yoga is meer

Yoga is meer dan ingewikkelde lichaamshoudingen

Yoga is meer…

Als je tegen iemand zegt dat je yoga beoefent, dan denkt men meestal aan ingewikkelde lichaamshoudingen in een strakke outfit. Of men denkt juist aan het zitten op een mat met je ogen gesloten. Oftewel, een moeilijke work-out voor superlenige mensen of een saaie bedoening waarbij je eigenlijk niks doet en maar zit op een matje. Maar yoga is veel meer dan uitdagende lichaamsoefeningen en het is veel meer dan maar zitten op een mat met je ogen gesloten.

Wat is yoga dan wel?
Patanjali (de grondlegger van yoga) beschrijft in zijn Yoga Sutra’s dat yoga uit 8 onderdelen bestaat (8 limbs). Dit wordt ook wel het achtvoudige pad van yoga genoemd. De asana’s (lichaamshoudingen) zijn slechts één onderdeel van de acht. Hieruit blijkt al dat yoga veel meer is dan de lichaamshoudingen.

Ook de pranayama (ademhalingstechnieken) is een belangrijk onderdeel van yoga. Je kan geen asana doen zonder je ademhaling op de juiste manier toe te passen. En je kan niet de meditatie in gaan, als je je lichaam niet op de juiste manier in een correcte houding weet te brengen. De acht onderdelen van yoga zijn dus met elkaar verbonden. Je kan ze eigenlijk niet los van elkaar zien.

Yoga kun je zien als een leefwijze; de Yama’s en Niyama’s (twee andere onderdelen van het achtvoudige pad van Yoga) vertellen je hoe je volgens bepaalde sociale normen kunt leven. Daarbij kun je denken aan sociale codes zoals: geweldloosheid, niet stelen, tevredenheid, zuiverheid, hebzuchtloosheid, zelfstudie, etc. Het gaat om principes voor jezelf en principes in jouw omgang met anderen.

Het achtvoudige pad van yoga bestaat volgens Patanjali uit de volgende onderdelen:

  1. Yamas (sociale codes naar je omgeving)
  2. Niyamas (principes voor jezelf)
  3. Asana (lichaamshoudingen)
  4. Pranayama (ademhalingstechnieken)
  5. Pratyahara (terugtrekken van de zintuigen)
  6. Dharana (concentratie)
  7. Dhyaan (meditatie)
  8. Samadhi (éénwording, samensmelting, het uiteindelijke doel van yoga)

Tijdens een yogales komt misschien maar een fractie van het achtvoudige pad aan bod. De focus ligt tijdens een les meestal voornamelijk op de asana’s en pranayama. Toch is het alleszins de moeite waard om een keer een yogales te proberen. In mijn jarenlange ervaring als yoga docente hoor ik telkens weer hoe deelnemers genieten van een les, hoe ze zich ontspannen voelen na afloop en hoe ze zich lekkerder en losser in hun lichaam voelen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal kan yoga een positief effect hebben. Jij bepaalt in een les zelf of je de uitdaging aan wil gaan en jouw grenzen wil opzoeken of juist de ontspanning wil en het rustig aan wil doen. Eén ding is zeker: je komt meer in verbinding met jezelf; met jouw lichaam en met jouw ademhaling. In deze drukke samenleving waar we constant aan het rennen zijn van hot naar her, is het fijn om af en toe op je yogamat te kunnen stappen en even alles achter je te laten en die quality time aan jezelf te gunnen. Even jouw persoonlijke batterij opladen, op jouw mat.

Janice Aliar

Bekijk ons cursus aanbod

open dag

Open dag Bezielen zondag 13 maart 2022

Quantum healing – De Nieuwe Therapie

Quantum healing – De Nieuwe Therapie

We zijn omringd met een groot veld van energie, het Hoogste bewustzijn, wat overal en in alles aanwezig is. Met ons energetisch lichaam zijn wij zelf ook deel van deze energie, deel van het quantumveld. Sommigen noemen dit de Goddelijke energie of God, Shiva, Allah enz. Deze energie heeft een hogere trilling en weet precies wat er mis is met ons energetisch lichaam. Door ons over te geven aan dit quantumveld, staan we toe om weer in balans te komen met de natuurlijke stroom van onze eigen energie. Het lichaam heeft wel degelijk een eigen archief waar alles is opgeslagen en weet zelf heel goed wat de oorzaak is van een blokkade. Door weer in contact te gaan staan met het quantumveld die in alles aanwezig is, kunnen we heel makkelijk synchroniseren met de balans en harmonie van het quantumveld zoals de Natuur het in perfecte orde gemaakt heeft. Mijn naam is Sharmila Chander en ik ben al 15 jaar een alternatieve therapeute in Gran Canaria. Ik ben in 1998 vertrokken uit Nederland op zoek naar wie ik ben en werd meteen geconfronteerd met Reiki. Dat jaar ben ik ingewijd in de eerste graad en ik wist meteen dat ik hier meer over wilde weten. Mijn spirituele pad is toen begonnen en tot op de dag van vandaag blijf ik dingen leren. Ik heb zoveel wonderen mogen zien tijdens de behandelingen dat mijn hart er vol van is en ik zou dit heel graag met anderen willen delen. We leven in bijzondere tijden waarin ik verwacht dat de Innerlijke kracht heel veel waarde zal krijgen. Als we nu niet sterk zijn in ons zenuwstelsel zal dat ook uiteindelijk overslaan naar ons immuunsysteem. Ik zou heel graag wat dieper willen ingaan over Quantum healing, omdat het een zeer krachtige techniek is wat jouw bewustzijn een eye-opener kan geven. Er is zoveel te zeggen over deze verbazingwekkende Quantum Healing LNT® dat je versteld van zal staan. We leven in geweldige tijden vol wonderen, maar de kunst is om ze te kunnen zien. Met Quantum Healing of LNT® ben je getuige van de Bron-energie die zich aan jou presenteert. Tijdens een sessie van Quantum Healing maakt het lichaam spontane bewegingen die door de behandeling optreden. De blokkades worden direct losgelaten van het (energetische) lichaam. Een dans van natuurlijke bewegingen in een lichte trance wordt veroorzaakt en de gedachten hebben geen controle. Je wordt totaal begeleidt door het quantumveld die je helpt om zware trillingen los te laten. Door deze energie word je geheel in jouw gevoel gezet waardoor ook het inzicht komt waarom deze blokkade daar is. Alles heeft een reden of oorzaak en gevolg in het Universum, ook in ons energetisch lichaam. Een voorbeeld hiervan is een rivier dat goed stroomt of waar de stroom is gestagneerd door vervuiling en blokkades. Door een goede schoonmaak kunnen we de rivier weer laten stromen en de balans van zijn eigen natuur behouden. Zoals ik al zei heb ik bijzondere momenten meegemaakt met mijn patiënten, waarbij sommige een astrale reis hebben gemaakt en veel inzichten hebben gekregen. Quantum Healing maakt een lichte vorm van DMT vrij in het hoofd waardoor deze trancestaat makkelijker bereikt wordt en men meer in het gevoel staat. De behandeling zorgt voor de balans tussen het fysieke en het emotionele lichaam, handhaaft deze en creëert harmonie. We leven in tijden dat de energetische behandelingen heel snel resultaat opleveren en dat ik me afvraag of er iets bestaat wat niet te genezen valt. Het belangrijkste in het genezingsproces is hierin de wilskracht van de patiënt. Omdat we met een quantumveld te maken hebben dat in alles omringd is, kan deze behandeling op afstand gegeven worden en is het net zo effectief als een face-to-face-behandeling. De behandelende persoon hoeft er alleen voor te zorgen dat hij of zij alleen is en in een ruimte, dit kan bijvoorbeeld een slaapkamer of woonkamer zijn. Ik stuur op afstand de Quantum healing door. Op dat moment zul je merken dat je lichaam wilt bewegen in bepaalde posities (zoals yoga, uitrekken, mudra’s, enz.) of gewoon liggen op de grond. Het energieveld dat bestaat uit de mannelijke en vrouwelijke energie, begint in te werken op het energetische lichaam en bevrijdt direct opgeslagen blokkades. Dit kan een uur duren waarbij ook muziek wordt gebruikt. Wat kan ervaren worden tijdens de behandeling? Meestal zullen emoties naar boven komen die al een lange tijd opgesloten waren in het onderbewustzijn. Dit alleen al brengt verlichting en dat brengt weer gezondheid en meer blijheid in ons leven. Loslaten van het verleden, is jezelf een betere kans geven in het heden en de toekomst. Uit ervaring met mijn patiënten en hun verhalen na de sessies, constateer ik dat er meteen na de behandeling een last van ze af viel. Soms ga je terug naar het verleden, omdat er iets is gebeurd wat een bepaalde emotie heeft veroorzaakt. Deze emotie kan weer gevolgen hebben in de fysieke gezondheid zoals bijvoorbeeld: slapeloosheid, stress, verdriet, angst, rugklachten, of weinig vitaliteit. Het quantumveld weet vaak beter dan wij zelf wat er moet worden gezuiverd om de harmonie weer terug te brengen. Mijn mooiste voorbeeld is van een man die NMA spierziekte heeft en tijdens zijn sessie zijn moeder zag, die in zijn kindertijd zelfmoord had gepleegd. In de sessie heeft hij haar weer gezien en zij heeft haar spijt getoond voor het verdriet wat hij in zich droeg. Deze ervaring was intens en ook ik raakte er ontroerd door. Traditionele chemische geneeskunde richt zich op het lichaam, terwijl kwantum genezing met LNT® zich richt op het Geheel, op de Eenheid van de persoon. In zijn lichaam en geest, en voornamelijk in zijn geest. Alle ziekten waaraan mensen lijden zijn het gevolg van iemands emotionele, psychische en energetische decompensatie. Wil je meer weten over Quantum Healing? Dan hebben wij een live sessie gepland op 28 december 2021 van 19.30 tot 20.30 uur waar ik op al jouw vragen antwoorden wil geven. Ik wil meer duidelijkheid bieden over dit onderwerp, wat heel diep gaat en alles en iedereen betreft. Ook kan je een privé sessie boeken als dat zo gewenst is. Hier zal je eerst een intake gesprek aangaan, zodat ik een betere service kan geven.

Spiritualiteit en wetenschap

Spiritualiteit en wetenschap

Het is leuk om alle positieve ervaringen over alternatieve geneeswijzen te horen. Maar is hier ook daadwerkelijk wetenschappelijk bewijs voor? Ja! Uit ervaring wordt er vaak verteld dat mediteren rust in je hoofd kan geven. Of dat bepaalde alternatieve behandelingen ervoor kunnen zorgen dat je weer meer energie hebt, je beter voelt en gemotiveerder. Ook wordt er geclaimd dat alternatieve behandelingen bepaalde fysieke klachten of zelfs ziekten kunnen doen wegnemen. Met behulp van wetenschappelijke zal ik proberen hier een biologische verklaring voor te geven. Disclaimer: dit is niet bedoeld om de magie van alternatieve geneeswijzen weg te nemen ;). Uit onderzoek van TG (2017) blijkt dat holistische genezing, denk hierbij aan Quantum Healing, Reiki, Pranayama (ademhalingsmeditaties), Pranic Healing, acupunctuur en Chi therapie, endorfines laat vrijkomen. Endorfine is een stofje dat geproduceerd wordt als response op stress en pijn door hogere concentraties cotricotropine-releasing-hormones (CRH) in het bloed. Het doel van endorfine is pijn verminderen en een gevoel van welbevinden en geluk geven als reactie op een stressor. De afgifte van lichaamseigen endorfinen zorgt er uiteindelijk ook voor dat er een overproductie aan dopamine ontstaat. Dopamine is een stofje dat plezier en motivatie oplevert (Stephan & Parsa, 2016). De dopamine is ons beloningssysteem van de hersenen. Dit komt ook vrij als je iets lekkers eet of als je gaat sporten. Het werkt als motivatie zodat je deze handeling in de toekomst nog een keer wilt uitvoeren. Een ander onderzoek, van Kjaer et al. (2002), heeft specifiek naar yoga-nidra gekeken. Dit is een meditatievorm waarbij je stil ligt op een vlakke ondergrond en je niet beweegt. Tijdens deze meditatie kan het voorkomen dat je in een andere bewustzijn terechtkomt. In dit onderzoek is gebleken dat de groep mensen die deze meditatievorm uit hebben geoefend, een stijging van 65% dopamine in hun lichaam hadden. De deelnemers gaven ook aan dat ze tijdens de meditatie een verminderd verlangen naar actie en verhoogde zintuiglijke beelden hadden. De controlegroep heeft hetzelfde onderzoek ondergaan echter luisterde deze groep naar spraak met dichte ogen. Het verschil in bevrediging en diepte van ontspanning verschilde niet in beide groepen, dus wordt de stijging van het dopamine in de meditatiegroep groep gelinkt aan de verminderde bereidheid tot actie. Er gebeuren dus werkelijk waar meetbare dingen in onze hersenen tijdens het beoefenen van meditatie of bij het ontvangen van een behandeling. Maar wat deze meetbare dingen nou precies voor jou kunnen betekenen, kan jij alleen achter komen.

Bronnen Kjaer, T. W., Bertelsen, C., Piccini, P., Brooks, D., Alving, J., & Lou, H. C. (2002). Increased dopamine tone during meditation-induced change of consciousness. Cognitive Brain Research, 13(2), 255–259. https://doi.org/10.1016/s0926-6410(01)00106-9
Stephan, B. C., & Parsa, F. D. (2016). Avoiding Opioids and Their Harmful Side Effects in the Postoperative Patient: Exogenous Opioids, Endogenous Endorphins, Wellness, Mood, and Their Relation to Postoperative Pain. Hawaii Journal of Medicine & Public Health, 75(3). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27011886/
TG, S. (2017). Quantum Healing – A Novel Current Concept of Holistic Healing. International Journal of Complementary & Alternative Medicine, 10(2). https://doi.org/10.15406/ijcam.2017.10.00329

Walerie Cornelissen

cacao medicijn

Cacao als medicijn voor het hart

Cacao als medicijn voor het hart

Cacao kennen we allemaal van chocolade, maar wat velen niet weten is dat cacao in zijn puurste vorm een plantmedicijn is. Het werd al in de tijd van de Maya’s gebruikt in rituelen, om verbinding te maken met het hart en de onderlinge verbinding in de community te bevorderen.

Zoals bij elk plantmedicijn heeft cacao een unieke spirit en werking. Ze heeft een liefdevolle frequentie die ingezet kan worden voor verbinding: de verbinding onderling, maar ook zeker de verbinding met je eigen hart en intuïtie. Als je de ceremonieel en met liefde bereide cacaodrank inneemt creëert het een veld, waarin emoties kunnen worden geharmoniseerd en waarin spiritueel mag worden ontvangen wat er nodig is, om het hart te openen. Daarmee verenigt het de geest en het hart. Daarin mag je liefdevol de dingen loslaten die je niet meer dienen en deze transformeren naar een liefdevolle frequentie, welke ter beschikking komt voor jezelf en je kan uitdragen naar je geliefden.

Mijn eerste ervaring met een cacao ceremonie staat me nog helder bij en ik ben nog steeds ontzettend dankbaar voor alles wat ik heb mogen loslaten en ervaren. Ik was zwanger en mijn mind maakte zich een beetje druk over of het wel goed was voor mijn kindje. De begeleidster stelde mij gerust door te vertellen dat ze voor de zwangeren een aangepaste dosis geven, zodat het veilig was en mijn hartslag niet meer zou verhogen dan als ik zou gaan hardlopen. Ik nam plaats in de cirkel met vele mensen en kinderen en “toevallig” zat er naast mij een andere zwangere dame. We kregen de drank en namen een moment om onze intenties over te brengen naar ons glas. Ik was gestresst en was net over de piek van m’n eerste burn-out. Dus ik wilde graag de rust hervinden, zodat ik de connectie met de kleine in mijn buik kon bevorderen, het de liefde kon geven en om de omgeving te kunnen creëren die de kleine nodig had om optimaal te kunnen groeien en ontwikkelen.

De drank begon zijn werk te doen en mijn hartslag verhoogde, mijn onrust nam toe. Dit was juist wat ik los wilde en moest laten, maar ik moest eerst door het verzet heen. De warme omhulling van de spirit van de cacao stelde me gerust en de muziek die er gespeeld werd vervulde me van onderlinge verbinding. De andere deelnemers, die elk door hun eigen verzet en processen werkten, gaven me het gevoel niet de enige te zijn en gaven me de hoop en kracht om hier doorheen te worstelen en alles los te laten. Toen het verzet gebroken was kwam het verdriet, dat ik lang verborgen en weggedrukt had. Tranen om oude trauma’s, een gebrek aan liefde in mijn eigen jeugd, de onzekerheid of ik dit wel kon dragen en geven. Alles spoelde weg met mijn tranen en ik voelde me lichter worden. Mijn hart begon zich openen en een gevoel van liefde, welke ik nooit eerder ervaren had, stroomde binnen. Ik voelde de compassie voor mezelf en pure liefde voor het kindje. Ook de liefde van de mensen om me heen werd merkbaar en ik ervaarde echt het gevoel van samenzijn, de kracht van een community die elkaar steunt. Eindelijk waren de poorten open en kon ik mijn liefde delen met het kleine wezentje in mijn buik. Opnieuw stroomden de tranen, maar dit keer van geluk.

Liefde die begint met compassie voor jezelf, voor je eigen pijnlijke stukken en struggles. Graag wil ik die liefde delen en een voorbeeld en inspiratie zijn voor anderen. Om net als ik de hoop en kracht kunnen vinden om hun verzet te doorbreken, alles los te laten en de poorten naar het hart te openen. Laten we met zijn allen de wereld een stukje lichter en liefdevoller maken. Liefde heelt alles en is alles dat nodig is.

Daarom nemen we deze spirit graag in onze ceremonies en workshops, zoals de Shamanic Dance en Sound Healings.

Fiona van Zoomeren

Akashic Records (Soul alignment )

Akashic Records (Soul Alignment)

Er is nog meer tussen Hemel en Aarde

Akashic Records (Soul Alignment)

Wist je dat er een etherische bibliotheek bestaat waarin alles opgeslagen ligt?

Stel je de Akashic-Records voor als een gigantische database, een energetische gegevenssnelweg die alle keuzes bevat die alle zielen ooit in alle levens hebben gemaakt. Binnen deze enorme energetische database heeft je ziel precies één gegevensrecord. Dit is de akashic-records van je ziel die bestaat uit alle keuzes die je ziel sindsdien heeft gemaakt door de Bron. Akashic Records onthult het potentieel en de wijsheid van je ziel en verwijdert negatieve karmische afdrukken op zielsniveau. Een Akashic Records-reading is uitzonderlijk inzichtelijk en transformerend voor je leven.

Wat houdt een reding in

Een Akashic Records-reading geeft je inzicht in de blokkades die je ziel op dit punt laat zien. Deze blokkades op zielsniveau vertellen meestal een verhaal over een paar levens dat nu klaar is om voltooid en opgeruimd te worden. Elke Akashic Records-reading omvat de identificatie van de blokkades en een opruim proces.

Dat betekent de huidige blokkades en beperkingen opruimen en je zielsblauwdruk energetisch bijwerken zodat blokkades en beperkingen altijd worden geneutraliseerd en getransmuteerd met goddelijke liefde, licht en waarheid voordat ze worden teruggebracht naar de Bron.

Wat doet het 

Akashic Records herstelt de integriteit van je ziel, onthult je potentieel, je wijsheid en de inzichten van je ziel. En het is de kelderverdieping van je ziel opruimen van alle blokkades die je niet langer dienen. Je zult meteen na een reading en schoonmaak al heel snel verandering zien in jezelf en ook worden er blokkades verwijdert die je op je pad tegenkomt.

Tot slot 

Tenslotte biedt Akashic Records uitgebreid inzicht in de grondoorzaken achter de aanhoudende negatieve patronen van gedachten, emoties en gedrag die zoveel mensen teisteren. Door negatieve karmische patronen te onderzoeken die ons op zielsniveau kunnen beïnvloeden, kunnen we echte en zinvolle verklaringen krijgen voor veel van onze huidige levenservaringen… en deze ervaringen oplossen om uiteindelijk te creëren wat we echt voor onszelf willen.

Uit eigen ervaring ben ik stellig overtuigd dat Akashic Records veranderingen brengt in je onderbewustzijn en al heel snel merk je verandering. Oude patronen en gedachten worden gereset zodat er plaats komt voor nieuwe ervaringen vanuit genezing van de ziel.

Wil je je meer verdiepen en begrijpen wie je bent op zielsniveau door middel van een transformative Akashic Records–sessie en reading of gewoon wat meer informatie over deze schoonmaak van blokkades? Akashic Records reading en reinigen wordt op afstand gedaan. Het enige dat nodig is, is de volledige voornaam en geboortedatum en plaats.

Written by: Sharmila Chander  

 

Reiki ervaringsochtend

Healings on Distance

Healings on Distance

We live in extreme times and we do not know where future will bring us. Time to let go of the old and allow the new to come in. We all have to open ourselves for a different approach of life and make some adjustments in our way of thinking. We noticed in especially these times, that health is a very delicate issue. I would like to talk about the power of healing to energize your being and clear our block´s of the subconsciousness. I have experienced since many years that healings makes a big impact on our emotional and mental bodies. I am convinced that everybody needs healing sometimes in there lives.

Reiki or healings on distance are very effective and you will be able to immediately feel the energy working on you. Sometimes it takes a while if the person is very mental or there is too much stress in the nervous system. But otherwise, quickly you will feel the benefit of the session because off the calmness and relaxation which you will notice. The energy transmission will work on all levels of your being because the energy itself knows where to go tand what to heal. The person who gives the Reiki/ Kundalini or Shamanic Healing, is a channel to pass this powerful universeel energy to others. Healing on distance or becoming inciated in Reiki Kundalini can benefit on many levels and excellent to treat stress, burn-out´s, depression, insomnia, migraine, emotional blocks, fear,abuse, divorce, break-up and many more. I often recommend to do at least three sessions to make a transformation in your way of thinking and your life or just become yourself a channel for this easy way of healing by hands. The change has to happen from inside if you want to change your reality in the Now. Written by: Sharmila Chander, Reiki Kundalini Master  

 

India: van curry en masala tot marmer en goud

Wie naar India afreist kan zich verheugen op heerlijke curry’s en de schittering van het marmer van de Taj Mahal.

India is het Zuid-Aziatische land dat enorm veel te bieden heeft. Van besneeuwde bergen tot woestijn, van tropisch regenwoud tot natuurparken en van historische tempels tot stranden. Het land is al sinds 1947 onafhankelijk, tegelijkertijd wordt er nog altijd links gereden wat te danken is aan de Engelse overheersing en invloeden van voor die tijd. India is een dichtbevolkt land met meerdere religies zoals het Hindoeïsme, Boeddhisme en de Islam. Dat dat zijn invloeden heeft op de eetgewoonten moge duidelijk zijn. De indiase keuken is heel veelzijdig, en vanwege de geloofsovertuigingen wordt er door Hindoes geen rundvlees gegeten en door Moslims geen varkensvlees. Wie de bijzondere smaken van de Indiase keuken echt wil proeven, zoals een curry of een masala, moet natuurlijk naar het land zelf afreizen en dat doen jaarlijks een groot aantal toeristen en zeker ook backpackers die vaak voor een wat langer verblijf gaan. Het verschil tussen curry en masala? Curry is een gerecht bestaande uit groenten bereid in olie of eventueel kokosmelk met kruiden en knoflook. Een masala is een gerecht waar een speciale kruidenmix aan is toegevoegd en is meestal pittig van smaak.

Reis met de trein naar Varanasi: vergeet je visum niet

Tot zover het heerlijke eten, nu terug naar de reis zelf. Weet dat je een visum India nodig hebt om naar dit bijzondere land af te reizen. Voor 109,95 euro kun je deze online aanvragen. Je krijgt als toerist het e-visum voor India binnen vier werkdagen als pdf in je mailbox toegezonden. Print het in kleur uit en houdt het bij je paspoort paraat. Er is een groot aantal luchthavens via welke je India binnen kunt komen, maar dat kan niet zomaar overal. Reisorganisaties zijn hier uiteraard van op de hoogte, maar laat je zelf ook goed informeren. Je kunt India overal verlaten, mits er een Immigration Check Post is. Wie een lange reis maakt kan in India onder andere met de trein alle kanten op. De stad Varanasi noemen we als bijzondere bestemming. Met de nachttrein vanuit New Delhi kun je er gemakkelijk naartoe reizen. Deze stad, gelegen in het oosten van India, is een van de oudste steden ter wereld en ligt aan de rivier de Ganges.

Marmeren Taj Mahal en een goudvondst

Naast bekende steden en bezienswaardigheden mag je uiteraard de marmeren Taj Mahal niet vergeten, het grafmonument voor de echtgenote van de Shah Jahan die in 1631 overleed. Het marmer ervan wordt regelmatig schoongemaakt vanwege de vervuiling van omliggende steden, fabrieken en het verkeer. Er wordt overigens geadviseerd om deze plek in de winter te bezoeken. Het wordt er dan maximaal iets meer dan twintig graden. In de zomer is dat soms 46 graden en in het regenseizoen (juni tot oktober) juist weer heel erg klam. Het voordeel van dat laatste is wel dat er weinig smog is na een regenbui, waardoor -als de zon hierna de kans krijgt- het marmer oplicht. Dat is een bijzonder schouwspel. Over meer blinkende grondstoffen gesproken. Naast het marmer is India ook bekend om haar goud. Wist je dat in India onlangs velden met meer dan drieduizend ton gouderts ontdekt. In de staat Uttar Pradesh wordt er nu alles aan gedaan om het goud te kunnen gaan winnen.  

 

Gezondheidsreis panchakarma ayurveda

BLOG van Marjolein Groen, van EYEAMME.nl, een van de deelnemers van de 30-daagse Gezondheidsreis naar India. Dit is haar eerste keer in India.

Ik ben nu een aantal dagen in India en ik zal je zeggen dat ik wel even moest wennen. Door al die indrukken, prikkels, cultuurverschillen en natuurlijk de lange reis inclusief nog 9 uur rijden naar het noorden (Himalaya) was ik nogal overprikkeld. Sinds gisteren voel ik me weer beter en begon de panchakarma.

Panchakarma is een Indiase ayurvedische gezondheidsleer en is in de ayurveda de meest gebruikte therapievorm. Het is een intensieve en tegelijk uiterst zachte inwendige zuiveringskuur gericht op het herstellen en verlengen van de fysieke en geestelijke gezondheid en het bewustzijn. Dit gebeurt door je lichaam van gifstoffen te reinigen, balans in je systeem te brengen en je stofwisseling te verbeteren.

Naast de behandelingen wordt je voeding aangepast en je gaat minimaal 3 liter water drinken per dag. Ook de yoga, meditaties, ceremonies zijn een belangrijk onderdeel.
Ik doe panchakarma van 21 dagen en onderga 21 dagen lang 2 behandelingen per dag. Hierbij kan je denken aan massage van het hele lichaam, voorhoofdsbehandeling, kruidenstoombad, behandeling van de ogen en de neusslijmvliezen etc. Afhankelijk van wat jij nodig hebt. Dit wordt via een intake met een arts besproken.

De behandelingen zijn volledig op elkaar afgestemd en leiden tot een diepgaande en langdurige reiniging van lichaam en geest.

Gisteren heb ik de eerste twee behandelingen gehad. De whole body oil massage and steam en Katiprisht Vasti. Een aparte ervaring omdat er dan met deeg een soort vakjes gemaakt wordt op de rug waar dan hete medicinale olie in wordt gedaan. Je kunt dan niet teveel bewegen want anders gaat de olie eroverheen. Het voelde voor mij als een stukje controle loslaten en overgave.

Vandaag krijg ik weer de Katiprisht Vasti net als gisteren en een kruidenstempel massage (Pottali).

Bezinningsdag

Kom naar de Stiltedag op 8 januari

Er zijn maar weinig momenten waarop we helemaal met onszelf zijn, zonder enige afleiding. De Stiltedag op 8 januari is een miniretraite, kleine pelgrimage én interessant experiment ineen om de kracht van stilte te ervaren. Durf jij je telefoon uit te zetten en deze uitdaging aan te gaan?

There is a voice that doesn’t use words. Listen.” ~ Rumi

Zelfs als we ‘alleen’ zijn, zijn we vaak nog in gezelschap van onze denkgeest die ons hoofd voortdurend bezighoudt en ons in beweging zet met het denken en doen van allerlei activiteiten. Activiteiten die gericht zijn op de toekomst of het verleden. We zijn ons daardoor niet altijd zo bewust van ons Zelf in het huidige moment. Van wat er eigenlijk nu is…

Ontspanningsoefeningen stop zeggen

Ontspanningsoefeningen stop zeggen

Wat zou er gebeuren als alles om je heen er even niet toe doet? Als er even niks van je verwacht wordt. Als er niks is waar je iets mee hoeft te doen? Een moment waarop je alleen hier hoeft te zijn? De Stiltedag bij Bezielen is een miniretraite, een kleine pelgrimage en interessant experiment in één, met als doel om de kracht van stilte te verkennen.

Over de Stiltedag

De Stiltedag wordt gehouden op maandag 8 januari , bij Sada Shiva Dham in Loenen (adres), tussen 10.00 en 17.30 uur. De dag bestaat uit een reeks meditaties en mindfulnessoefeningen, alle gericht op het bereiken, ervaren en delen van stilte. De begeleiders van deze dag zijn Mario van den Bree en Linda Koemen (profielen) en kosten bedragen €70,- inclusief warme lunch.

Ga naar deze pagina voor meer info en om je aan te melden.