Deze pagina is geoptimaliseerd voor desktop & mobiel
↓
start desktop weergave
Yoga weekend
Yoga heeft nog meer te bieden dan houdingen op een matje. Ervaar het tijdens dit yoga weekend op de Veluwe, georganiseerd door Bezielen. Maak op diep niveau kennis met jezelf en leer in de praktijk te leven met aandacht.
Zie hoe in dit weekend meditatie, yoga en mindfulness samenkomen. Het legt de kiem voor een duurzame, gezonde relatie met jezelf en je omgeving.
- Wat: yoga-, meditatie- en mindfulnessweekend; retraite met yoga, meditatie, mindfulness. Bekijk ook de Yogaretraite folder
- Wanneer: van vrijdag tot en met zondag
Data 2023: 3 – 5 november 2023* - Waar: ‘t Zonnehuis in Loenen*
- Ervaring: wij organiseren dit weekend 6 keer per jaar, al sinds 2007
- Wat is het weekend niet: hele dag actief op de yogamat asana’s doen; alle aspecten van yoga komen aan bod
- Deelnemers: ca. 16 deelnemers (gemengd), minimaal 12 deelnemers
- Kosten: €395,- / *€545,- p.p.
- Aanmelden: onder aan pagina
- Overige: deze yoga retraite is een goede voorbereiding voor de Spirituele reis naar India & 30 dagen gezondheidsreis India die wij ieder jaar organiseren
*Let op:
Ashram Sada Shiva Dham in Loenen €395,- p.p.
Tibetaans klooster Maitreya in Loenen €545,- p.p.
’t Zonnehuis in Loenen €545,- p.p.
Inleiding
We zijn in het westers leven niet meer gewend de stem van ons hart te volgen. Onze geest overschreeuwt het gefluister van het hart. We reageren vanuit onze oordelen en verwachtingen. Ga op dit yoga weekend een open ontmoeting met jezelf aan.
Aangeleerde patronen worden inzichtelijk gemaakt, zodat je liefde kunt toelaten. Met jouw inzet wordt het een spirituele ervaring die diep doorwerkt.
Over het yoga weekend
Op deze korte yoga retraite ervaar je het verschil tussen leven op de automatische piloot en leven met open aandacht. Sensaties, gevoelens, gedachten; ze komen en gaan. Je leert hier tijdens dit weekend op een vriendelijke en geïnteresseerde manier naar te kijken.
We trainen in yoga, oftewel eenwording. Dit doen we door het verkennen van de acht stappen zoals door Patanjali opgeschreven in de yoga-sutra’s: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.
Onze tocht verloopt dus niet alleen via asanas (houdingen). Er is ook ruim aandacht voor de andere onderdelen van yoga: zelfobservatie (nyama), ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie (dhyana). Naast de yoga die we beoefenen spelen de ashramactiviteiten een rol in het yogaweekend.
Lichaam, geest, hart en ziel: ze komen alle aan bod.
Locatie yoga retreat
Het yogaweekend vindt plaats in de ashram Sada Shava Dham in Loenen (Gelderland). Bekijk hier deze video om een beeld te krijgen van het weekend.
De ashram ligt op de Veluwe als een oase van rust. De ashram is gebouwd op een groot stuk grond aan de bosrand, met een prachtige tuin. Ook een kruiden- en moestuin zijn aanwezig. Je kunt hier door karma yoga helpen met zaaien en oogsten.
De afgelopen jaren werd het complex uitgebreid met onder meer een grotere tempel. Dit was mede dankzij de hulp van deelnemers aan onze weekenden, die met karma yoga hun steentje bijdroegen.
We nemen tijdens deze yoga retreat deel aan een aantal vaste kloosteractiviteiten. Een voorbeeld is de havan (meditatie bij het vuur), de aarti (meditatie met mantra’s) en karma yoga. Dit bestaat uit fysiek werk op de ashram: helpen met koken en werk in de kruiden- en moestuin. Doel van karma yoga is om via de activiteit tot meditatie te komen.
Ook goed om te weten: we delen de dag in tweeën, zodat ‘s middags rust genomen kan worden. Je bent altijd welkom je eigen gang te gaan, zolang je rekening houdt met de rust op de ashram. Sla je een workshop of de meditatie liever een keer over, dan is dit geen enkel probleem. In overleg kun je van het programma afwijken.
Omgeving yoga weekend
De lokatie van het yoga weekend is Loenen, een dorpje op de Veluwezoom. Er is volop natuur aanwezig in de omgeving. Zet één stap buiten de ashram en je staat in een prachtig bos. Uiteraard zullen we hier ook gaan wandelen. De waterval die je in dit bos vindt is met 15 meter de hoogste in Nederland.
Daarnaast is een bezienswaardigheid de stoomtrein, die rijdt tussen Apeldoorn en Dieren en tussendoor ook Loenen aandoet. Je zou dus zelfs met de stoomtrein kunnen komen! (kijk hier voor de dienstregeling) Tot slot ligt op een steenworp van de ashram het statige zestiende eeuwse Kasteel Ter Horst.
Begeleiders
Linda Koeman is yogadocente en gecertificeerd instructeur in de Wim Hof-methode. Daarnaast heeft zij verdieping gevonden in een 10-daagse stilteretraite in vipassanameditatie en volgde zij een 21-daagse ayurvedische lichaamsreiniging in de Indiase Himalaya. Linda creëert een authentieke, liefdevolle en veilige omgeving waardoor de activiteit die je bij haar volgt een onvergetelijke ervaring voor je wordt.
Linda heeft zich in India bekwaamd tot yogadocente. Deze traditionele Indiase yoga opleiding gaf haar een authentieke basis in alle facetten van yoga. In combinatie met de vele inzichten die de 10-daagse stilte retraite in vipassana meditatie haar gaf, geeft dit een waardevolle verdieping.
Anjani de Bie is dochter, zus(je) moeder en oma. Haar roots liggen in India en ze kwam als 1-jarige naar Nederland. Dankzij haar geweldige ouders heeft ze als kind kennis mogen maken met het pad van Yoga. Op 7-jarige leeftijd leerde ze voor het eerst een Guru kennen en daar was het zaadje al geplant.
In 1979 kwam er een Guru en organiseerde een yoga kamp. Daar leerden ze als eerste Dhyana (mediteren) en Pranayama (adem), voor Anjani nu nog steeds de meest belangrijke onderdelen van het 8-voudige pad van Patanjali.
Jaren later begon ze in 2005 met mijn allereerste yogadocenten opleiding en kwam veel meer met het fysieke gedeelte van yoga in contact. Door middel van o.a. Yoga en Meditatie lessen, workshops, cursussen en de yoga docenten opleiding draagt ze graag haar kennis en ervaring over aan anderen. Zelf beoefent ze af en aan al jarenlang Yoga en Meditatie en doet dat nog steeds met veel plezier en liefde. Nog steeds is er heel veel te leren. Elke keer ontdekt ze een nieuwe laag, een diepere betekenis. Yoga, Dhyana en Pranayama is een belangrijk onderdeel van haar leven geworden en heeft haar gevormd tot de persoon die ze nu is.
Janice Aliar is geboren en getogen in het Noord-Hollandse Purmerend. In het dagelijks leven is zij juriste en werkt voor de gemeente Amsterdam. Ook is ze de trotse mama van haar zoontje Kishan.
Naast haar werk is ze ook sinds enkele jaren actief als yoga docente. Haar yoga docenten opleiding heeft ze in India gedaan (RYT 200). Sinds 2017 geeft ze yogalessen in Nederland op verschillende plekken (zoals in yogastudio’s en in gevangenissen).
Ook organiseert ze yoga workshops en jaarlijkse yoga retreats in binnen- en buitenland. Zelf heeft ze ervaren dat yoga kan helpen bij het creëren van ruimte in je lichaam en in je hoofd. Na een goede yoga sessie voel je je ontspannen en opgeladen met positieve energie.
Tijdens haar Hatha yogalessen komen ademhalingstechnieken, lichaamshoudingen (staande, zittende en liggende) en ontspanningsoefeningen/meditatie aan bod. Hierin past zij variatie maar ook regelmaat toe, zodat we geleidelijk richting Sthira Sukham Asanam gaan, oftewel je stabiel en comfortabel voelen, niet alleen in de yogahoudingen, maar ook in het leven.
Het geweldige team van de ashram ondersteunt deze yoga-, meditatie- en mindfulnessretraite.
Het geweldige team van de ashram ondersteunt deze yoga-, meditatie- en mindfulnessretraite.
Linda Koeman
Anjani de Bie
Janice Aliar
Programma yoga retraite
We staan op tijd op, zodat we ruim de tijd hebben. Hier staat tegenover dat er een rustmoment in de middag is ingebouwd. Dit is een belangrijk onderdeel van het weekend; met een middagdutje na de lunch.
Vrijdag
18.00: Aankomst
19.00: Soep met brood
20.00: Introductie
21.00: Yoga Nidra (droom meditatie / aandacht voor het slapen gaan)
22.00: Rust
Zaterdag
06.30: Wakker worden met kruidenthee
07.00: Yoga (asana’s / pranayama (adems- en lichaamswerk & / meditatie)
09.00: Ontbijt
10.30: Karma Yoga (onbaatzuchtig helpen; actieve meditatie
12.30: (Stilte)wandeling in het bos (optioneel)
13.30: Warme lunch
14.00: Middagrust
16.00: Rustig wakker worden met aandacht voor je lichaam
16.30: Deelcirkel (ervaringen uitwisselen)
18.00: Thee & tijd voor jezelf
19.00: Meditaties met mantra in de grote tempel (alleen in de ashram)
20.00: Soep met brood
21.15: Droom meditatie (yoga nidra / aandacht voor het slapen gaan)
22.00: Rust
Zondag
05.30: Wakker worden met kruidenthee
06.00: Pranayama (adems- en lichaamswerk) en yoga asana’s
06.30: Meditatie bij vuur (havan), zintuiglijk waarnemen
07.30: Thee
08.00: Meditaties met mantra in de grote tempel (alleen in de ashram)
09.15: Ontbijt
10.30: Karma Yoga (onbaatzuchtig helpen)
12.30: (Stilte)wandeling in het bos (optioneel)
13.30: Warme lunch
14.00: Korte middagrust
15.00: Yoga asana’s
16:00: Deelcirkel (ervaringen uitwisselen)
17.00: Afsluiten, kamer netjes achterlaten en vertrek
Algemene opmerkingen
- Er kunnen maximaal zeventien mensen deelnemen aan de yoga retraite.
- Zowel mannen als vrouwen.
- Overnachtingen zijn in een kamer met (een) andere deelnemer(s).
- Mannen en vrouwen slapen gescheiden, koppels kunnen een kamer delen.
- Doe loszittende kleding aan: een joggingbroek of yogakleren, en neem een omslagdoek mee voor in het klooster en pantoffels.
- Rust en ruimte dienen in acht genomen te worden om loslaten mogelijk te maken. Geniet ervan!
Kosten en aanmelden
- Totale kosten van deze yoga retraite zijn €395,- p.p. / €545,- p.p.
- Dit bedrag is inclusief onderdak, vegetarische maaltijden, koffie, thee en alle workshops.
- Extra nacht blijven na afloop van het weekend is mogelijk, kosten zijn: Ashram €70,- p.p. / Tibetaans klooster €90,- (eenpersoonskamer) inclusief ontbijt.
- Bij het Tibetaans klooster heb je een eigen badkamer ter beschikking. Een eenpersoonskamer is hier mogelijk tegen een meerprijs van €50,- (op basis van beschikbaarheid)
- Aanmelden voor dit evenement kan onderaan deze pagina.
- Lakenset kan gehuurd worden voor 7,50 euro, handdoek zelf meenemen.
- Let op: je aanmelding geldt pas wanneer je betaald hebt, dus wees hier op tijd mee.
Impressie
Yogaweekend
Inschrijven voor het yogaweekend. Voor ieder persoon die meegaat een volledig formulier invullen. Dit is nodig om alle gegevens per persoon compleet te hebben. De aanmelding zal ook naar het e-mail adres verzonden worden.
Aanmelden
↓
start mobiele weergave
Yoga weekend
Yoga heeft nog meer te bieden dan houdingen op een matje. Ervaar het tijdens dit yoga weekend op de Veluwe, georganiseerd door Bezielen. Maak op diep niveau kennis met jezelf en leer in de praktijk te leven met aandacht.
Zie hoe in dit weekend meditatie, yoga en mindfulness samenkomen. Het legt de kiem voor een duurzame, gezonde relatie met jezelf en je omgeving.
- Wat: yoga-, meditatie- en mindfulnessweekend; retraite met yoga, meditatie, mindfulness. Bekijk ook de Yogaretraite folder
- Wanneer: van vrijdag tot en met zondag
Data 2023: 3 – 5 november 2023* - Waar: ’t Zonnehuis in Loenen*
- Ervaring: wij organiseren dit weekend 6 keer per jaar, al sinds 2007
- Wat is het weekend niet: hele dag actief op de yogamat asana’s doen; alle aspecten van yoga komen aan bod
- Deelnemers: ca. 16 deelnemers (gemengd), minimaal 12 deelnemers
- Kosten: €395,- / *€545,- p.p.
- Aanmelden: onder aan pagina
- Overige: deze yoga retraite is een goede voorbereiding voor de Spirituele reis naar India & 30 dagen gezondheidsreis India die wij ieder jaar organiseren
*Let op:
Ashram Sada Shiva Dham in Loenen €395,- p.p.
Tibetaans klooster Maitreya in Loenen €545,- p.p.
’t Zonnehuis in Loenen €545,- p.p.
Inleiding
We zijn in het westers leven niet meer gewend de stem van ons hart te volgen. Onze geest overschreeuwt het gefluister van het hart. We reageren vanuit onze oordelen en verwachtingen. Ga op dit yoga weekend een open ontmoeting met jezelf aan.
Aangeleerde patronen worden inzichtelijk gemaakt, zodat je liefde kunt toelaten. Met jouw inzet wordt het een spirituele ervaring die diep doorwerkt.
Over het yoga weekend
Op deze korte yoga retraite ervaar je het verschil tussen leven op de automatische piloot en leven met open aandacht. Sensaties, gevoelens, gedachten; ze komen en gaan. Je leert hier tijdens dit weekend op een vriendelijke en geïnteresseerde manier naar te kijken.
We trainen in yoga, oftewel eenwording. Dit doen we door het verkennen van de acht stappen zoals door Patanjali opgeschreven in de yoga-sutra’s: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.
Onze tocht verloopt dus niet alleen via asanas (houdingen). Er is ook ruim aandacht voor de andere onderdelen van yoga: zelfobservatie (nyama), ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie (dhyana). Naast de yoga die we beoefenen spelen de ashramactiviteiten een rol in het yogaweekend.
Lichaam, geest, hart en ziel: ze komen alle aan bod.
Locatie yoga retreat
Het yogaweekend vindt plaats in de ashram Sada Shava Dham in Loenen (Gelderland). Bekijk hier deze video om een beeld te krijgen van het weekend.
De ashram ligt op de Veluwe als een oase van rust. De ashram is gebouwd op een groot stuk grond aan de bosrand, met een prachtige tuin. Ook een kruiden- en moestuin zijn aanwezig. Je kunt hier door karma yoga helpen met zaaien en oogsten.
De afgelopen jaren werd het complex uitgebreid met onder meer een grotere tempel. Dit was mede dankzij de hulp van deelnemers aan onze weekenden, die met karma yoga hun steentje bijdroegen.
We nemen tijdens deze yoga retreat deel aan een aantal vaste kloosteractiviteiten. Een voorbeeld is de havan (meditatie bij het vuur), de aarti (meditatie met mantra’s) en karma yoga. Dit bestaat uit fysiek werk op de ashram: helpen met koken en werk in de kruiden- en moestuin. Doel van karma yoga is om via de activiteit tot meditatie te komen.
Ook goed om te weten: we delen de dag in tweeën, zodat ‘s middags rust genomen kan worden. Je bent altijd welkom je eigen gang te gaan, zolang je rekening houdt met de rust op de ashram. Sla je een workshop of de meditatie liever een keer over, dan is dit geen enkel probleem. In overleg kun je van het programma afwijken.
Omgeving yoga weekend
De lokatie van het yoga weekend is Loenen, een dorpje op de Veluwezoom. Er is volop natuur aanwezig in de omgeving. Zet één stap buiten de ashram en je staat in een prachtig bos. Uiteraard zullen we hier ook gaan wandelen. De waterval die je in dit bos vindt is met 15 meter de hoogste in Nederland.
Daarnaast is een bezienswaardigheid de stoomtrein, die rijdt tussen Apeldoorn en Dieren en tussendoor ook Loenen aandoet. Je zou dus zelfs met de stoomtrein kunnen komen! (kijk hier voor de dienstregeling) Tot slot ligt op een steenworp van de ashram het statige zestiende eeuwse Kasteel Ter Horst.
Begeleiders
Linda Koeman
Linda Koeman is yogadocente en gecertificeerd instructeur in de Wim Hof-methode. Daarnaast heeft zij verdieping gevonden in een 10-daagse stilteretraite in vipassanameditatie en volgde zij een 21-daagse ayurvedische lichaamsreiniging in de Indiase Himalaya. Linda creëert een authentieke, liefdevolle en veilige omgeving waardoor de activiteit die je bij haar volgt een onvergetelijke ervaring voor je wordt.
Linda heeft zich in India bekwaamd tot yogadocente. Deze traditionele Indiase yoga opleiding gaf haar een authentieke basis in alle facetten van yoga. In combinatie met de vele inzichten die de 10-daagse stilte retraite in vipassana meditatie haar gaf, geeft dit een waardevolle verdieping.
Anjani de Bie
Anjani de Bie is dochter, zus(je) moeder en oma. Haar roots liggen in India en ze kwam als 1-jarige naar Nederland. Dankzij haar geweldige ouders heeft ze als kind kennis mogen maken met het pad van Yoga. Op 7-jarige leeftijd leerde ze voor het eerst een Guru kennen en daar was het zaadje al geplant.
In 1979 kwam er een Guru en organiseerde een yoga kamp. Daar leerden ze als eerste Dhyana (mediteren) en Pranayama (adem), voor Anjani nu nog steeds de meest belangrijke onderdelen van het 8-voudige pad van Patanjali.
Jaren later begon ze in 2005 met mijn allereerste yogadocenten opleiding en kwam veel meer met het fysieke gedeelte van yoga in contact. Door middel van o.a. Yoga en Meditatie lessen, workshops, cursussen en de yoga docenten opleiding draagt ze graag haar kennis en ervaring over aan anderen. Zelf beoefent ze af en aan al jarenlang Yoga en Meditatie en doet dat nog steeds met veel plezier en liefde. Nog steeds is er heel veel te leren. Elke keer ontdekt ze een nieuwe laag, een diepere betekenis. Yoga, Dhyana en Pranayama is een belangrijk onderdeel van haar leven geworden en heeft haar gevormd tot de persoon die ze nu is.
Janice Aliar
Janice Aliar is geboren en getogen in het Noord-Hollandse Purmerend. In het dagelijks leven is zij juriste en werkt voor de gemeente Amsterdam. Ook is ze de trotse mama van haar zoontje Kishan.
Naast haar werk is ze ook sinds enkele jaren actief als yoga docente. Haar yoga docenten opleiding heeft ze in India gedaan (RYT 200). Sinds 2017 geeft ze yogalessen in Nederland op verschillende plekken (zoals in yogastudio’s en in gevangenissen). Ook organiseert ze yoga workshops en jaarlijkse yoga retreats in binnen- en buitenland. Zelf heeft ze ervaren dat yoga kan helpen bij het creëren van ruimte in je lichaam en in je hoofd. Na een goede yoga sessie voel je je ontspannen en opgeladen met positieve energie.
Tijdens haar Hatha yogalessen komen ademhalingstechnieken, lichaamshoudingen (staande, zittende en liggende) en ontspanningsoefeningen/meditatie aan bod. Hierin past zij variatie maar ook regelmaat toe, zodat we geleidelijk richting Sthira Sukham Asanam gaan, oftewel je stabiel en comfortabel voelen, niet alleen in de yogahoudingen, maar ook in het leven.
Het geweldige team van de ashram ondersteunt deze yoga-, meditatie- en mindfulnessretraite.
Programma yoga retraite
We staan op tijd op, zodat we ruim de tijd hebben. Hier staat tegenover dat er een rustmoment in de middag is ingebouwd. Dit is een belangrijk onderdeel van het weekend; met een middagdutje na de lunch.
Vrijdag
18.00: Aankomst
19.00: Soep met brood
20.00: Introductie
21.00: Yoga Nidra (droom meditatie / aandacht voor het slapen gaan)
22.00: Rust
Zaterdag
06.30: Wakker worden met kruidenthee
07.00: Yoga (asana’s / pranayama (adems- en lichaamswerk & / meditatie)
09.00: Ontbijt
10.30: Karma Yoga (onbaatzuchtig helpen; actieve meditatie
12.30: (Stilte)wandeling in het bos (optioneel)
13.30: Warme lunch
14.00: Middagrust
16.00: Rustig wakker worden met aandacht voor je lichaam
16.30: Deelcirkel (ervaringen uitwisselen)
18.00: Thee & tijd voor jezelf
19.00: Meditaties met mantra in de grote tempel (alleen in de ashram)
20.00: Soep met brood
21.15: Droom meditatie (yoga nidra / aandacht voor het slapen gaan)
22.00: Rust
Zondag
05.30: Wakker worden met kruidenthee
06.00: Pranayama (adems- en lichaamswerk) en yoga asana’s
06.30: Meditatie bij vuur (havan), zintuiglijk waarnemen
07.30: Thee
08.00: Meditaties met mantra in de grote tempel (alleen in de ashram)
09.15: Ontbijt
10.30: Karma Yoga (onbaatzuchtig helpen)
12.30: (Stilte)wandeling in het bos (optioneel)
13.30: Warme lunch
14.00: Korte middagrust
15.00: Yoga asana’s
16:00: Deelcirkel (ervaringen uitwisselen)
17.00: Afsluiten, kamer netjes achterlaten en vertrek
Algemene opmerkingen
- Er kunnen maximaal zeventien mensen deelnemen aan de yoga retraite.
- Zowel mannen als vrouwen.
- Overnachtingen zijn in een kamer met (een) andere deelnemer(s).
- Mannen en vrouwen slapen gescheiden, koppels kunnen een kamer delen.
- Doe loszittende kleding aan: een joggingbroek of yogakleren, en neem een omslagdoek mee voor in het klooster en pantoffels.
- Rust en ruimte dienen in acht genomen te worden om loslaten mogelijk te maken. Geniet ervan!
Kosten en aanmelden
- Totale kosten van deze yoga retraite zijn €395,- p.p. / €545,- p.p.
- Dit bedrag is inclusief onderdak, vegetarische maaltijden, koffie, thee en alle workshops.
- Extra nacht blijven na afloop van het weekend is mogelijk, kosten zijn: Ashram €70,- p.p. / Tibetaans klooster €90,- (eenpersoonskamer) inclusief ontbijt.
- Bij het Tibetaans klooster heb je een eigen badkamer ter beschikking. Een eenpersoonskamer is hier mogelijk tegen een meerprijs van €50,- (op basis van beschikbaarheid)
- Aanmelden voor dit evenement kan onderaan deze pagina.
- Lakenset kan gehuurd worden voor 7,50 euro, handdoek zelf meenemen.
- Let op: je aanmelding geldt pas wanneer je betaald hebt, dus wees hier op tijd mee.
Yogaweekend
Inschrijven voor het yogaweekend. Voor ieder persoon die meegaat een volledig formulier invullen. Dit is nodig om alle gegevens per persoon compleet te hebben. De aanmelding zal ook naar het e-mail adres verzonden worden.
