Overspannen burn out symptomen tot depressie symptomen de verschillen

Depressie symptomen en burn out symptomen wat is het verschil

De mensen in mijn omgeving zijn overspannen en hebben het over Burn out symptomen. Maar minder vaak over depressie symptomen. De vraag is dan ook waarom is het nu in deze tijd zo actueel dat bijna iedereen ergens problemen mee heeft. Of is er meer aan de hand. We hebben hier een kleine uiteenzetting om het verschil te herkennen. indien je hier iets in herkent bij jezelf is het goed om daar over te spreken.

Burn out symptomen op werk

We zien dat overspannen een uitdrukking is die ook alleen het lichaam kan aangaan in bijvoorbeeld sporten. Bijvoorbeeld mijn schouders zijn overspannen. Dan ga je naar de fysiotherapeut of masseur. Burn out symptomen zie je vaak in combinatie met werken voor een baas of als zelfstandige waar veel met het de denkgeest in complexe veelzijdige situaties. Een mindfulness training van 8 weken dan een goed hulpmiddel zijn.

Depressie symptomen in relatie tot jezelf en andere

Het kan zijn dat een overspannen lichaam een uitdrukking is van depressie symptomen. Een persoonlijkheid kan dan ook een dynamiek hebben die als een golfbeweging heen en weer gaat. Van zonneschijn tot onweersbui in de gevoelswereld en de gedachten. Dit kan dan zo sterk worden dat het moeilijk is gewone dagelijkse dingen te doen. En contact met anderen gaat moeizaam. Je komt in gevarenzone als je je geheel terug trekt.

Overspannen lichaam geef een gespannen geest

Een belangrijk element in al deze verschillende staten van zijn is dat de denkgeest een belangrijke rol speelt. En dat er een minder contact is met het lichaam zodat de geest de overhand krijgt. De pijn die dan ontstaat in het lichaam kunnen dat werkelijke klachten worden. Dit heet dan een door gedachte ingegeven klacht die er dan ook komt. We geven het dan zoveel aandacht dat het groeit tot een aantoonbare ziekte. Dit is een groot verschil met een burnout. Deze is vaak terug te vinden in lustlos en gebrek aan energie. Er hoeven geen lichamelijke klachten te zijn en iemand kan er ook goed uitzien.

De lichaam veranderd door depressie en burn out

We hebben ook vaak niet door dat een goede voeding en een regelmatige nachtrust al verstoord is voor een langere periode. Dit geeft een verandering in hoe het lichaam functioneert. Dit gaat zover dat op celniveau veranderingen optreden. Realiseer dat het dan tijd kost om dit ook weer terug te draaien. Wij hebben weekendje weg en bijvoorbeeld een reis naar Himalaya van een maand. Veel mensen vragen dan ”is dat niet wat lang”. Nu begrijp je dat het eigenlijk niet anders kan dan het roer goed om te gooien. Je lichaam, geest en je energie weer in balans brengen