Als je ergens in het leven van verzekerd kunt zijn, dan is het wel dat iedereen anders is. Aanleg, karakter, gedachten, gevoelens en doelen: ze verschillen per persoon. Het mooie is dat de yogafilosofie hier rekening mee houdt. Gebaseerd op alle verschillen zijn er vier wegen van yoga gedefinieerd. Zo

Onderzoek in Canada wijst erop dat mediteren mogelijk leidt tot veranderingen in de structuur in het brein. Vervolgstudies moeten dit verband verder bevestigen. Diverse eerdere studies toonden al aan hoezeer de grijze en witte massa in de hersenen gevormd worden door meditatie. De grijze stof heeft als functie het verwerken van informatie,

Heb je moeite met het nemen van beslissingen, omdat emoties je denken in de weg zitten? Mensen die regelmatig meditatie beoefenen, gaan rationeler om met confronterende sociale situaties zoals het maken van keuzes. Dat wijst een Amerikaanse studie uit. Met hersenscans als bewijs.  Veertig deelnemers en 26 ervaren meditatie-befoenenaars namen

Een kwartiertje meditatie kan al een hele opgave zijn. Maar tien dagen mediteren, dat is andere koek. Toch kiezen steeds meer mensen voor zo’n langdurig meditatie-retraite. Het sleutelwoord: Vipassana. Vipassana-meditatie wordt beschouwd als een van de oudste vormen van meditatie, zoals deze al door Gautama Boeddha zelf werd beoefend. Het

Afgelopen weekend werd in de Verenigde Staten het nationale kampioenschap yoga gehouden. Yoga en wedstrijden, dat klinkt als heiligschennis. Maar de Amerikaanse yogaorganisatie wil nog verder: yoga moet een Olympische sport worden. Strekkingen die je niet voor mogelijk houdt, langzaam en beheerst uitgevoerd, alsof het een balletles in slow-motion is.

Deelnemers aan de reizen naar India krijgen de unieke kans om deel te nemen aan een van de meest kenmerkende rituelen in dat land: de puja. Wat is een puja en welke puja’s kun je met Bezielen ervaren?Bij de geboorte van een baby of na het overlijden, ter ere van

Een reikibehandeling alsof het een patatje is. De Amerikaanse stad Fairhope Bay opent een reiki-kiosk aan het strand. De kiosk is bedoeld voor mensen die even wat extra ontspanning en stress-management nodig hebben. Is zo’n ‘reikiosk’ wat voor in Nederland? reiki kiosk De gemeenteraad van het stadje in de staat

Mindful lunches, meditatieruimtes en jaarlijkse congressen over aandacht en contemplatie: Silicon Valley heeft meditatie en mindfulness omarmd, zo betoogt het online magazine Wired. De aandachtstrainingen worden niet alleen ingezet voor innerlijke vrede, maar het gaat erom winst te boeken. Is er een spirituele revolutie gaande in Silicon Valley? Meer dan

Waarom mindfulness-rituelen? Gaat je leven voorbij zonder dat je het in de gaten hebt? Heb je het gevoel dat je je altijd maar aan het voorbereiden bent op iets wat later komt? Ooit, terwijl het leven door je handen glipt? Geef het maar op! Vandaag is de enige dag die

De afgelopen jaren worden de weldadige effecten van mindfulness voor lichaam en geest steeds meer bewezen door de wetenschap. De BBC wilde dit zelf weleens zien, en hield in een mindfulness-onderzoek het brein onder de scan. BBC-correspondent David Sillito wilde de kracht van mindfulness zelf wel eens ervaren, en ontving