaakt niet alleen beter, je gaat je maaltijd echt waarderen.

4. Doe de afwas

Als je klaar bent met eten, doe dan meteen de afwas. Houd je aandacht bij deze handeling, en probeer niet af te dwalen met je gedachten.

5. Drink thee

Het drinken van thee is een oeroud ritueel. Probeer ook om eens per dag thee te drinken. Maak er een eigen ritueel van: met het kiezen of plukken van de thee, het zetten, schenken en drinken. Probeer elke slok bewust te nemen en merk dat je dag er een stukje wakkerder door wordt.

6. Loop langzaam

Wanneer je wandelt ga je ergens heen. In gedachten ben je er al, en je merkt weinig van het lopen en je omgeving. Probeer nu eens om je pas te vertragen, en bewust je voeten neer te zetten. Let op je ademhaling en de omgeving, op de kleuren, het licht en de vormen om je heen. Zo maak je contact en ben je werkelijk aanwezig.

7. Lees in stilte

Kies een rustig moment (in de ochtend of avond) en een fijne plek en lees een goed boek. Schakel tv en computer uit en betreed de wondere wereld uit je boek. Lezen is een uitstekende oefening in aandacht, en stimuleert bovendien je verbeeldingskracht.

8. Kijk werkelijk naar iemand

Probeer elke dag iemand te vinden om wie je geeft. In plaats van te zien wat je altijd ziet – de gedachten en het beeld dat je van diegene hebt – bekijk je de persoon zoals die werkelijk is. Zonder eng te staren natuurlijk! Probeer dankbaar te zijn en vertel dit desnoods aan hem of haar.

9. Werk met focus

Begin je werkdag met het kiezen van één taak die een groot verschil uitmaakt in je werk, en negeer alle andere zaken. Voer alleen die ene taak uit, en verander niet naar andere klussen totdat je het echte werk afgerond hebt. Dit is de beste manier om focus op je werk te vinden.

Tot slot

Het is niet makkelijk om maling te hebben aan alle stress en tijdsdruk: je moet een trein of deadline halen, of doet nu eenmaal graag tien dingen tegelijk. Maar met een beetje meer aandacht zul je zien dat je dag er waardevoller en echter door wordt.

Je hoeft niet alle negen mindfulnessrituelen toe te passen, kies er je favoriete(n) uit. De meeste ervan moet je zowiezo al verrichten, nu doe je dit alleen op een andere manier. Probeer dit een week uit en stel jezelf de vraag: wat voelt goed?

Mindfulness-onderzoek: brein onder de scan wijst op voordelen

16 januari 2017

De afgelopen jaren worden de weldadige effecten van mindfulness voor lichaam en geest steeds meer bewezen door de wetenschap. De BBC wilde dit zelf weleens zien, en hield in een mindfulness-onderzoek het brein onder de scan.

BBC-correspondent David Sillito wilde de kracht van mindfulness zelf wel eens ervaren, en ontving training in de techniek. Vervolgens dook Sillito onder de MRI-scan. Wat bleek? Het ik-gedeelte van zijn brein was aanzienlijk minder actief dan in normale toestand. Bij een ander proefpersoon werd met het mindfulness-brein onder de scan zichtbaar dat haar pijnbeleving vrijwel volledig verdween. Bekijk hier de video, waarmee eens temeer het nut van de aandachtsleer is aangetoond in officieel mindfulness-onderzoek.

Vervolgtraining Mindfulness start september

3 juni 2015

Vanaf september 2015 kun je bij Bezielen je vingers aflikken als het gaat om mindfulness: het huidige aanbod wordt uitgebreid met een vervolgtraining mindfulness in Rotterdam en Alkmaar. Inzet van de training: meer verdieping en het continueren van je opgedane kennis en ervaring.

Wie mindfulness al eens probeerde, weet: het werkt. De aandachtstraining is dan wel in de mode (en zoals we weten is die vergankelijk), ook de wetenschap bewijst keer op keer dat mindfulness talloze gunstige gezondheidseffecten heeft. Zo vermindert de techniek stress met maar liefst 40 procent; werkt ze even goed tegen depressiviteit als pillen slikken; en wil je van je rookverslaving afkomen, dan is mindfulness een prettig, effectief middel.

Zoals vaker is de kunst voor ons, imperfecte stervelingen: hoe voorkom je dat je verslapt en de wijze lessen een plekje krijgen in de kelders van je achterhoofd, op de afdeling ‘Pffff…laat ook maar.’? Bezielen biedt vanaf september een mogelijk antwoord: de vervolgtraining mindfulness.

Vervolgtraining mindfulness

De vervolgtraining mindfulness leert je om de effectieve aandachtstraining structureel in te zetten in je dagelijkse leven. Het is een goede methode terugval in oude gewoonte te voorkomen. De training heeft tot doel een verdiepingsslag aan te brengen en dit kan het beste aan de hand van jouw persoonlijke vragen en ervaringen. Daarnaast zal de bekende theorie van mindfulness, met de zeven basishoudingen, als leidraad dienen. Praktijkoefeningen geven deze theorie verder massa en kleur.

Praktische info

De training wordt gegeven in Rotterdam en ook in Alkmaar en duurt 8 weken. Er zit geen strikte volgorde in de lessen, je kunt daarom elk moment instappen.

Start data

Rotterdam: 9 september – 28 oktober, op woensdagavond tussen 19.00 – 22.00 uur
Alkmaar: 10 september – 29 oktober, op donderdagavond tussen 19.00 – 22.00 uur
Klik hier voor meer informatie

Karma & Meditatie Workshop

5 oktober 2014

Welk inzicht vind je in de wetmatigheden van oorzaak en gevolg? Welke waarde geeft meditatie aan je dagelijks leven? Coach Ariane Grigo geeft op 23 oktober de Karma & Meditatie Workshop. In een praktische meditatie verkent het publiek deze vragen. Humor, helderheid en ervaring staan daarbij centraal.

Datum: donderdag 23 oktober 2014
Tijd: 20.00 – 22.00 uur
Locatie: Bezielen Rotterdam (adres)
Kosten: € 15,-
Informatie: website Ariane Grigo
Opgave: ariane.grigo@gmail.com

De Karma & meditatie workshop begint met een lezing. Hier wordt dieper ingegaan op de processen die plaatsvinden bij karma en meditatie in het dagelijks leven. Door een eenvoudige maar zeer effectieve lichaamsgerichte oefening zakken we steeds dieper in onszelf. De oefening is praktisch en makkelijk toepasbaar in jouw dagelijkse leven. Vanuit deze verbinding zakken we via de meditatie naar een diepe ervaring van samenzijn.

Het tweede gedeelte van de Karma & meditatie workshop zal bestaan uit het beantwoorden van vragen vanuit de diepe bron van samenzijn. De vragen zijn gerelateerd aan het thema van de avond. Je zou kunnen zeggen dat elke lezing een initiatie is van het thema. Zelf vanuit jouw persoonlijke perspectief op dat moment. De antwoorden komen vanuit de bron, een dieper meditatieve staat van bewustzijn. Ze brengen vaak helderheid en zijn “down to earth”.

Ervaring, plezier en humor zijn een belangrijke onderdeel van het samenzijn… zonder lucht geen vuur…

Open dag Bezielen 6 september

24 juli 2014

Yoga, meditatie, tai chi en dans: kom op zaterdag 6 september naar de Open Dag bij Bezielen Rotterdam, voor een feestelijke kennismaking met onze leraren en ons aanbod. De hele dag pakken we uit met gratis workshops en sessies.

Bezielen is dé plek voor persoonlijke ontwikkeling in hartje Rotterdam. Je vindt ons aan Batavierenstraat 15, op 5 minuten lopen vanaf station Rotterdam Centraal. Kijk hier voor meer informatie over bereikbaarheid en parkeren, of overnachtingen. Op de Open Dag is er bovendien een doorlopend kinderprogramma, en zijn de hele dag heerlijke drankjes en vegetarische hapjes verkrijgbaar.

Programma Open Dag Bezielen

Overzicht van de activiteiten, met tijden, lokatie en docenten.

Opening
08:30 – 09:30 uur Havan – openingsceremonie (Mario)

Grote zaal

10:00 – 11:00 uur Hridaya Yoga – thuiskomen in het hart (Esmeralda)
11:30 – 12:30 uur Familieopstelling (Mario)
13:00 – 14:00 uur Tibetaanse mantra (Thieu)
14:30 – 15:30 uur Biodanza volwassenen (Merel & Danielle)
16:00 – 17:00 uur Leven in je lijf (Kim & Ger)
17:30 – 18:30 uur Kum Nye Tibetaanse yoga (Thieu)
19:30 – 21:30 uur Kirtan – Open je hart met het meditatief chanten van mantra’s (Mario/Esmeralda)Audiospeler
00:00
00:00
Gebruik Omhoog/Omlaag pijltoetsen om het volume te verhogen of te verlagen.

Kleine zaal

10:00 – 11:00 uur Reiki Workshop (Mario)
Kleine lesruimte tot 15 deelnemers
11:30 – 12:30 uur Workshop Hypnobirthing (Freya)
13:00 – 14:00 uur Virtuele presentatie Spirituele- en Gezondheidsreis India (Mario)
14:30 – 15:30 uur Mindfulness training (Mario)
16:00 – 17:00 uur Introductie Workshop Lichtwerk (Pauline & Jacqueline)
17:30 – 18:30 uur Hridaya Meditatie – Uit het Hoofd, in het Hart (Esmeralda)

Buitenruimte

10:00 – 11:00 uur Biodanza kinderen (Merel & Danielle)
11:30 – 12:30 uur Tai Chi (Vincent)
13:00 – 14:00 uur Biodanza met kinderen
16:00 – 17:00 uur Tai Chi (Vincent)

Kijk vanavond naar Wat bezielt Rotterdam?!

10 januari 2014

Vanavond om 18.45 u. bij Open Rotterdam is de eerste aflevering van Wat bezielt Rotterdam?! Een dynamisch crossmediaal programma met als doel, het bieden van amusement en het inspireren tot bewustwording in de regio Rotterdam. Bezielen werkt ook mee aan het programma: kijken dus!

Wat bezielt Rotterdam?! is bedoeld voor Rotterdammers met interesse voor gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit (lichaam, geest en ziel). Het televisieprogramma is wekelijks te zien en duurt 15 minuten. Voorafgaand aan de uitzending op televisie is er ook op de radio een reportage te beluisteren, telkens met een link naar de inhoud van het tv programma.

Bezielen zal meewerken aan alle 5 afleveringen. Dokter Nu (Mario van den Bree) neemt je mee in een aantal aandachtsoefeningen in de stad Rotterdam.

Bob Richters van project Hotspot Hutspot

Andere onderdelen van het programma zijn De Rotterdamse droom, waarin dit keer alleskunstenaar Bob Richters geïnterviewd wordt over zijn project Hotspot Hutspot. Dit project laat kinderen uit probleemwijken kennismaken met duurzaam voedsel van eigen bodem en meewerken in de gaarkeukens van Hotspot Hutspot.

Verder in het programma: Oude wijzen, die hun advies geven over alledaagse thema’s (dit keer: voeding) en het onderdeel Smullen en snaaien, dat dit keer over macrobiotisch voedsel gaat.

Live meekijken!

We kunnen live meekijken op de livestream van Open Rotterdam
Het programma is ook te zien via UPC Kanaal 31, 32.