Spiritualiteit in India
Als je op zoek bent naar spiritualiteit, dan is India jouw land. Dit land heeft een eeuwenoude cultuur boordevol spirituele kennis. Sinds de corona pandemie ben ik recent pas weer in India geweest, waar ik normaal gesproken bijna jaarlijks naar India ging. Na een onderbreking van drie jaar was het weer even wennen om in de chaos en drukte van mijn lievelingsland te zijn. Ik ben naar één van mijn favoriete plekken gegaan, namelijk Rishikesh. Deze plek ligt aan de voet van de Himalaya, is omgeven door bergen, de heilige rivier Ganga stroomt er vredig doorheen en je hoort constant geluiden uit tempels waar gebeden wordt.
Het is moeilijk te omschrijven wat deze plek zo bijzonder maakt, maar in Rishikesh voel ik veel spirituele energie. Elke avond vindt er een aarti plaats (op verschillende plekken in Rishikesh), waar Ma Ganga vereerd wordt. Dit gebeurt al jaren dag in dag uit en elke keer weer als ik de aarti bijwoon, krijg ik kippenvel over mijn hele lichaam. Het blijft bijzonder om te zien hoe Ma Ganga gerespecteerd en vereerd wordt. En niet alleen in Rishikesh gebeurt dit; ook in steden als Haridwar en Varanasi vindt er elke avond een aarti plaats, dag in dag uit, jaar in jaar uit.
De verering van Hindoegoden is heel gebruikelijk in India en niet altijd gebeurt dat op de meest serene manier. Er zijn tempels waar je bijna je schoenen niet durft uit te doen, omdat de grond nat en vies is. Dan vraag ik me af waar het respect gebleven is, waarom de tempel niet op een waardige schone manier onderhouden kan worden. Maar evenzo zijn er ook tempels in India die prachtig, imposant en schoon zijn, waar je je heerlijk voelt als je er blootsvoets loopt en er uren zou kunnen doorbrengen, zittend op de tempelvloer en luisterend naar de mooie bhajans die gezongen worden. Wat een contrast in dit land en zo beleeft een ieder zijn of haar religie of spirituele ontwikkeling.
Wat me laatst opviel in Rishikesh waren de vele jongeren die selfies maken bij Ganga en het waarschijnlijk direct live uitzenden op Instagram of andere social media. Tegelijkertijd zie je sadhus in een eenvoudig kledingstuk op blote voeten en met lange dreadlocks bedelen om wat eten. Deze sadhus hebben verder geen bezit, zij hebben hun leven in dienst gesteld van hun God. Is er een goed of fout? Nee, wie ben ik om daarover te oordelen. De jongeren met hun selfies beleven spiritualiteit op hun manier en de sadhu beleeft het op zijn manier. Duidelijk is dat we allemaal zoekende zijn; op zoek naar antwoorden op levensvragen, op zoek naar het doel van het leven, of misschien gewoon op zoek naar rust en ontspanning. Ook ik ben zoekende en ben enkele jaren geleden naar Rishikesh gegaan om mijn Yoga Teacher Training daar te volgen.
Heb ik antwoorden gekregen? Weet ik niet. Wel heb ik veel geleerd over yoga en ben ik dichter bij mezelf gekomen. Ik heb mij spiritueel kunnen ontwikkelen en ben nog steeds dankbaar voor de kennis die ik heb mogen opdoen en de mooie tijd in Rishikesh. Ik ga dan ook heel graag telkens weer terug naar deze magische plek, waar zoveel rust en vrede heerst. Daar aan de oevers van Ma Ganga, daar kun je al je zorgen laten wegstromen en jezelf vullen met zuivere energie.
Janice Aliar
Boek ‘Het Yogische Pad’
Boek ‘Het Yogische Pad’
Dat yoga-beoefening kan zorgen voor meer flexibiliteit in het lichaam en ontspanning van de geest was al bekend, maar yoga biedt veel meer. Door toepassing van yoga-discipline kunnen wij zogenaamde welvaartsziekten als stress, burnout, hart-en vaatziekten en diabetes grotendeels voorkomen, maar ook bijdragen aan oplossingen van moderne wereldvraagstukken zoals verandering van de seizoenen, aantasting biodiversiteit, conflicten en meer.
Met zijn boek ‘Het Yogische Pad’ betoogt de Haagse yogadocent en leefstijladviseur Yograj Premacharya dat het middels toepassing van een yogische leefstijl in ons dagelijks leven mogelijk is om onze kansen op zogenaamde welvaartsziekten drastisch te minimaliseren. Eenmaal in dit proces van leefstijlverandering nemen wij vaak ook onze sociale leefomgeving mee en er ontstaan aanknopingspunten met de hedendaagse vraagstukken als klimaat, honger, conflict en vrede. Op deze manier kan toepassing van deze discipline door grote groepen mensen onze wereld veranderen. Dit kunnen wij voor elkaar krijgen zonder actieve bemoeienis van de overheid. Bovendien kost het praktisch niets.
Insteek van de zienswijze van Yograj zijn onder andere de yogische concepten Shreya en Preya die van grote invloed kunnen zijn op de kwaliteit van onze dagelijkse keuzes. Shreya is de richting van zelfrealisatie, de richting die leidt naar datgene wat goed is voor het allerhoogste Zelf. Preya is dat wat prettig voelt, maar niemand ten goede komt. Het is een tijdelijk genoegen. Al datgene wat plezierig, acceptabel of begerenswaardig is voor het ego, dat is preya. In ons dagelijkse leven worden we continu blootgesteld aan situaties waarbij we voor de keuze staan om voor shreya of preya te kiezen. Mensen die het yogische pad bewandelen, zullen eerder voor shreya kiezen.
Ook worden in het boek de Yoga Sutra’s besproken in relatie tot de vier Vedische levensdoelen: Dharma (ethish en moreel kompas), Arth (streven naar voldoende welvaart), Kama (bevredigen van zintuiglijke behoeften) en Moksha (hoogste realisatie, verlichting). Gekeken wordt hoe yoga ons leven beïnvloedt en hoe wij yoga-waarden effectief kunnen inzetten voor een betere wereld. Een wereld zonder armoede, waar mensen van verschillende achtergronden vreedzaam samenleven, waar harmonie bestaat tussen mens en natuur, lijkt zo ver van onze dagelijkse realiteit, maar is volgens de auteur eigenlijk binnen handbereik.
Elk hoofdstuk in het boek eindigt met enkele vragen die de lezer uitnodigt en aan het denken zet om het onderwerp van dat hoofdstuk op het eigen leven toe te passen.
Ben je nieuwsgierig geworden? Bestel het boek ‘Het Yogische Pad’ door een e-mail te sturen naar: yograj.premacharya@gmail.com of bel de auteur: 06-52505588. Het boek kost € 13,50 euro exclusief verzendkosten.
Yoga is meer dan …
Yoga is meer…
Als je tegen iemand zegt dat je yoga beoefent, dan denkt men meestal aan ingewikkelde lichaamshoudingen in een strakke outfit. Of men denkt juist aan het zitten op een mat met je ogen gesloten. Oftewel, een moeilijke work-out voor superlenige mensen of een saaie bedoening waarbij je eigenlijk niks doet en maar zit op een matje. Maar yoga is veel meer dan uitdagende lichaamsoefeningen en het is veel meer dan maar zitten op een mat met je ogen gesloten.
Wat is yoga dan wel?
Patanjali (de grondlegger van yoga) beschrijft in zijn Yoga Sutra’s dat yoga uit 8 onderdelen bestaat (8 limbs). Dit wordt ook wel het achtvoudige pad van yoga genoemd. De asana’s (lichaamshoudingen) zijn slechts één onderdeel van de acht. Hieruit blijkt al dat yoga veel meer is dan de lichaamshoudingen.
Ook de pranayama (ademhalingstechnieken) is een belangrijk onderdeel van yoga. Je kan geen asana doen zonder je ademhaling op de juiste manier toe te passen. En je kan niet de meditatie in gaan, als je je lichaam niet op de juiste manier in een correcte houding weet te brengen. De acht onderdelen van yoga zijn dus met elkaar verbonden. Je kan ze eigenlijk niet los van elkaar zien.
Yoga kun je zien als een leefwijze; de Yama’s en Niyama’s (twee andere onderdelen van het achtvoudige pad van Yoga) vertellen je hoe je volgens bepaalde sociale normen kunt leven. Daarbij kun je denken aan sociale codes zoals: geweldloosheid, niet stelen, tevredenheid, zuiverheid, hebzuchtloosheid, zelfstudie, etc. Het gaat om principes voor jezelf en principes in jouw omgang met anderen.
Het achtvoudige pad van yoga bestaat volgens Patanjali uit de volgende onderdelen:
- Yamas (sociale codes naar je omgeving)
- Niyamas (principes voor jezelf)
- Asana (lichaamshoudingen)
- Pranayama (ademhalingstechnieken)
- Pratyahara (terugtrekken van de zintuigen)
- Dharana (concentratie)
- Dhyaan (meditatie)
- Samadhi (éénwording, samensmelting, het uiteindelijke doel van yoga)
Tijdens een yogales komt misschien maar een fractie van het achtvoudige pad aan bod. De focus ligt tijdens een les meestal voornamelijk op de asana’s en pranayama. Toch is het alleszins de moeite waard om een keer een yogales te proberen. In mijn jarenlange ervaring als yoga docente hoor ik telkens weer hoe deelnemers genieten van een les, hoe ze zich ontspannen voelen na afloop en hoe ze zich lekkerder en losser in hun lichaam voelen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal kan yoga een positief effect hebben. Jij bepaalt in een les zelf of je de uitdaging aan wil gaan en jouw grenzen wil opzoeken of juist de ontspanning wil en het rustig aan wil doen. Eén ding is zeker: je komt meer in verbinding met jezelf; met jouw lichaam en met jouw ademhaling. In deze drukke samenleving waar we constant aan het rennen zijn van hot naar her, is het fijn om af en toe op je yogamat te kunnen stappen en even alles achter je te laten en die quality time aan jezelf te gunnen. Even jouw persoonlijke batterij opladen, op jouw mat.
Janice Aliar
Bekijk ons cursus aanbod
Quantum healing – De Nieuwe Therapie
Quantum healing – De Nieuwe Therapie
We zijn omringd met een groot veld van energie, het Hoogste bewustzijn, wat overal en in alles aanwezig is. Met ons energetisch lichaam zijn wij zelf ook deel van deze energie, deel van het quantumveld. Sommigen noemen dit de Goddelijke energie of God, Shiva, Allah enz. Deze energie heeft een hogere trilling en weet precies wat er mis is met ons energetisch lichaam. Door ons over te geven aan dit quantumveld, staan we toe om weer in balans te komen met de natuurlijke stroom van onze eigen energie. Het lichaam heeft wel degelijk een eigen archief waar alles is opgeslagen en weet zelf heel goed wat de oorzaak is van een blokkade. Door weer in contact te gaan staan met het quantumveld die in alles aanwezig is, kunnen we heel makkelijk synchroniseren met de balans en harmonie van het quantumveld zoals de Natuur het in perfecte orde gemaakt heeft. Mijn naam is Sharmila Chander en ik ben al 15 jaar een alternatieve therapeute in Gran Canaria. Ik ben in 1998 vertrokken uit Nederland op zoek naar wie ik ben en werd meteen geconfronteerd met Reiki. Dat jaar ben ik ingewijd in de eerste graad en ik wist meteen dat ik hier meer over wilde weten. Mijn spirituele pad is toen begonnen en tot op de dag van vandaag blijf ik dingen leren. Ik heb zoveel wonderen mogen zien tijdens de behandelingen dat mijn hart er vol van is en ik zou dit heel graag met anderen willen delen. We leven in bijzondere tijden waarin ik verwacht dat de Innerlijke kracht heel veel waarde zal krijgen. Als we nu niet sterk zijn in ons zenuwstelsel zal dat ook uiteindelijk overslaan naar ons immuunsysteem. Ik zou heel graag wat dieper willen ingaan over Quantum healing, omdat het een zeer krachtige techniek is wat jouw bewustzijn een eye-opener kan geven. Er is zoveel te zeggen over deze verbazingwekkende Quantum Healing LNT® dat je versteld van zal staan. We leven in geweldige tijden vol wonderen, maar de kunst is om ze te kunnen zien. Met Quantum Healing of LNT® ben je getuige van de Bron-energie die zich aan jou presenteert. Tijdens een sessie van Quantum Healing maakt het lichaam spontane bewegingen die door de behandeling optreden. De blokkades worden direct losgelaten van het (energetische) lichaam. Een dans van natuurlijke bewegingen in een lichte trance wordt veroorzaakt en de gedachten hebben geen controle. Je wordt totaal begeleidt door het quantumveld die je helpt om zware trillingen los te laten. Door deze energie word je geheel in jouw gevoel gezet waardoor ook het inzicht komt waarom deze blokkade daar is. Alles heeft een reden of oorzaak en gevolg in het Universum, ook in ons energetisch lichaam. Een voorbeeld hiervan is een rivier dat goed stroomt of waar de stroom is gestagneerd door vervuiling en blokkades. Door een goede schoonmaak kunnen we de rivier weer laten stromen en de balans van zijn eigen natuur behouden. Zoals ik al zei heb ik bijzondere momenten meegemaakt met mijn patiënten, waarbij sommige een astrale reis hebben gemaakt en veel inzichten hebben gekregen. Quantum Healing maakt een lichte vorm van DMT vrij in het hoofd waardoor deze trancestaat makkelijker bereikt wordt en men meer in het gevoel staat. De behandeling zorgt voor de balans tussen het fysieke en het emotionele lichaam, handhaaft deze en creëert harmonie. We leven in tijden dat de energetische behandelingen heel snel resultaat opleveren en dat ik me afvraag of er iets bestaat wat niet te genezen valt. Het belangrijkste in het genezingsproces is hierin de wilskracht van de patiënt. Omdat we met een quantumveld te maken hebben dat in alles omringd is, kan deze behandeling op afstand gegeven worden en is het net zo effectief als een face-to-face-behandeling. De behandelende persoon hoeft er alleen voor te zorgen dat hij of zij alleen is en in een ruimte, dit kan bijvoorbeeld een slaapkamer of woonkamer zijn. Ik stuur op afstand de Quantum healing door. Op dat moment zul je merken dat je lichaam wilt bewegen in bepaalde posities (zoals yoga, uitrekken, mudra’s, enz.) of gewoon liggen op de grond. Het energieveld dat bestaat uit de mannelijke en vrouwelijke energie, begint in te werken op het energetische lichaam en bevrijdt direct opgeslagen blokkades. Dit kan een uur duren waarbij ook muziek wordt gebruikt. Wat kan ervaren worden tijdens de behandeling? Meestal zullen emoties naar boven komen die al een lange tijd opgesloten waren in het onderbewustzijn. Dit alleen al brengt verlichting en dat brengt weer gezondheid en meer blijheid in ons leven. Loslaten van het verleden, is jezelf een betere kans geven in het heden en de toekomst. Uit ervaring met mijn patiënten en hun verhalen na de sessies, constateer ik dat er meteen na de behandeling een last van ze af viel. Soms ga je terug naar het verleden, omdat er iets is gebeurd wat een bepaalde emotie heeft veroorzaakt. Deze emotie kan weer gevolgen hebben in de fysieke gezondheid zoals bijvoorbeeld: slapeloosheid, stress, verdriet, angst, rugklachten, of weinig vitaliteit. Het quantumveld weet vaak beter dan wij zelf wat er moet worden gezuiverd om de harmonie weer terug te brengen. Mijn mooiste voorbeeld is van een man die NMA spierziekte heeft en tijdens zijn sessie zijn moeder zag, die in zijn kindertijd zelfmoord had gepleegd. In de sessie heeft hij haar weer gezien en zij heeft haar spijt getoond voor het verdriet wat hij in zich droeg. Deze ervaring was intens en ook ik raakte er ontroerd door. Traditionele chemische geneeskunde richt zich op het lichaam, terwijl kwantum genezing met LNT® zich richt op het Geheel, op de Eenheid van de persoon. In zijn lichaam en geest, en voornamelijk in zijn geest. Alle ziekten waaraan mensen lijden zijn het gevolg van iemands emotionele, psychische en energetische decompensatie. Wil je meer weten over Quantum Healing? Dan hebben wij een live sessie gepland op 28 december 2021 van 19.30 tot 20.30 uur waar ik op al jouw vragen antwoorden wil geven. Ik wil meer duidelijkheid bieden over dit onderwerp, wat heel diep gaat en alles en iedereen betreft. Ook kan je een privé sessie boeken als dat zo gewenst is. Hier zal je eerst een intake gesprek aangaan, zodat ik een betere service kan geven.
Spiritualiteit en wetenschap
Spiritualiteit en wetenschap
Het is leuk om alle positieve ervaringen over alternatieve geneeswijzen te horen. Maar is hier ook daadwerkelijk wetenschappelijk bewijs voor? Ja! Uit ervaring wordt er vaak verteld dat mediteren rust in je hoofd kan geven. Of dat bepaalde alternatieve behandelingen ervoor kunnen zorgen dat je weer meer energie hebt, je beter voelt en gemotiveerder. Ook wordt er geclaimd dat alternatieve behandelingen bepaalde fysieke klachten of zelfs ziekten kunnen doen wegnemen. Met behulp van wetenschappelijke zal ik proberen hier een biologische verklaring voor te geven. Disclaimer: dit is niet bedoeld om de magie van alternatieve geneeswijzen weg te nemen ;). Uit onderzoek van TG (2017) blijkt dat holistische genezing, denk hierbij aan Quantum Healing, Reiki, Pranayama (ademhalingsmeditaties), Pranic Healing, acupunctuur en Chi therapie, endorfines laat vrijkomen. Endorfine is een stofje dat geproduceerd wordt als response op stress en pijn door hogere concentraties cotricotropine-releasing-hormones (CRH) in het bloed. Het doel van endorfine is pijn verminderen en een gevoel van welbevinden en geluk geven als reactie op een stressor. De afgifte van lichaamseigen endorfinen zorgt er uiteindelijk ook voor dat er een overproductie aan dopamine ontstaat. Dopamine is een stofje dat plezier en motivatie oplevert (Stephan & Parsa, 2016). De dopamine is ons beloningssysteem van de hersenen. Dit komt ook vrij als je iets lekkers eet of als je gaat sporten. Het werkt als motivatie zodat je deze handeling in de toekomst nog een keer wilt uitvoeren. Een ander onderzoek, van Kjaer et al. (2002), heeft specifiek naar yoga-nidra gekeken. Dit is een meditatievorm waarbij je stil ligt op een vlakke ondergrond en je niet beweegt. Tijdens deze meditatie kan het voorkomen dat je in een andere bewustzijn terechtkomt. In dit onderzoek is gebleken dat de groep mensen die deze meditatievorm uit hebben geoefend, een stijging van 65% dopamine in hun lichaam hadden. De deelnemers gaven ook aan dat ze tijdens de meditatie een verminderd verlangen naar actie en verhoogde zintuiglijke beelden hadden. De controlegroep heeft hetzelfde onderzoek ondergaan echter luisterde deze groep naar spraak met dichte ogen. Het verschil in bevrediging en diepte van ontspanning verschilde niet in beide groepen, dus wordt de stijging van het dopamine in de meditatiegroep groep gelinkt aan de verminderde bereidheid tot actie. Er gebeuren dus werkelijk waar meetbare dingen in onze hersenen tijdens het beoefenen van meditatie of bij het ontvangen van een behandeling. Maar wat deze meetbare dingen nou precies voor jou kunnen betekenen, kan jij alleen achter komen.
Bronnen Kjaer, T. W., Bertelsen, C., Piccini, P., Brooks, D., Alving, J., & Lou, H. C. (2002). Increased dopamine tone during meditation-induced change of consciousness. Cognitive Brain Research, 13(2), 255–259. https://doi.org/10.1016/s0926-6410(01)00106-9
Stephan, B. C., & Parsa, F. D. (2016). Avoiding Opioids and Their Harmful Side Effects in the Postoperative Patient: Exogenous Opioids, Endogenous Endorphins, Wellness, Mood, and Their Relation to Postoperative Pain. Hawaii Journal of Medicine & Public Health, 75(3). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27011886/
TG, S. (2017). Quantum Healing – A Novel Current Concept of Holistic Healing. International Journal of Complementary & Alternative Medicine, 10(2). https://doi.org/10.15406/ijcam.2017.10.00329
Walerie Cornelissen
Cacao als medicijn voor het hart
Cacao als medicijn voor het hart
Cacao kennen we allemaal van chocolade, maar wat velen niet weten is dat cacao in zijn puurste vorm een plantmedicijn is. Het werd al in de tijd van de Maya’s gebruikt in rituelen, om verbinding te maken met het hart en de onderlinge verbinding in de community te bevorderen.
Zoals bij elk plantmedicijn heeft cacao een unieke spirit en werking. Ze heeft een liefdevolle frequentie die ingezet kan worden voor verbinding: de verbinding onderling, maar ook zeker de verbinding met je eigen hart en intuïtie. Als je de ceremonieel en met liefde bereide cacaodrank inneemt creëert het een veld, waarin emoties kunnen worden geharmoniseerd en waarin spiritueel mag worden ontvangen wat er nodig is, om het hart te openen. Daarmee verenigt het de geest en het hart. Daarin mag je liefdevol de dingen loslaten die je niet meer dienen en deze transformeren naar een liefdevolle frequentie, welke ter beschikking komt voor jezelf en je kan uitdragen naar je geliefden.
Mijn eerste ervaring met een cacao ceremonie staat me nog helder bij en ik ben nog steeds ontzettend dankbaar voor alles wat ik heb mogen loslaten en ervaren. Ik was zwanger en mijn mind maakte zich een beetje druk over of het wel goed was voor mijn kindje. De begeleidster stelde mij gerust door te vertellen dat ze voor de zwangeren een aangepaste dosis geven, zodat het veilig was en mijn hartslag niet meer zou verhogen dan als ik zou gaan hardlopen. Ik nam plaats in de cirkel met vele mensen en kinderen en “toevallig” zat er naast mij een andere zwangere dame. We kregen de drank en namen een moment om onze intenties over te brengen naar ons glas. Ik was gestresst en was net over de piek van m’n eerste burn-out. Dus ik wilde graag de rust hervinden, zodat ik de connectie met de kleine in mijn buik kon bevorderen, het de liefde kon geven en om de omgeving te kunnen creëren die de kleine nodig had om optimaal te kunnen groeien en ontwikkelen.
De drank begon zijn werk te doen en mijn hartslag verhoogde, mijn onrust nam toe. Dit was juist wat ik los wilde en moest laten, maar ik moest eerst door het verzet heen. De warme omhulling van de spirit van de cacao stelde me gerust en de muziek die er gespeeld werd vervulde me van onderlinge verbinding. De andere deelnemers, die elk door hun eigen verzet en processen werkten, gaven me het gevoel niet de enige te zijn en gaven me de hoop en kracht om hier doorheen te worstelen en alles los te laten. Toen het verzet gebroken was kwam het verdriet, dat ik lang verborgen en weggedrukt had. Tranen om oude trauma’s, een gebrek aan liefde in mijn eigen jeugd, de onzekerheid of ik dit wel kon dragen en geven. Alles spoelde weg met mijn tranen en ik voelde me lichter worden. Mijn hart begon zich openen en een gevoel van liefde, welke ik nooit eerder ervaren had, stroomde binnen. Ik voelde de compassie voor mezelf en pure liefde voor het kindje. Ook de liefde van de mensen om me heen werd merkbaar en ik ervaarde echt het gevoel van samenzijn, de kracht van een community die elkaar steunt. Eindelijk waren de poorten open en kon ik mijn liefde delen met het kleine wezentje in mijn buik. Opnieuw stroomden de tranen, maar dit keer van geluk.
Liefde die begint met compassie voor jezelf, voor je eigen pijnlijke stukken en struggles. Graag wil ik die liefde delen en een voorbeeld en inspiratie zijn voor anderen. Om net als ik de hoop en kracht kunnen vinden om hun verzet te doorbreken, alles los te laten en de poorten naar het hart te openen. Laten we met zijn allen de wereld een stukje lichter en liefdevoller maken. Liefde heelt alles en is alles dat nodig is.
Daarom nemen we deze spirit graag in onze ceremonies en workshops, zoals de Shamanic Dance en Sound Healings.
Fiona van Zoomeren
