Workshop Wim Hof Methode
Kom uit je hoofd, in je lichaam met de Workshop Wim Hof Methode: ‘Self-awareness through cold’. Door het trainen van focus, ademhaling en respons maak je ongekende krachten los in jezelf. Met een cruciale sleutel: kou. Ervaar nu het ijsbad!
- Wat: Workshop Wim Hof Methode
- Wanneer: 4 okt**** / 18 okt*** / 1 nov**** / 29 nov*** / 2 dec*** / 6 dec**** / 27 dec*** / 30 dec***
- Locatie: Ashram, Loenen*/ ‘t Zonnehuis, Loenen** / Zuid Oostbeemster*** / Schoorl**** / Driebergen®
- Trainer: Linda Koeman* / René Valk***
- Duur: 12:00 – 16:30 uur* / 12:00 – 18:00 uur *** / 13:00 – 17:00 uur®
- Kosten: 110 euro* (Wilt u een bedrijfsfactuur, dan komt hier 21% btw bij) / 99 euro ***/ 104,50 euro®
- Meenemen: Comfortabele (warme) kleding, korte broek, shirt, slippers, zwemkleding, badhanddoek, dekentje (je kunt afkoelen tijdens de ademoefening)
- Hoe voor te bereiden: Neem dagelijks een koude douche gedurende 60 seconden, waarbij je langzaam ademhaalt. Ideaal is deelname aan de 30 dagen Cool Challenge: je ontvangt gratis online ondersteuning.
- Aanmelden: Via het formulier op deze pagina.
- Overig: Wilt u een workshop op maat voor uw bedrijf of organisatie? Ook dat is mogelijk. Voor bedrijven gelden andere tarieven.
Over de Workshop Wim Hof Methode
Een ijsbad sensatie en bijzondere ademhalingsoefeningen op een geweldige locatie!
Heb je zin in een leuke, spannende, verrassende en leerzame middag, dan ben je bij ons in goede handen en leren wij jou de praktische vaardigheden van de Wim Hof methode.
Ben je op zoek je een nieuwe ervaring buiten je comfort zone, of ben je juist specifiek op zoek naar hulpmiddelen voor het verbeteren van je sportprestaties en herstel. Zoek je rust in je hoofd, ben je op zoek om je fysieke en/of mentale gezondheid te verbeteren. Wil je als specialist (artsen, therapeuten, trainers, coaches etc) je horizon verbreden?
Onze deelnemers omschrijven onze workshops als een ‘mind blowing experience’ waarbij wij een warme veilige omgeving creëren en de theoretische lesstof en praktische vaardigheden met veel kennis, ervaring en heel veel passie overbrengen.
In deze workshop doen we krachtige ademhalingsoefeningen, trainen we focus om onze aandacht te versterken, en leggen we de principes uit van blootstelling aan koud water. En last but not least: je krijgt de gelegenheid om een ijsbad te nemen!
Stap uit je comfort zone, leer hoe je in koude kunt zijn op een ontspannen manier en zo je volle potentieel te bereiken. Pas als je het hebt geprobeerd weet je hoe het is!
Voordelen workshop Wim Hof Methode
- Verhoog je energieniveau
- Versterk je immuunsysteem
- Beïnvloed je zenuwstelsel
- Ontgift je lichaam
- Leer om je ademhaling te controleren
- Leer een sterke en gecentreerde focus aan
- Leer het vermogen om adequaat te reageren in het leven
Trainer
Hoe we werken
Een ijsbad of een koude douche maakt je gelukkig, vrolijk en sterk! Ervaar wat het is 2 minuten in een ijsbad te zitten. Na het kennismaken en theoretische uitleg over de methode doen we voorafgaand aan het bad gezamenlijk ademhalingsoefeningen en dan met een goede focus en een juiste mindset is het tijd om in het ijsbad te stappen. Ervaar hierin de kracht van jouw lichaam en geniet van de rust in je hoofd. Stap daarna met een enorm overwinningsgevoel uit het bad en terwijl je een oefening doet om weer warm te worden geniet je van de gelukshormonen die door je lichaam heen razen.
De gecertificeerde WHM trainer zal je begeleiden bij het bereiken van je volle potentieel. Om welke verandering dan ook mogelijk te maken is het nodig om eerst je huidige positie onder ogen te zien. Daar vandaan is het mogelijk om je opties en vermogens uit te breiden. Zo realiseer je uiteindelijk een transformatie naar een meer compleet en open bewustzijn. Essentieel bij deze verandering zijn de peilers van ademhaling, focus en respons. Met één sleutel: blootstelling aan kou. Het ijsbad is een perfecte manier om dit te doen.
Tijdens onze evenementen onderneem je een reis door verschillende lagen van bewustzijn. De ene keer voor een korte ontmoeting, de volgende keer voor een duik in het diepe met een totale ervaring. Dat is ontwaken in jezelf!
- Wil je een stap verder gaan? Geef je op voor het Weekend You are limitless of de 6-daagse WHM travel experience Arctic vitality.
Boekentips
Video met uitleg Wim Hof:
Workshop Wim Hof Methode
Workshop Wim Hof Methode
Kom uit je hoofd, in je lichaam met de Workshop Wim Hof Methode: ‘Self-awareness through cold’. Door het trainen van focus, ademhaling en respons maak je ongekende krachten los in jezelf. Met een cruciale sleutel: kou. Ervaar nu het ijsbad!
- Wat: Workshop Wim Hof Methode
- Wanneer: 4 okt**** / 18 okt*** / 1 nov**** / 29 nov*** / 2 dec*** / 6 dec**** / 27 dec*** / 30 dec***
- Locatie: Ashram, Loenen*/ ‘t Zonnehuis, Loenen** / Zuid Oostbeemster*** / Schoorl**** / Driebergen®
- Trainer: Linda Koeman* / René Valk***
- Duur: 12:00 – 16:30 uur* / 12:00 – 18:00 uur*** / 13:00 – 17:00 uur®
- Kosten: 110 euro* (Wilt u een bedrijfsfactuur, dan komt hier 21% btw bij) / 99 euro*** / 104,50 euro®
- Meenemen: Comfortabele (warme) kleding, korte broek, shirt, slippers, zwemkleding, badhanddoek, dekentje (je kunt afkoelen tijdens de ademoefening)
- Hoe voor te bereiden: Neem dagelijks een koude douche gedurende 60 seconden, waarbij je langzaam ademhaalt. Ideaal is deelname aan de 30 dagen Cool Challenge: je ontvangt gratis online ondersteuning.
- Aanmelden: Via het formulier op deze pagina.
- Overig: Wilt u een workshop op maat voor uw bedrijf of organisatie? Ook dat is mogelijk. Voor bedrijven gelden andere tarieven.
Over de Workshop Wim Hof Methode
Een ijsbad sensatie en bijzondere ademhalingsoefeningen op een geweldige locatie!
Heb je zin in een leuke, spannende, verrassende en leerzame middag, dan ben je bij ons in goede handen en leren wij jou de praktische vaardigheden van de Wim Hof methode.
Ben je op zoek je een nieuwe ervaring buiten je comfort zone, of ben je juist specifiek op zoek naar hulpmiddelen voor het verbeteren van je sportprestaties en herstel. Zoek je rust in je hoofd, ben je op zoek om je fysieke en/of mentale gezondheid te verbeteren. Wil je als specialist (artsen, therapeuten, trainers, coaches etc) je horizon verbreden?
Onze deelnemers omschrijven onze workshops als een ‘mind blowing experience’ waarbij wij een warme veilige omgeving creëren en de theoretische lesstof en praktische vaardigheden met veel kennis, ervaring en heel veel passie overbrengen.
In deze workshop doen we krachtige ademhalingsoefeningen, trainen we focus om onze aandacht te versterken, en leggen we de principes uit van blootstelling aan koud water. En last but not least: je krijgt de gelegenheid om een ijsbad te nemen!
Stap uit je comfort zone, leer hoe je in koude kunt zijn op een ontspannen manier en zo je volle potentieel te bereiken. Pas als je het hebt geprobeerd weet je hoe het is!
Voordelen workshop Wim Hof Methode
- Verhoog je energieniveau
- Versterk je immuunsysteem
- Beïnvloed je zenuwstelsel
- Ontgift je lichaam
- Leer om je ademhaling te controleren
- Leer een sterke en gecentreerde focus aan
- Leer het vermogen om adequaat te reageren in het leven
Trainer
Hoe we werken
Een ijsbad of een koude douche maakt je gelukkig, vrolijk en sterk! Ervaar wat het is 2 minuten in een ijsbad te zitten. Na het kennismaken en theoretische uitleg over de methode doen we voorafgaand aan het bad gezamenlijk ademhalingsoefeningen en dan met een goede focus en een juiste mindset is het tijd om in het ijsbad te stappen. Ervaar hierin de kracht van jouw lichaam en geniet van de rust in je hoofd. Stap daarna met een enorm overwinningsgevoel uit het bad en terwijl je een oefening doet om weer warm te worden geniet je van de gelukshormonen die door je lichaam heen razen.
De gecertificeerde WHM trainer zal je begeleiden bij het bereiken van je volle potentieel. Om welke verandering dan ook mogelijk te maken is het nodig om eerst je huidige positie onder ogen te zien. Daar vandaan is het mogelijk om je opties en vermogens uit te breiden. Zo realiseer je uiteindelijk een transformatie naar een meer compleet en open bewustzijn. Essentieel bij deze verandering zijn de peilers van ademhaling, focus en respons. Met één sleutel: blootstelling aan kou. Het ijsbad is een perfecte manier om dit te doen.
Tijdens onze evenementen onderneem je een reis door verschillende lagen van bewustzijn. De ene keer voor een korte ontmoeting, de volgende keer voor een duik in het diepe met een totale ervaring. Dat is ontwaken in jezelf!
- Wil je een stap verder gaan? Geef je op voor het Weekend You are limitless of de 6-daagse WHM travel experience Arctic vitality.
Video met uitleg Wim Hof:
