Deze pagina is geoptimaliseerd voor desktop & mobiel
↓
start desktop weergave
Meditatieweekend retraite op de Veluwe
Meditatie Weekend in Ashram op de Veluwe: Ervaring met Mindfulness
Heb je ook behoefte aan intense rust, een krachtig gevoel van verbinding en aan oprechte blijdschap? Kom naar het meditatie weekend van Bezielen op de Veluwe en ervaar op een diep niveau de kracht van mediteren. Meditatie is een waardevol instrument, dat je leert om liefdevol om te gaan met gedachten en gevoelens. Zie hoe in dit weekend meditatie, yoga en mindfulness samenkomen. Het legt de kiem voor een duurzame, gezonde relatie met jezelf en je omgeving.
“De geest kan duizend kanten opgaan, maar op dit prachtige pad wandel ik in vrede. Met elke stap waait de wind. Met elke stap bloeit een bloem.”
Wat: meditatie-, mindfulness- en yogaweekend; retraite met Meditatie, yoga, mindfulness.
Wanneer: van vrijdag tot en met zondag
Data: Data volgt
Waar: Ashram in Loenen
Ervaring: Wij organiseren dit weekend 6 keer per jaar sinds 2007
Wat is het weekend niet: hele dag op kussen mediteren in stilte
Deelnemers: ca. zestien deelnemers (gemengd)
Kosten: 425 euro p.p.
Aanmelden: Onder aan pagina
Overige: het meditatieweekend is een goede voorbereiding op de reizen naar de Himalaya in India die Bezielen regelmatig organiseert.
Inleiding
We zijn in het westers leven niet meer gewend de stem van ons hart te volgen. Onze geest overschreeuwd het gefluister van het hart. We reageren vanuit onze oordelen en verwachtingen. Ga op dit meditatie weekend een open ontmoeting met jezelf aan. Je krijgt inzicht in aangeleerde patronen, zodat je liefde weer kunt toelaten. Met een beetje inzet wordt het een spirituele ervaring die diep doorwerkt.
Meditatie
Meditatie is vermoedelijk zo oud als de mens zelf. Het wordt overal ter wereld op diverse manieren beoefend. Het is een vorm van gedachtentraining die je leert bewuster het nu te ervaren: je denken, zintuiglijke indrukken, je fysieke gevoelens en emoties.
Er zijn vele vormen van meditatie, met even zoveel verschillende technieken en verbonden rituelen. Ze zijn er allemaal op gericht om een bepaald gevoel of geestestoestand op te wekken en te trainen: dit kan concentratie zijn, liefde, of compassie. Wetenschappelijk onderzoek heeft inmiddels bewezen dat meditatie talloze positieve effecten heeft op het lichaam, de geest en je gemoedstoestand.
Het meditatie weekend
Op het meditatie weekend op de Veluwe zal je dit zelf kunnen ervaren. Tijdens de meditatie retraite ervaar je het verschil tussen leven op de automatische piloot en leven met open aandacht.
Sensaties, gevoelens, gedachten; ze komen en gaan. Je leert hier tijdens dit weekend op een vriendelijke en geïnteresseerde manier naar te kijken.
We oefenen verschillende vormen van meditatie; actief in bewuste fysieke oefeningen, loopmeditatie of het zingen van mantra’s. En natuurlijk de meest bekende vorm: zittend mediteren. Lichaam, geest, hart en ziel komen alle aan bod.
Lokatie
Het meditatieweekend vindt plaats in de ashram Sada Shava Dham in Loenen. Hieronder een video om een beeld te krijgen van hoe het weekend eruit ziet in de ashram.
De ashram ligt op de Veluwe als een oase van rust. Het is gebouwd op een groot stuk grond aan de bosrand, met een prachtige tuin. Ook een kruiden- en moestuin zijn aanwezig. Je kunt hier door karma yoga helpen met zaaien en oogsten.
De afgelopen jaren werd het complex van de ashram uitgebreid met onder meer een grotere tempel. Dit was mede dankzij de hulp van deelnemers aan onze weekenden, die met karma yoga hun steentje bijdroegen.
Kloosteractiviteiten
Tijdens het weekend in de ashram nemen we deel aan een aantal vaste kloosteractiviteiten, zoals de havan (meditatie bij het vuur), en de aarti (meditatie met mantra’s). Een ander vast onderdeel van het meditatieweekend is karma-yoga. Dit bestaat uit fysiek werk op de ashram, zoals helpen met ayurvedisch koken en werk in de kruiden- en moestuin. Doel van karma-yoga is om via de activiteit tot meditatie te komen. We delen de dag in tweeën zodat ‘s middags rust genomen kan worden. Je bent altijd welkom je eigen gang te gaan, mits de ashram niet verstoord wordt. Sla je een workshop of de meditatie liever een keer over, dan is dit mogelijk in overleg en kun je van het programma afwijken.
Het geweldige team van de ashram ondersteunt deze yoga-, meditatie- en mindfulnessretraite.
Omgeving
Lokatie van het meditatieweekend is Loenen, een dorpje op de Veluwezoom. Er is volop natuur aanwezig in de omgeving. Zet één stap buiten de ashram en je staat in een prachtig bos. Uiteraard zullen we hier ook gaan wandelen. De waterval die je in dit bos vindt is met 15 meter de hoogste in Nederland.
Een andere bezienswaardigheid is de stoomtrein, die rijdt tussen Apeldoorn en Dieren en tussendoor ook Loenen aandoet. Je zou dus zelfs met de stoomtrein kunnen komen! (kijk hier voor de dienstregeling) Tot slot ligt op een steenworp van de ashram het statige zestiende eeuwse Kasteel Ter Horst.
Meditatie boekentip
Begeleiders
Linda Koeman
Anjani Makhaisingh
Janice Aliar
Programma
Klik hier voor het programma
Vrijdag
18.00: Aankomst
19.00: Soep met brood
20.00: Introductie
21.00: Droom meditatie (yoga nidra / aandacht voor het slapen gaan)
22.00: Rust
Zaterdag
06.30: Wakker worden met kruidenthee
07.00: Pranayama (adems- en lichaamswerk)
07.30: Meditatie
08.00: Yoga asana’s (optioneel)
09.00: Ontbijt
10.30: Teaching Karma Yoga
12.30: (Stilte)wandeling in het bos (optioneel)
13.30: Warme lunch
14.00: Middagrust
16.00: Rustig wakker worden met aandacht voor je lichaam
16.30: Deelcirkel (ervaringen uitwisselen)
18.00: Thee & tijd voor jezelf
19.00: Meditaties met mantra in de grote tempel
20.30: Soep met brood
21.45: Droom meditatie (yoga nidra / aandacht voor het slapen gaan)
22.00: Rust
Zondag
05.30: Wakker worden met kruidenthee
06.00: Pranayama (adems- en lichaamswerk)
06.30: Meditatie bij vuur (havan), zintuiglijk waarnemen
07.30: Thee
08.00: Meditaties met mantra in de grote tempel
09.15: Ontbijt
10.30: Karma Yoga (onbaatzuchtig helpen in de ashram)
12.30: (Stilte)wandeling in het bos (optioneel)
13.30: Warme lunch
14.00: Korte middagrust
15.00: Yoga asana’s (optioneel)
16:00: Deelcirkel (ervaringen uitwisselen)
17.00: Afsluiten, kamer netjes achterlaten en vertrek
Algemene opmerkingen
- Er kunnen maximaal zeventien mensen deelnemen aan de yoga-, meditatie- & mindfulnessretraite.
- Zowel mannen als vrouwen.
- Overnachtingen zijn in een kamer met (een) andere deelnemer(s).
- Mannen en vrouwen slapen gescheiden, koppels kunnen een kamer delen.
- Doe loszittende kleding aan: een joggingbroek of yogakleren, en neem een omslagdoek mee voor in het klooster en pantoffels.
- Rust en ruimte dienen in acht genomen te worden om loslaten mogelijk te maken. Geniet ervan!
Kosten en aanmelden
- Totale kosten van deze yoga-, meditatie- & mindfulnessweekend zijn 425 euro p.p.
- Dit bedrag is inclusief onderdak, vegetarische maaltijden, koffie, thee en alle workshops.
- Extra nacht blijven na afloop van het weekend is mogelijk. Meerprijs zie formulier.
- Lakenset kan gehuurd worden. Prijs zie formulier. Handdoek zelf meenemen.
- Let op: je aanmelding geldt pas wanneer je betaald hebt, dus wees hier op tijd mee.
- Aanmelden voor dit evenement kan onderaan deze pagina.
Impressie
Boek meditatieweekend
Inschrijven voor het meditatieweekend. Voor ieder persoon die meegaat een volledig formulier invullen. Dit is nodig om alle gegevens per persoon compleet te hebben. De aanmelding zal ook naar het e-mail adres verzonden worden.
↓
start mobiele weergave
Meditatieweekend retraite op de Veluwe
Meditatie Weekend in Ashram op de Veluwe: Ervaring met Mindfulness
Heb je ook behoefte aan intense rust, een krachtig gevoel van verbinding en aan oprechte blijdschap? Kom naar het meditatie weekend van Bezielen op de Veluwe en ervaar op een diep niveau de kracht van mediteren. Meditatie is een waardevol instrument, dat je leert om liefdevol om te gaan met gedachten en gevoelens. Zie hoe in dit weekend meditatie, yoga en mindfulness samenkomen. Het legt de kiem voor een duurzame, gezonde relatie met jezelf en je omgeving.
“De geest kan duizend kanten opgaan, maar op dit prachtige pad wandel ik in vrede. Met elke stap waait de wind. Met elke stap bloeit een bloem.”
Wat: meditatie-, mindfulness- en yogaweekend; retraite met Meditatie, yoga, mindfulness.
Wanneer: van vrijdag tot en met zondag
Data: Data volgt
Waar: Ashram in Loenen
Ervaring: Wij organiseren dit weekend 6 keer per jaar sinds 2007
Wat is het weekend niet: hele dag op kussen mediteren in stilte
Deelnemers: ca. zestien deelnemers (gemengd)
Kosten: 425 euro p.p.
Aanmelden: Onder aan pagina
Overige: het meditatieweekend is een goede voorbereiding op de reizen naar de Himalaya in India die Bezielen regelmatig organiseert.
Inleiding
We zijn in het westers leven niet meer gewend de stem van ons hart te volgen. Onze geest overschreeuwd het gefluister van het hart. We reageren vanuit onze oordelen en verwachtingen. Ga op dit meditatie weekend een open ontmoeting met jezelf aan. Je krijgt inzicht in aangeleerde patronen, zodat je liefde weer kunt toelaten. Met een beetje inzet wordt het een spirituele ervaring die diep doorwerkt.
Meditatie
Meditatie is vermoedelijk zo oud als de mens zelf. Het wordt overal ter wereld op diverse manieren beoefend. Het is een vorm van gedachtentraining die je leert bewuster het nu te ervaren: je denken, zintuiglijke indrukken, je fysieke gevoelens en emoties.
Er zijn vele vormen van meditatie, met even zoveel verschillende technieken en verbonden rituelen. Ze zijn er allemaal op gericht om een bepaald gevoel of geestestoestand op te wekken en te trainen: dit kan concentratie zijn, liefde, of compassie. Wetenschappelijk onderzoek heeft inmiddels bewezen dat meditatie talloze positieve effecten heeft op het lichaam, de geest en je gemoedstoestand.
Het meditatie weekend
Op het meditatie weekend op de Veluwe zal je dit zelf kunnen ervaren. Op het meditatie retraite ervaar je het verschil tussen leven op de automatische piloot en leven met open aandacht.
Sensaties, gevoelens, gedachten; ze komen en gaan. Je leert hier tijdens dit weekend op een vriendelijke en geïnteresseerde manier naar te kijken.
We oefenen verschillende vormen van meditatie; actief in bewuste fysieke oefeningen, loopmeditatie of het zingen van mantra’s. En natuurlijk de meest bekende vorm: zittend mediteren. Lichaam, geest, hart en ziel komen alle aan bod.
Lokatie
Het meditatieweekend vindt plaats in de ashram Sada Shava Dham in Loenen. Hieronder een video om een beeld te krijgen van hoe het weekend eruit ziet in de ashram.
De ashram ligt op de Veluwe als een oase van rust. Het is gebouwd op een groot stuk grond aan de bosrand, met een prachtige tuin. Ook een kruiden- en moestuin zijn aanwezig. Je kunt hier door karma yoga helpen met zaaien en oogsten.
De afgelopen jaren werd het complex van de ashram uitgebreid met onder meer een grotere tempel. Dit was mede dankzij de hulp van deelnemers aan onze weekenden, die met karma yoga hun steentje bijdroegen.
Kloosteractiviteiten
Tijdens het weekend in de ashram nemen we deel aan een aantal vaste kloosteractiviteiten, zoals de havan (meditatie bij het vuur), en de aarti (meditatie met mantra’s). Een ander vast onderdeel van het meditatieweekend is karma-yoga. Dit bestaat uit fysiek werk op de ashram, zoals helpen met ayurvedisch koken en werk in de kruiden- en moestuin. Doel van karma-yoga is om via de activiteit tot meditatie te komen. We delen de dag in tweeën zodat ‘s middags rust genomen kan worden. Je bent altijd welkom je eigen gang te gaan, mits de ashram niet verstoord wordt. Sla je een workshop of de meditatie liever een keer over, dan is dit mogelijk in overleg en kun je van het programma afwijken.
Het geweldige team van de ashram ondersteunt deze yoga-, meditatie- en mindfulnessretraite.
Omgeving
Lokatie van het meditatieweekend is Loenen, een dorpje op de Veluwezoom. Er is volop natuur aanwezig in de omgeving. Zet één stap buiten de ashram en je staat in een prachtig bos. Uiteraard zullen we hier ook gaan wandelen. De waterval die je in dit bos vindt is met 15 meter de hoogste in Nederland.
Een andere bezienswaardigheid is de stoomtrein, die rijdt tussen Apeldoorn en Dieren en tussendoor ook Loenen aandoet. Je zou dus zelfs met de stoomtrein kunnen komen! (kijk hier voor de dienstregeling) Tot slot ligt op een steenworp van de ashram het statige zestiende eeuwse Kasteel Ter Horst.
Klik hier voor het programma
Vegetarische maaltijden, heerlijk vers gemaakt
Vrijdag
18.00: Aankomst
19.00: Soep met brood
20.00: Introductie
21.00: Droom meditatie (yoga nidra / aandacht voor het slapen gaan)
22.00: Rust
Zaterdag
06.30: Wakker worden met kruidenthee
07.00: Pranayama (adems- en lichaamswerk)
07.30: Meditatie
08.00: Yoga asana’s (optioneel)
09.00: Ontbijt
10.30: Teaching Karma Yoga
12.30: (Stilte)wandeling in het bos (optioneel)
13.30: Warme lunch
14.00: Middagrust
16.00: Rustig wakker worden met aandacht voor je lichaam
16.30: Deelcirkel (ervaringen uitwisselen)
18.00: Thee & tijd voor jezelf
19.00: Meditaties met mantra in de grote tempel
20.30: Soep met brood
21.45: Droom meditatie (yoga nidra / aandacht voor het slapen gaan)
22.00: Rust
Zondag
05.30: Wakker worden met kruidenthee
06.00: Pranayama (adems- en lichaamswerk)
06.30: Meditatie bij vuur (havan), zintuiglijk waarnemen
07.30: Thee
08.00: Meditaties met mantra in de grote tempel
09.15: Ontbijt
10.30: Karma Yoga (onbaatzuchtig helpen in de ashram)
12.30: (Stilte)wandeling in het bos (optioneel)
13.30: Warme lunch
14.00: Korte middagrust
15.00: Yoga asana’s (optioneel)
16:00: Deelcirkel (ervaringen uitwisselen)
17.00: Afsluiten, kamer netjes achterlaten en vertrek
Meditatie boekentip
Begeleiders
Linda Koeman
Linda Koeman is yogadocente en gecertificeerd instructeur in de Wim Hof-methode. Daarnaast heeft zij verdieping gevonden in een 10-daagse stilteretraite in vipassanameditatie en volgde zij een 21-daagse ayurvedische lichaamsreiniging in de Indiase Himalaya. Linda creëert een authentieke, liefdevolle en veilige omgeving waardoor de activiteit die je bij haar volgt een onvergetelijke ervaring voor je wordt.
Linda heeft zich in India bekwaamd tot yogadocente. Deze traditionele Indiase yoga opleiding gaf haar een authentieke basis in alle facetten van yoga. In combinatie met de vele inzichten die de 10-daagse stilte retraite in vipassana meditatie haar gaf, geeft dit een waardevolle verdieping.
Anjani Makhaisingh
Anjani Makhaisingh is dochter, zus(je) moeder en oma. Haar roots liggen in India en ze kwam als 1-jarige naar Nederland. Dankzij haar geweldige ouders heeft ze als kind kennis mogen maken met het pad van Yoga. Op 7-jarige leeftijd leerde ze voor het eerst een Guru kennen en daar was het zaadje al geplant.
In 1979 kwam er een Guru en organiseerde een yoga kamp. Daar leerden ze als eerste Dhyana (mediteren) en Pranayama (adem), voor Anjani nu nog steeds de meest belangrijke onderdelen van het 8-voudige pad van Patanjali.
Jaren later begon ze in 2005 met mijn allereerste yogadocenten opleiding en kwam veel meer met het fysieke gedeelte van yoga in contact. Door middel van o.a. Yoga en Meditatie lessen, workshops, cursussen en de yoga docenten opleiding draagt ze graag haar kennis en ervaring over aan anderen. Zelf beoefent ze af en aan al jarenlang Yoga en Meditatie en doet dat nog steeds met veel plezier en liefde. Nog steeds is er heel veel te leren. Elke keer ontdekt ze een nieuwe laag, een diepere betekenis. Yoga, Dhyana en Pranayama is een belangrijk onderdeel van haar leven geworden en heeft haar gevormd tot de persoon die ze nu is.
Janice Aliar
Janice Aliar is geboren en getogen in het Noord-Hollandse Purmerend. In het dagelijks leven is zij juriste en werkt voor de gemeente Amsterdam. Ook is ze de trotse mama van haar zoontje Kishan.
Naast haar werk is ze ook sinds enkele jaren actief als yoga docente. Haar yoga docenten opleiding heeft ze in India gedaan (RYT 200). Sinds 2017 geeft ze yogalessen in Nederland op verschillende plekken (zoals in yogastudio’s en in gevangenissen). Ook organiseert ze yoga workshops en jaarlijkse yoga retreats in binnen- en buitenland. Zelf heeft ze ervaren dat yoga kan helpen bij het creëren van ruimte in je lichaam en in je hoofd. Na een goede yoga sessie voel je je ontspannen en opgeladen met positieve energie.
Tijdens haar Hatha yogalessen komen ademhalingstechnieken, lichaamshoudingen (staande, zittende en liggende) en ontspanningsoefeningen/meditatie aan bod. Hierin past zij variatie maar ook regelmaat toe, zodat we geleidelijk richting Sthira Sukham Asanam gaan, oftewel je stabiel en comfortabel voelen, niet alleen in de yogahoudingen, maar ook in het leven.
Algemene opmerkingen
- Er kunnen maximaal zeventien mensen deelnemen aan de yoga-, meditatie- & mindfulnessretraite.
- Zowel mannen als vrouwen.
- Overnachtingen zijn in een kamer met (een) andere deelnemer(s).
- Mannen en vrouwen slapen gescheiden, koppels kunnen een kamer delen.
- Doe loszittende kleding aan: een joggingbroek of yogakleren, en neem een omslagdoek mee voor in het klooster en pantoffels.
- Rust en ruimte dienen in acht genomen te worden om loslaten mogelijk te maken. Geniet ervan!
Kosten en aanmelden
- Totale kosten van deze yoga-, meditatie- & mindfulnessweekend zijn 425 euro p.p.
- Dit bedrag is inclusief onderdak, vegetarische maaltijden, koffie, thee en alle workshops.
- Extra nacht blijven na afloop van het weekend is mogelijk. Meerprijs zie formulier.
- Lakenset kan gehuurd worden. Prijs zie formulier. Handdoek zelf meenemen.
- Let op: je aanmelding geldt pas wanneer je betaald hebt, dus wees hier op tijd mee.
- Aanmelden voor dit evenement kan onderaan deze pagina.
Impressie
Boek meditatieweekend
Inschrijven voor het meditatieweekend. Voor ieder persoon die meegaat een volledig formulier invullen. Dit is nodig om alle gegevens per persoon compleet te hebben. De aanmelding zal ook naar het e-mail adres verzonden worden.
