Deze pagina is geoptimaliseerd voor desktop & mobiel
↓
start desktop weergave
↓
start desktop weergave
Dertig dagen ayurveda, meditatie en yoga in India: ben jij klaar voor de ultieme gezondheidsreis? We nodigen je uit met Bezielen af te reizen naar Bhole Baba, een specialistisch gezondheidscentrum in de schitterende omgeving van het Himalayagebergte. Daar ontvang je ayurvedische behandelingen in een kuur die leidt tot rust, revitalisering en een herstelde balans tussen lichaam en geest.
Dag 1: We vertrekken ’s middags vanaf Schiphol voor de gezondheidsreis naar India. Doel is een maandlange retraite in het Indiase dorpje Chilianaula (Kumaon, Uttaranchal), dichtbij de grens met Tibet en Nepal. Dit gebied is spiritueel zeer interessant en heeft bovendien talloze gunstige gezondheidsvoordelen.
Dag 2: Komen we aan in Delhi. Daar nemen we de auto richting de Himalaya en gaan we de bergen in naar Chilianaula, dat op 1900 meter hoogte ligt. We verblijven daar in Ashram Anandapuri vlak naast Bhole Baba Ayurvedic Hospital and Research Centre, dat gespecialiseerd is in holistische behandeling door middel van ayurveda, yoga en meditatie.
Het ziekenhuis behandelt bovendien dagelijks arme Indiërs met een staaroperatie. Met de opbrengst van de mensen van de gezondheidsreis is het centrum in staat weer een aantal mensen gratis van ‘nieuwe ogen’ te voorzien. (Kijk hier voor meer informatie en om donateur te worden)
Dag 3 t/m 24: Start de voorbereiding en enkele dagen later begint de kuur. In de drie weken daarop doorgaan we een proces van ontgiften, diepe reiniging van de organen en revitalisering. Het dagritme verloopt gestructureerd in Bhole Baba, met vaste tijdstippen voor de ayurvedische behandelingen, yoga, meditatie, thee, eten en rust. Er zal in de rustmomenten ook gelegenheid zijn om te genieten van de prachtige omgeving, die gekenmerkt wordt door Himalayabergtoppen, uitbundige natuur en duizenden jaren oude tempels en -bedevaartsplekken.
Na de behandelingen is er een rustdag.
Dag 25: Excursie naar de Zonnetempel (optioneel)
Dag 26 t/m 29: Verblijven we in de Ashram in Haidakhan en zien we hoe de mensen in de ashram leven.
We gaan naar India omdat daar de oorsprong en meeste kennis ligt van de ayurveda. De ayurveda is een systeem van traditionele geneeskunst van zo’n 5000 tot 6000 jaar oud. Volgens de ayurveda ontstaat een ziekte eerst in de geest en manifesteert deze zich pas na herhaald genegeerd te worden in het lichaam. De ayurveda stelt dat het lichaam gehoorzaamt aan de geest, omdat deze regisseur is van de energieën die het lichaam doen leven. Gezamenlijk worden die energieën aangeduid als de ziel.
Volgens de ayurveda is onze natuurlijke staat van zijn een van gezondheid, geluk en een gevoel van innerlijk welbevinden. Dit betekent een lichaam vrij van gifstoffen, een kalme geest, rustige en opgewekte emoties, afvalstoffen die efficiënt worden verwerkt en organen die normaal functioneren. Stress en een ongezond leven leiden echter tot ophoping van gifstoffen in onze fysieke en mentale systemen, waardoor de werking van het lichaam juist verslechtert en het risico van (ernstige) ziekte om de hoek komt kijken.
De ayurvedische behandelwijze bestaat uit het bepalen van de ideale energieverdeling van de patiënt bij de geboorte (prakriti), het achterhalen van de precieze energie-onevenwichtigheid (vikriti), waar deze onevenwichtigheid vandaan kwam, en in een zachtaardig programma de energiebalans weer te herstellen. De ayurveda vertrouwt daarbij op het eigen herstellend vermogen van de mens.
Bij het bepalen van de vikriti baseert de ayurveda zich op het principe van de dosha. Dosha’s zijn de energieën die elk individu vormen en verschillende fysiologische functies hebben in het lichaam. Balans of imbalans van elke dosha kunnen zich op verschillende manieren uiten. Er worden drie dosha’s onderscheiden. Elke persoon heeft een unieke combinatie van dosha’s, de meest dominante bepaalt de prakriti van de persoon.
Ayurvedische behandelingen zijn erop gericht om je dosha te bepalen, om de imbalans op te sporen en te herstellen. De behandelmethode die we in India zullen ondergaan is panchakarma.
De methode van Panchakarma is zo oud als de ayurveda en staat uitvoerig beschreven in klassieke ayurvedaboeken. Zelfs koningen, maharadja’s en priesters zworen bij een jaarlijkse panchakarmakuur voor hun spirituele groei en uitgebalanceerde gezondheid. Door het opkomen van de westerse geneeskunde kwam deze traditionele geneeskunst in de verdrukking. Tot in de jaren zeventig kwam panchakarma alleen in Zuid-India nog voor, maar door de goede resultaten van de methode trok het de aandacht van de medische wereld en werd panchakarma geherintroduceerd in ayurvedascholen in de rest van India. De laatste twintig jaar neemt de aandacht voor panchakarma ook buiten India toe, dankzij de inzet van gezondheidsgoeroes zoals Deepak Chopra. Ayurvedische producten zijn tegenwoordig overal verkrijgbaar.
Panchakarma is in ayurveda de meest gebruikte therapievorm voor vrijwel alle ziekten. Het is een reinigings- en vitaliseringsmethode gericht op het herstellen en verlengen van de fysieke-, geestelijke gezondheid en het bewustzijn. Dit gebeurt door je lichaam van gifstoffen te reinigen, balans in je systeem te brengen en je stofwisseling te verbeteren. Panchakarma (letterlijk: vijf handelingen) hanteert vijf verschillende methodes om het lichaam te reinigen, elk gericht op een specifieke imbalans van de dosha’s (kapha, vata en pitta):
Panchakarma wordt voorafgegaan door purva karma (voorbereiding), daarna pradhana karma en deze wordt afgesloten met paschat karma (de nazorg). Verder maken onder meer massages, stoombehandelingen en kruidenbaden deel uit van de behandeling.
Panchakarma kan je verder helpen je gezondheid structureel in stand te houden door positieve veranderingen in je leven te realiseren. De technieken van panchakarma lijken eenvoudig, maar de effecten zijn krachtig en effectief. Door de holistische, natuurlijke aanpak wordt het lichaam op fundamenteel niveau ontdaan van gifstoffen en worden de subtiele energiekanalen geopend. De levensenergie die dan vrijkomt verhoogt de vitaliteit en rust, het vertrouwen en welzijn.
Er verschijnen boeken over, en bekende Nederlanders wagen zich eraan: 28 dagen detox. Hoewel de panchakarma-behandeling strikt volgens ayurvedische inzichten verloopt, begin je ook met deze reis aan een periode van 28 dagen detox, oftewel ontgiften. De detox, het ontgiften of ontslakken zijn allemaal geïnspireerd door de panchakarmamethode.
Voorafgaand aan de 21-daagse kuur in Chilianaula nemen we drie dagen voorbereiding, waarin we het lichaam laten wennen aan de behandeling, voeding en thee. En na afloop van het verblijf in de gezondheidskliniek is er een periode van vier dagen herstel.
Een periode van 28 dagen is essentieel voor een grondige reiniging en revitalisering, maar nog belangrijker: er is dan genoeg tijd om de dynamiek van je eigen lichaam te leren kennen en om iets nieuws aan te leren. Het doel van deze reis is immers om je gezondheid structureel, dus ook na afloop van de reis, te verbeteren.
Tegenwoordig kun je overal ter wereld terecht voor een kuur of retraite, dus waarom zou je er helemaal voor afreizen naar de Himalaya? Hier zijn meerdere goede redenen voor:
Zien door yoga is het donatieproject van Bezielen om de kliniek in haar werk te ondersteunen. Met elke deelnemer aan de Gezondheidsreis wordt automatisch een bedrag gereserveerd dat een staaroperatie mogelijk maakt: per reiziger kunnen zo gemiddeld 2 mensen geholpen worden tegen staar. In 2014 zijn maar liefst 26 mensen geholpen!
Er is nog iets moois. Het ayurvedische ziekenhuis doet ook veel voor de lokale gemeenschap. De aanwezige oogkliniek is gespecialiseerd in operaties tegen staar en helpt dagelijks tientallen mensen aan ‘nieuwe ogen’. Als deelnemer aan de Gezondheidsreis help jij automatisch mee aan dit goede doel.
We ondersteunen de kliniek verder door middel van vrijwillige donaties. We ondergaan zelf een lichaamsreiniging en zien erop toe dat alle donaties op de juiste plek terecht komen. Zo wisselen we uit. Kijk hier voor meer informatie, of als je wilt bijdragen.
Inbegrepen in de reiskosten van de 30 dagen gezondheidsreis India zit een persoonlijk intakegesprek in Nederland in de periode voorafgaand aan de reis. Doel is om kennis te maken en je specifieke wensen en eventuele klachten in kaart te brengen. De ayurvedische behandelingen in India zullen vervolgens op je individuele wensen worden afgestemd. Het is belangrijk om te realiseren dat je tijdens deze intensieve ‘reis naar binnen’ een maand lang door verschillende lichamelijke, emotionele en psychische fasen heen gaat, en ook daarna zal het effect van de kuur nog een tijd aanhouden.
De begeleiding van de reis is in handen van de verschillende reisbegeleiders van Bezielen zoals Linda Koeman, Anjani Makhaisingh, Ria van Weelde. Ria heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van individuele- en groepen. Zij heeft diverse reizen naar verschillende landen in Azië begeleid en is zeer bekend met India en panchakarma.
Linda heeft meerdere jaren voor Bezielen groepen naar India begeleid en heeft meerdere malen de panchakarma retraite gedaan. In India is er gelegenheid tot een sharing op een vast moment op de dag. In dit gezamenlijke gesprek kunnen vragen beantwoord worden en wordt je persoonlijke proces ondersteund.
Anjani leerde op jonge leeftijd voor het eerst een Guru kennen en daar was het zaadje al geplant. Ze leerde als eerste Dhyana (mediteren) en Pranayama (adem), heeft een yogadocenten opleiding gedaan en kwam veel meer met het fysieke gedeelte van yoga in contact. Door middel van o.a. Yoga-, en Meditatielessen, workshops, cursussen en de yoga docentenopleiding draagt ze graag haar kennis en ervaring over aan anderen. Anjani is CAT-therapeut en is Ayurvedisch practitioner.
Het centrum in Chilianaula volgt een gestructureerd dagritme, waaraan we ons vol vertrouwen kunnen overgeven. Er is een gediplomeerde arts in het centrum aanwezig, die tijdens de behandeling toezicht houdt: dr. S.S. Misra. Hij heeft een gedegen opleiding in de ayurveda achter de rug en jarenlange ervaring in de kliniek. Consultaties bij deze arts zijn bij de reis inbegrepen.
Mocht je je vantevoren goed willen voorbereiden op deze reis, heb je ook de mogelijkheid om deel te nemen aan een voorzorgprogramma en begeleiding vooraf de reis.
Programma 30 dagen gezondheidsreis India
Wat is het programma van de vakantie, wat zit er bij inbegrepen en hoe zien de dagen eruit?
(tijden afhankelijk van periode)
Ochtend:
06.00 uur: yoga asana’s
07.00 uur: ochtendthee
07.15 uur: meditatie
08.00 uur: ontbijt
09.00 uur: rust
10.00 uur: ayurvedische behandeling 1
Middag:
12.00 uur: lunch
13.00 uur: rust
15.00 uur: ayurvedische behandeling 2
16.00 uur: middagthee
16:00 uur: sharing in de groep
17.20 uur: yoga pranayama
Avond:
18.00 uur: avondeten
19.00 uur: avondmeditatie
21.00 uur: rust
Optioneel: Pre-tour Gouden Driehoek
7 daagse Gouden Driehoek (Delhi – Agra – Jaipur)
Voorafgaand aan de 30 daagse gezondheidsreis
Programma:
Dag 1 – Aankomst in Delhi
Bij aankomst in Delhi bezoek je de Laxmi Narayan-tempel, India Gate, Qutab Minar, Purana Qila, (Kashardham). Transfer naar het hotel.
Dag 2 – Delhi
Na het ontbijt bezoek je Humayun’s Tomb, Jantar Mantar, (Lotus Temple), Jama Masjid, Red Fort, Gandhi Memorial, Rajghat. ‘s Avonds heb je de mogelijkheid om te genieten van de licht- en geluidsshow in het Rode Fort enz.
Dag 3 – Delhi – Vrindhavan- Mathura (196 km/4:30 uur)
Na het ontbijt vertrek je naar Mathura en bezoek je Prem Mandir, Vrindavan, Sri Sri Krishna Balaram Mandir, Shri Krishna Janmasthan, Shree Dwarikadhish Temple, Vishram Ghat.
Dag 4 – Mathura- Agra (57 km/2 uur)
Ochtendrit naar Agra, onderweg een bezoek aan Sikandra. Bij aankomst inchecken in het hotel. Geniet later van de sfeer van de stad. Middagbezoek aan het fort van Agra, met de Parelmoskee, Diwan-E-Am (de zaal van het publieke publiek) en Diwan-E-Khas (de zaal van het privé-publiek).
Dag 5 – Agra – Fatehpur Sikri – Jaipur (242 km/5:30 uur)
Na het ontbijt, bezoek je de Taj Mahal. Hierna vertrek je naar Jaipur met onderweg een bezoek aan
Fatehpur Sikri. Fatehpur Sikri werd gebouwd in 1571 en 1585. Fatehpur Sikri is een van de mooiste voorbeelden van Mughal-architectonische pracht op zijn hoogtepunt. Hoewel de stad in puin ligt, is het een plek om te bezoeken als je naar Agra komt. Maar in werkelijkheid is Fatehpur Sikri een plek waar je wat tijd moet doorbrengen. De zonsondergang boven de ruïnes is een lust voor het oog. Hierna ga je door naar Jaipur. Bij aankomst in Jaipur inchecken in het hotel.
Dag 6 – Jaipur
Na het ontbijt, breng je een bezoek aan Amber Fort, Amber Fort was de oude hoofdstad van de staat. Bezoek de Sheesh Mahal of de Hal van de Overwinning, glinsterend van de spiegels. Middagrondleiding door Jaipur. Jaipur, de hoofdstad van Rajasthan, kreeg een eeuw geleden een roze kleurlaag ter ere van een bezoekende prins en sindsdien heeft het deze kleur behouden. Gebouwd door Maharaja Jai Singh, de opmerkelijke astronoom, is deze stad 260 jaar oud. Bezoek het stadspaleis van Maharaja, het observatorium. Rijd langs Hawa Mahal en door de woon- en zakenwijken van Pink Rose.
Dag 7 – Vertrek van Jaipur
In de ochtend na het ontbijt in het hotel, wordt je afgezet op de luchthaven.
Opmerking: bezienswaardigheden alleen gebaseerd op beschikbare tijd en weersomstandigheden. Programma kan wat aangepast worden i.v.m. aankomst- & vertrektijden vlucht.
Meerprijs Gouden Driehoek (Delhi – Agra – Jaipur): € 725,00
Pakket bestaat uit:
● Accommodatie voor in totaal 6 nachten in bovengenoemde of vergelijkbare hotels.
● Ontbijt
● Kamers op basis van een gedeelde kamer (eenpersoonskamer mogelijk met bijbetaling)
● Aankomst-/vertrektransfers
● Bezienswaardigheden volgens het reisschema.
● Toepasselijke belastingen in het hotel.
Pakket is exclusief:
● Alles wat hierboven niet vermeld staat “inclusief”
● Maaltijden die hierboven niet vermeld zijn.
● Safari’s, activiteiten.
● Gidskosten.
● Vroeg inchecken is afhankelijk van de beschikbaarheid en op basis van directe betaling.
● Entree bij parken, monumenten etc.
● Eventuele persoonlijke uitgaven zoals wasgoed, telefoon, sterke drank enz.
● Vlieg-, trein- en bustarieven.
Belangrijke aantekeningen:
• Airco in voertuig wordt uitgeschakeld tijdens heuvelachtig rijden.
• Alle reizen/bezienswaardigheden zijn onderworpen aan de timervergunning, klimatologische omstandigheden en overheidsrichtlijnen.
Voorwaarden:
● hotelkamers zijn afhankelijk van beschikbaarheid op het moment van bevestiging.
● In geval van onbeschikbaarheid in de genoemde hotels, wordt er een alternatieve accommodatie geregeld in een hotel van vergelijkbare kwaliteit.
● Er vindt geen restitutie plaats voor ongebruikte nachten of voor vroeg uitchecken. De in- en uitchecktijden bij hotels zijn in overeenstemming met de hotelvoorwaarden. Vroeg inchecken of laat uitchecken is onder voorbehoud van beschikbaarheid en kan door het hotel in rekening worden gebracht.
● We behouden ons het recht voor om de reisroute op elk moment te wijzigen vanwege redenen, waaronder maar niet beperkt tot: overmacht, stakingen, beurzen, festivals, weersomstandigheden, verkeersproblemen, overboeking van hotels/vluchten, annulering/herroutering van vluchten, sluiting van/toegangsbeperkingen op een plaats van bezoek, enz. Hoewel we ons best zullen doen om geschikte alternatieve regelingen te treffen, kunnen we niet aansprakelijk worden gesteld voor eventuele restituties/compensatieclaims die hieruit voortvloeien.
● Indien een vlucht wordt geannuleerd, zijn wij niet aansprakelijk voor het aanbieden van alternatieve vluchten binnen dezelfde prijs; eventuele extra kosten die hiervoor worden gemaakt, zijn voor rekening van de reiziger.
Betalingsbeleid:
● Wij behouden ons het recht voor om uw reis na de vervaldatum zonder voorafgaande kennisgeving te annuleren. Eventuele annuleringskosten zijn voor uw rekening.
● Er kan sprake zijn van een verhoging van de totale pakketkosten die worden aangeboden op het moment van boeking als de betalingen niet door ons zijn ontvangen volgens de genoemde voorwaarden en de extra kosten voor rekening van de gast zijn.
Reis alstjeblieft duurzaam…
Het zou natuurlijk zonde zijn na de 30 dagen gezondheidsreis India, als je na de kuur meteen in oude patronen vervalt. Tijdens de retraite krijg je daarom advies mee om je proces, dat ook na de reis doorgaat, op een gezonde manier te ondersteunen.
Je kunt daarnaast persoonlijk afgestemde ayurvedische preparaten kopen om het proces van ontgiften in de maanden erna verder te helpen. Tot slot kun je voor nazorg, persoonlijke coaching en begeleiding na afloop terecht bij Anjani Makhaisingh.
Lezen over ayurveda en gezondheid
Verder zijn er verschillende boeken die je in het proces na afloop van de reis (of wanneer dan ook!) kunnen helpen. Enkele tips:
Ayurveda – gezondheid voor iedereen
TIP voor deelnemers aan de Gezondheidsreis!
Wat is ayurveda nu precies? Waar staat het woord ayurveda voor? En wat betekenen die drie ‘dosha’s’? In dit Ankertje wordt op die vraag een antwoord gegeven. En op een manier die voor iedereen goed te begrijpen is. Omdat ayurveda niet alleen staat voor een ingewikkelde vorm van natuurgeneeskunde, maar tegelijkertijd ook voor een gezondheidsleer die voor iedereen op eenvoudige wijze toe te passen is. Ook in een modern en westers leven. Dit boek geeft een aantal praktische tips waarmee je meteen aan de slag kunt voor je eigen ‘wel-zijn’, op het gebied van leefstijl, voeding en huidverzorging.
Coen van der Kroon: Ayurveda – gezondheid vooriedereen (Uitgeverij Ankh Hermes, 2014)
In 28 dagen van gifbelt naar tempel
In dit boek presenteert detox-coach Jacqueline van Lieshout een 28-dagenplan voor succesvol ontgiften. Een boek dat iedere lezer (en dus eter) zal inspireren om het eigen voedingspatroon onder de loep te nemen, beter te kiezen en vervolgens veel meer te genieten!
Jacqueline van Lieshout: In 28 dagen van gifbelt naar tempel (Uitgeverij AnkhHermes, 2010)
Jacqueline van Lieshout: In 28 dagen van gifbelt naar tempel (Uitgeverij AnkhHermes, 2010)
De Voedselzandloper
In De voedselzandlope bewijst arts Kris Verburgh dat gezond eten van groot belang is bij het jong houden van je lichaam en de preventie van ziektes. De voedselzandloper is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding en het verouderingsproces. Ongekende bestseller.
Kris Verburgh – De Voedselzandloper (Uitgever Prometheus Bert Bakker, 2012)
Discovering the Veda’s
Klassieker van de gerenommeerde filosoof en taalkundige Frits Staal (1930-2012) over de vedische geschriften. Staal plaatst de Vedische beschaving in een wereldwijd perspectief via een brede vergelijking met andere Indische filosofieën en religies, met name het Boeddhisme.
Frits Staal – Discovering the Vedas (Uitgever Penguin Books India, 2008)
De totale kosten voor deze reis bedragen: € 2.495,-
Doorgang bij 7 deelnemers. Anders meerprijs aan de hand van groepsgrootte.
Inbegrepen
Niet inbegrepen
Dertig dagen ayurveda, meditatie en yoga in India: ben jij klaar voor de ultieme gezondheidsreis? We nodigen je uit met Bezielen af te reizen naar Bhole Baba, een specialistisch gezondheidscentrum in de schitterende omgeving van het Himalayagebergte. Daar ontvang je ayurvedische behandelingen in een kuur die leidt tot rust, revitalisering en een herstelde balans tussen lichaam en geest.
Dag 1: We vertrekken ’s middags vanaf Schiphol voor de gezondheidsreis naar India. Doel is een maandlange retraite in het Indiase dorpje Chilianaula (Kumaon, Uttaranchal), dichtbij de grens met Tibet en Nepal. Dit gebied is spiritueel zeer interessant en heeft bovendien talloze gunstige gezondheidsvoordelen.
Dag 2: Komen we aan in Delhi. Daar nemen we de auto richting de Himalaya en gaan we de bergen in naar Chilianaula, dat op 1900 meter hoogte ligt. We verblijven daar in Ashram Anandapuri vlak naast Bhole Baba Ayurvedic Hospital and Research Centre, dat gespecialiseerd is in holistische behandeling door middel van ayurveda, yoga en meditatie.
Het ziekenhuis behandelt bovendien dagelijks arme Indiërs met een staaroperatie. Met de opbrengst van de mensen van de gezondheidsreis is het centrum in staat weer een aantal mensen gratis van ‘nieuwe ogen’ te voorzien. (Kijk hier voor meer informatie en om donateur te worden)
Dag 3 t/m 24: Start de voorbereiding en enkele dagen later begint de kuur. In de drie weken daarop doorgaan we een proces van ontgiften, diepe reiniging van de organen en revitalisering. Het dagritme verloopt gestructureerd in Bhole Baba, met vaste tijdstippen voor de ayurvedische behandelingen, yoga, meditatie, thee, eten en rust. Er zal in de rustmomenten ook gelegenheid zijn om te genieten van de prachtige omgeving, die gekenmerkt wordt door Himalayabergtoppen, uitbundige natuur en duizenden jaren oude tempels en -bedevaartsplekken.
Na de behandelingen is er een rustdag.
Dag 25: Excursie naar de Zonnetempel (optioneel)
Dag 26 t/m 29: Verblijven we in de Ashram in Haidakhan en zien we hoe de mensen in de ashram leven.
We gaan naar India omdat daar de oorsprong en meeste kennis ligt van de ayurveda. De ayurveda is een systeem van traditionele geneeskunst van zo’n 5000 tot 6000 jaar oud. Volgens de ayurveda ontstaat een ziekte eerst in de geest en manifesteert deze zich pas na herhaald genegeerd te worden in het lichaam. De ayurveda stelt dat het lichaam gehoorzaamt aan de geest, omdat deze regisseur is van de energieën die het lichaam doen leven. Gezamenlijk worden die energieën aangeduid als de ziel.
Volgens de ayurveda is onze natuurlijke staat van zijn een van gezondheid, geluk en een gevoel van innerlijk welbevinden. Dit betekent een lichaam vrij van gifstoffen, een kalme geest, rustige en opgewekte emoties, afvalstoffen die efficiënt worden verwerkt en organen die normaal functioneren. Stress en een ongezond leven leiden echter tot ophoping van gifstoffen in onze fysieke en mentale systemen, waardoor de werking van het lichaam juist verslechtert en het risico van (ernstige) ziekte om de hoek komt kijken.
De ayurvedische behandelwijze bestaat uit het bepalen van de ideale energieverdeling van de patiënt bij de geboorte (prakriti), het achterhalen van de precieze energie-onevenwichtigheid (vikriti), waar deze onevenwichtigheid vandaan kwam, en in een zachtaardig programma de energiebalans weer te herstellen. De ayurveda vertrouwt daarbij op het eigen herstellend vermogen van de mens.
Bij het bepalen van de vikriti baseert de ayurveda zich op het principe van de dosha. Dosha’s zijn de energieën die elk individu vormen en verschillende fysiologische functies hebben in het lichaam. Balans of imbalans van elke dosha kunnen zich op verschillende manieren uiten. Er worden drie dosha’s onderscheiden. Elke persoon heeft een unieke combinatie van dosha’s, de meest dominante bepaalt de prakriti van de persoon.
Ayurvedische behandelingen zijn erop gericht om je dosha te bepalen, om de imbalans op te sporen en te herstellen. De behandelmethode die we in India zullen ondergaan is panchakarma.
De methode van Panchakarma is zo oud als de ayurveda en staat uitvoerig beschreven in klassieke ayurvedaboeken. Zelfs koningen, maharadja’s en priesters zworen bij een jaarlijkse panchakarmakuur voor hun spirituele groei en uitgebalanceerde gezondheid. Door het opkomen van de westerse geneeskunde kwam deze traditionele geneeskunst in de verdrukking. Tot in de jaren zeventig kwam panchakarma alleen in Zuid-India nog voor, maar door de goede resultaten van de methode trok het de aandacht van de medische wereld en werd panchakarma geherintroduceerd in ayurvedascholen in de rest van India. De laatste twintig jaar neemt de aandacht voor panchakarma ook buiten India toe, dankzij de inzet van gezondheidsgoeroes zoals Deepak Chopra. Ayurvedische producten zijn tegenwoordig overal verkrijgbaar.
Panchakarma is in ayurveda de meest gebruikte therapievorm voor vrijwel alle ziekten. Het is een reinigings- en vitaliseringsmethode gericht op het herstellen en verlengen van de fysieke-, geestelijke gezondheid en het bewustzijn. Dit gebeurt door je lichaam van gifstoffen te reinigen, balans in je systeem te brengen en je stofwisseling te verbeteren. Panchakarma (letterlijk: vijf handelingen) hanteert vijf verschillende methodes om het lichaam te reinigen, elk gericht op een specifieke imbalans van de dosha’s (kapha, vata en pitta):
Panchakarma wordt voorafgegaan door purva karma (voorbereiding), daarna pradhana karma en deze wordt afgesloten met paschat karma (de nazorg). Verder maken onder meer massages, stoombehandelingen en kruidenbaden deel uit van de behandeling.
Panchakarma kan je verder helpen je gezondheid structureel in stand te houden door positieve veranderingen in je leven te realiseren. De technieken van panchakarma lijken eenvoudig, maar de effecten zijn krachtig en effectief. Door de holistische, natuurlijke aanpak wordt het lichaam op fundamenteel niveau ontdaan van gifstoffen en worden de subtiele energiekanalen geopend. De levensenergie die dan vrijkomt verhoogt de vitaliteit en rust, het vertrouwen en welzijn.
Er verschijnen boeken over, en bekende Nederlanders wagen zich eraan: 28 dagen detox. Hoewel de panchakarma-behandeling strikt volgens ayurvedische inzichten verloopt, begin je ook met deze reis aan een periode van 28 dagen detox, oftewel ontgiften. De detox, het ontgiften of ontslakken zijn allemaal geïnspireerd door de panchakarmamethode.
Voorafgaand aan de 21-daagse kuur in Chilianaula nemen we drie dagen voorbereiding, waarin we het lichaam laten wennen aan de behandeling, voeding en thee. En na afloop van het verblijf in de gezondheidskliniek is er een periode van vier dagen herstel.
Een periode van 28 dagen is essentieel voor een grondige reiniging en revitalisering, maar nog belangrijker: er is dan genoeg tijd om de dynamiek van je eigen lichaam te leren kennen en om iets nieuws aan te leren. Het doel van deze reis is immers om je gezondheid structureel, dus ook na afloop van de reis, te verbeteren.
Tegenwoordig kun je overal ter wereld terecht voor een kuur of retraite, dus waarom zou je er helemaal voor afreizen naar de Himalaya? Hier zijn meerdere goede redenen voor:
Zien door yoga is het donatieproject van Bezielen om de kliniek in haar werk te ondersteunen. Met elke deelnemer aan de Gezondheidsreis wordt automatisch een bedrag gereserveerd dat een staaroperatie mogelijk maakt: per reiziger kunnen zo gemiddeld 2 mensen geholpen worden tegen staar. In 2014 zijn maar liefst 26 mensen geholpen!
Er is nog iets moois. Het ayurvedische ziekenhuis doet ook veel voor de lokale gemeenschap. De aanwezige oogkliniek is gespecialiseerd in operaties tegen staar en helpt dagelijks tientallen mensen aan ‘nieuwe ogen’. Als deelnemer aan de Gezondheidsreis help jij automatisch mee aan dit goede doel.
We ondersteunen de kliniek verder door middel van vrijwillige donaties. We ondergaan zelf een lichaamsreiniging en zien erop toe dat alle donaties op de juiste plek terecht komen. Zo wisselen we uit. Kijk hier voor meer informatie, of als je wilt bijdragen.
Inbegrepen in de reiskosten van de 30 dagen gezondheidsreis India zit een persoonlijk intakegesprek in Nederland in de periode voorafgaand aan de reis. Doel is om kennis te maken en je specifieke wensen en eventuele klachten in kaart te brengen. De ayurvedische behandelingen in India zullen vervolgens op je individuele wensen worden afgestemd. Het is belangrijk om te realiseren dat je tijdens deze intensieve ‘reis naar binnen’ een maand lang door verschillende lichamelijke, emotionele en psychische fasen heen gaat, en ook daarna zal het effect van de kuur nog een tijd aanhouden.
De begeleiding van de reis is in handen van de verschillende reisbegeleiders van Bezielen zoals Linda Koeman, Anjani Makhaisingh, Ria van Weelde. Ria heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van individuele- en groepen. Zij heeft diverse reizen naar verschillende landen in Azië begeleid en is zeer bekend met India en panchakarma.
Linda heeft meerdere jaren voor Bezielen groepen naar India begeleid en heeft meerdere malen de panchakarma retraite gedaan. In India is er gelegenheid tot een sharing op een vast moment op de dag. In dit gezamenlijke gesprek kunnen vragen beantwoord worden en wordt je persoonlijke proces ondersteund.
Anjani leerde op jonge leeftijd voor het eerst een Guru kennen en daar was het zaadje al geplant. Ze leerde als eerste Dhyana (mediteren) en Pranayama (adem), heeft een yogadocenten opleiding gedaan en kwam veel meer met het fysieke gedeelte van yoga in contact. Door middel van o.a. Yoga-, en Meditatielessen, workshops, cursussen en de yoga docentenopleiding draagt ze graag haar kennis en ervaring over aan anderen. Anjani is CAT-therapeut en is Ayurvedisch practitioner.
Het centrum in Chilianaula volgt een gestructureerd dagritme, waaraan we ons vol vertrouwen kunnen overgeven. Er is een gediplomeerde arts in het centrum aanwezig, die tijdens de behandeling toezicht houdt: dr. S.S. Misra. Hij heeft een gedegen opleiding in de ayurveda achter de rug en jarenlange ervaring in de kliniek. Consultaties bij deze arts zijn bij de reis inbegrepen.
Mocht je je vantevoren goed willen voorbereiden op deze reis, heb je ook de mogelijkheid om deel te nemen aan een voorzorgprogramma en begeleiding vooraf de reis.
Programma
Wat is het programma van de vakantie, wat zit er bij inbegrepen en hoe zien de dagen eruit?
(tijden afhankelijk van periode)
Ochtend:
06.00 uur: yoga asana’s
07.00 uur: ochtendthee
07.15 uur: meditatie
08.00 uur: ontbijt
09.00 uur: rust
10.00 uur: ayurvedische behandeling 1
Middag:
12.00 uur: lunch
13.00 uur: rust
15.00 uur: ayurvedische behandeling 2
16.00 uur: middagthee
16:00 uur: sharing in de groep
17.20 uur: yoga pranayama
Avond:
18.00 uur: avondeten
19.00 uur: avondmeditatie
21.00 uur: rust
Optioneel: Pre-tour Gouden Driehoek
7 daagse Gouden Driehoek (Delhi – Agra – Jaipur)
Voorafgaand aan de 30 daagse gezondheidsreis
Programma:
Dag 1 – Aankomst in Delhi
Bij aankomst in Delhi bezoek je de Laxmi Narayan-tempel, India Gate, Qutab Minar, Purana Qila, (Kashardham). Transfer naar het hotel.
Dag 2 – Delhi
Na het ontbijt bezoek je Humayun’s Tomb, Jantar Mantar, (Lotus Temple), Jama Masjid, Red Fort, Gandhi Memorial, Rajghat. ‘s Avonds heb je de mogelijkheid om te genieten van de licht- en geluidsshow in het Rode Fort enz.
Dag 3 – Delhi – Vrindhavan- Mathura (196 km/4:30 uur)
Na het ontbijt, vertrek je naar Mathura en bezoek je Prem Mandir, Vrindavan, Sri Sri Krishna Balaram Mandir, Shri Krishna Janmasthan, Shree Dwarikadhish Temple, Vishram Ghat.
Dag 4 – Mathura- Agra (57 km/2 uur)
Ochtendrit naar Agra, onderweg een bezoek aan Sikandra. Bij aankomst inchecken in het hotel. Geniet later van de sfeer van de stad. Middagbezoek aan het fort van Agra, met de Parelmoskee, Diwan-E-Am (de zaal van het publieke publiek) en Diwan-E-Khas (de zaal van het privé-publiek).
Dag 5 – Agra – Fatehpur Sikri – Jaipur (242 km/5:30 uur)
Na het ontbijt, bezoek je de Taj Mahal. Hierna vertrek je naar Jaipur met onderweg een bezoek aan
Fatehpur Sikri. Fatehpur Sikri werd gebouwd in 1571 en 1585. Fatehpur Sikri is een van de mooiste voorbeelden van Mughal-architectonische pracht op zijn hoogtepunt. Hoewel de stad in puin ligt, is het een plek om te bezoeken als je naar Agra komt. Maar in werkelijkheid is Fatehpur Sikri een plek waar je wat tijd moet doorbrengen. De zonsondergang boven de ruïnes is een lust voor het oog. Hierna ga je door naar Jaipur. Bij aankomst in Jaipur inchecken in het hotel.
Dag 6 – Jaipur
Na het ontbijt, breng je een bezoek aan Amber Fort, Amber Fort was de oude hoofdstad van de staat. Bezoek de Sheesh Mahal of de Hal van de Overwinning, glinsterend van de spiegels. Middagrondleiding door Jaipur. Jaipur, de hoofdstad van Rajasthan, kreeg een eeuw geleden een roze kleurlaag ter ere van een bezoekende prins en sindsdien heeft het deze kleur behouden. Gebouwd door Maharaja Jai Singh, de opmerkelijke astronoom, is deze stad 260 jaar oud. Bezoek het stadspaleis van Maharaja, het observatorium. Rijd langs Hawa Mahal en door de woon- en zakenwijken van Pink Rose.
Dag 7 – Vertrek van Jaipur
In de ochtend na het ontbijt in het hotel, wordt je afgezet op de luchthaven.
Opmerking: bezienswaardigheden alleen gebaseerd op beschikbare tijd en weersomstandigheden. Programma kan wat aangepast worden i.v.m. aankomst- & vertrektijden vlucht.
Meerprijs Gouden Driehoek (Delhi – Agra – Jaipur): € 725,00
Pakket bestaat uit:
● Accommodatie voor in totaal 6 nachten in bovengenoemde of vergelijkbare hotels.
● Ontbijt
● Kamers op basis van een gedeelde kamer
● Aankomst-/vertrektransfers
● Bezienswaardigheden volgens het reisschema.
● Toepasselijke belastingen in het hotel.
Pakket is exclusief:
● Alles wat hierboven niet vermeld staat “inclusief”
● Maaltijden die hierboven niet vermeld zijn.
● Safari’s, activiteiten.
● Gidskosten.
● Vroeg inchecken is afhankelijk van de beschikbaarheid en op basis van directe betaling.
● Entree bij de parken, monumenten etc.
● Eventuele persoonlijke uitgaven zoals wasgoed, telefoon, sterke drank enz.
● Vlieg-, trein- en bustarieven.
Belangrijke aantekeningen:
• Airco in voertuig wordt uitgeschakeld tijdens heuvelachtig rijden.
• Alle reizen/bezienswaardigheden zijn onderworpen aan de timervergunning, klimatologische omstandigheden en overheidsrichtlijnen.
• Alle afstanden/reistijd bedragen ca. 30 minuten.
Voorwaarden:
● hotelkamers zijn afhankelijk van beschikbaarheid op het moment van bevestiging.
● In geval van onbeschikbaarheid in de genoemde hotels, wordt er een alternatieve accommodatie geregeld in een hotel van vergelijkbare kwaliteit.
● Er vindt geen restitutie plaats voor ongebruikte nachten of voor vroeg uitchecken. De in- en uitchecktijden bij hotels zijn in overeenstemming met de hotelvoorwaarden. Vroeg inchecken of laat uitchecken is onder voorbehoud van beschikbaarheid en kan door het hotel in rekening worden gebracht.
● We behouden ons het recht voor om de reisroute op elk moment te wijzigen vanwege redenen, waaronder maar niet beperkt tot: overmacht, stakingen, beurzen, festivals, weersomstandigheden, verkeersproblemen, overboeking van hotels/vluchten, annulering/herroutering van vluchten, sluiting van/toegangsbeperkingen op een plaats van bezoek, enz. Hoewel we ons best zullen doen om geschikte alternatieve regelingen te treffen, kunnen we niet aansprakelijk worden gesteld voor eventuele restituties/compensatieclaims die hieruit voortvloeien.
● Indien een vlucht wordt geannuleerd, zijn wij niet aansprakelijk voor het aanbieden van alternatieve vluchten binnen dezelfde prijs; eventuele extra kosten die hiervoor worden gemaakt, zijn voor rekening van de reiziger.
Betalingsbeleid:
● Wij behouden ons het recht voor om uw reis na de vervaldatum zonder voorafgaande kennisgeving te annuleren. Eventuele annuleringskosten zijn voor uw rekening.
● Er kan sprake zijn van een verhoging van de totale pakketkosten die worden aangeboden op het moment van boeking als de betalingen niet door ons zijn ontvangen volgens de genoemde voorwaarden en de extra kosten voor rekening van de gast zijn.
Reis alstjeblieft duurzaam…
Het zou natuurlijk zonde zijn na de 30 dagen gezondheidsreis India, als je na de kuur meteen in oude patronen vervalt. Tijdens de retraite krijg je daarom advies mee om je proces, dat ook na de reis doorgaat, op een gezonde manier te ondersteunen.
Je kunt daarnaast persoonlijk afgestemde ayurvedische preparaten kopen om het proces van ontgiften in de maanden erna verder te helpen. Tot slot kun je voor nazorg, persoonlijke coaching en begeleiding na afloop terecht bij Anjani Makhaisingh.
Lezen over ayurveda en gezondheid
Verder zijn er verschillende boeken die je in het proces na afloop van de reis (of wanneer dan ook!) kunnen helpen. Enkele tips:
Ayurveda – gezondheid voor iedereen
TIP voor deelnemers aan de Gezondheidsreis!
Wat is ayurveda nu precies? Waar staat het woord ayurveda voor? En wat betekenen die drie ‘dosha’s’? In dit Ankertje wordt op die vraag een antwoord gegeven. En op een manier die voor iedereen goed te begrijpen is. Omdat ayurveda niet alleen staat voor een ingewikkelde vorm van natuurgeneeskunde, maar tegelijkertijd ook voor een gezondheidsleer die voor iedereen op eenvoudige wijze toe te passen is. Ook in een modern en westers leven. Dit boek geeft een aantal praktische tips waarmee je meteen aan de slag kunt voor je eigen ‘wel-zijn’, op het gebied van leefstijl, voeding en huidverzorging.
Coen van der Kroon: Ayurveda – gezondheid vooriedereen (Uitgeverij Ankh Hermes, 2014)
In 28 dagen van gifbelt naar tempel
In dit boek presenteert detox-coach Jacqueline van Lieshout een 28-dagenplan voor succesvol ontgiften. Een boek dat iedere lezer (en dus eter) zal inspireren om het eigen voedingspatroon onder de loep te nemen, beter te kiezen en vervolgens veel meer te genieten!
Jacqueline van Lieshout: In 28 dagen van gifbelt naar tempel (Uitgeverij AnkhHermes, 2010)
Jacqueline van Lieshout: In 28 dagen van gifbelt naar tempel (Uitgeverij AnkhHermes, 2010)
De Voedselzandloper
In De voedselzandlope bewijst arts Kris Verburgh dat gezond eten van groot belang is bij het jong houden van je lichaam en de preventie van ziektes. De voedselzandloper is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding en het verouderingsproces. Ongekende bestseller.
Kris Verburgh – De Voedselzandloper (Uitgever Prometheus Bert Bakker, 2012)
Discovering the Veda’s
Klassieker van de gerenommeerde filosoof en taalkundige Frits Staal (1930-2012) over de vedische geschriften. Staal plaatst de Vedische beschaving in een wereldwijd perspectief via een brede vergelijking met andere Indische filosofieën en religies, met name het Boeddhisme.
Frits Staal – Discovering the Vedas (Uitgever Penguin Books India, 2008)
De totale kosten voor deze reis bedragen: € 2.495,-
Doorgang bij 7 deelnemers. Anders meerprijs aan de hand van groepsgrootte.
Inbegrepen
Niet inbegrepen