Ben je golfer of lijkt het je inspirerend om kennis te maken met golf?
Bezielen introduceert een vernieuwend concept waarin golf, yoga, ademhaling, beweging en ontspanning in balans samenkomen. Ontdek hoe innerlijke rust, focus en lichaamsbewustzijn niet alleen je golfspel verdiepen, maar ook meer evenwicht, energie en helderheid brengen in je dagelijks leven, zowel op de baan als daarbuiten.
Wil je je golfspel verbeteren of ontdekken hoe golf je helpt met focus, kracht en rust? Deze retraite combineert praktische golfclinics, ademhaling en lichaamsbewustzijn zodat je swing, concentratie en zelfvertrouwen groeien, of je nu een ervaren golfer bent of net begint.
Ben je geïnteresseerd in deze dag in Nederland of weekend in Portugal (Lissabon & Algarve), laat het ons via onderstaande formulier weten en we houden je op de hoogte.
Ben je geïnteresseerd in deze dag in Nederland of weekend in Portugal, laat het ons via onderstaande formulier weten en we houden je op de hoogte.
- Wat: Golf & Inner Balance Retraite
- Wanneer: 3 – 5 april
- Locatie: Cascais
- Begeleiders: Lia Coldibelli & Gary Nairn
- Aanmelden: onderaan pagina
Golf & Inner Balance Retraite
The swing of focus, balance & performance
Een uniek weekend waarin golf, yoga, ademhaling en ontspanning samenkomen. Ontdek hoe fysieke balans, mentale scherpte en een krachtig lichaam je golfspel én je dagelijks leven.
Dag 1 – Aankomst
- 15:00 – Aankomst & check-in
- 16:00 – Yoga for Golf: mobiliteit en core stability (gericht op swing & houding)
- 17:30 – Doelen zetten voor het weekend
- 19:00 – Gezonde 3-gangen maaltijd
- 20:30 – Avondademhaling & stretch – herstel voor de volgende dag
Dag 2 – Focus & Flow op de Baan
Mentale scherpte & balans
- 07:30 – Morning Reset: ademhaling & concentratie-oefeningen
- 08:00 – Dynamic Yoga: balans, kracht en flexibiliteit
- 09:00 – Ontbijt
- 10:30 – Golfclinic: swing & short game (met focus op adem, ritme en mentale routine)
- 13:00 – Gezonde lunch
- 14:30 – Workshop: Golf & mentale veerkracht – omgaan met druk, fouten en focus behouden
- 16:00 – 9 holes “Play with Focus” – oefenen met concentratie en veerkracht op de baan
- 18:30 – Gezamenlijk diner
- 20:00 – Herstel & ontspanning (Yoga Nidra of stretch & ademhaling)
Dag 3 – Energie & prestatie
- 07:30 – Morning routine: ademhaling & visualisatie
- 08:00 – Power Yoga: energie en mobiliteit
- 09:00 – Ontbijt
- 10:30 – Golfclinic: putting & course strategy – spelen met vertrouwen en focus
- 12:30 – Lunch & afsluitende sessie: inzichten vertalen naar spel en dagelijks leven
- 14:00 – Vrije tijd of individuele coaching (optioneel: 1-op-1 adem- of golfcoaching)
- 15:00 – Afsluiting & vertrek
Golf & Performance Retraite
Boost your focus, balance & game
Een krachtig weekend waarin golf, fysieke training, ademhaling en mentale focus samenkomen. Ontdek hoe je meer kracht, concentratie en balans ontwikkelt voor je golfspel én dagelijks leven.
Dag 1 – Aankomst & Ontspanning
- 15:00 – Aankomst & check-in
- 16:00 – Mobility & Core Training – gericht op swing, houding en stabiliteit
- 17:30 – Doelen en persoonlijke focus instellen voor het weekend
- 19:00 – Gezonde 3-gangen maaltijd
- 20:30 – Recovery sessie – lichte stretch & ademhaling voor ontspanning en slaap
Dag 2 – Focus & Power op de Baan
Presteren met balans
- 07:30 – Performance Reset – ademhaling & concentratie oefeningen
- 08:00 – Kracht- en balansoefeningen – explosieve core & flexibiliteit
- 09:00 – Ontbijt
- 10:30 – Golfclinic: swing & short game – focus op ritme, adem en mentale routine
- 13:00 – Gezonde lunch
- 14:30 – Workshop: Mentale veerkracht in golf – omgaan met druk, fouten en focus houden
- 16:00 – 9 holes “Play with Focus” – direct toepassen op de baan
- 18:30 – Gezamenlijk diner
- 20:00 – Hersteltraining – foamrollen, stretch & ademhaling voor spierherstel
Dag 3 – Consistentie & energie
- 07:30 – Ochtendroutine: ademhaling & visualisatie voor focus
- 08:00 – Power Training – explosieve bewegingen en mobiliteit
- 09:00 – Ontbijt
- 10:30 – Golfclinic: putting & course strategy – spelen met vertrouwen
- 12:30 – Lunch & afsluitende sessie: inzichten vertalen naar golf én dagelijks leven
- 14:00 – Vrije tijd of 1-op-1 coaching (golf of mindset)
- 15:00 – Afsluiting & vertrek
Golf & Inner Balance Retreat
Ben je golfer of lijkt het je inspirerend om kennis te maken met golf?
Bezielen introduceert een vernieuwend concept waarin golf, yoga, ademhaling, beweging en ontspanning in balans samenkomen. Ontdek hoe innerlijke rust, focus en lichaamsbewustzijn niet alleen je golfspel verdiepen, maar ook meer evenwicht, energie en helderheid brengen in je dagelijks leven, zowel op de baan als daarbuiten.
Wil je je golfspel verbeteren of ontdekken hoe golf je helpt met focus, kracht en rust? Deze retraite combineert praktische golfclinics, ademhaling en lichaamsbewustzijn zodat je swing, concentratie en zelfvertrouwen groeien, of je nu een ervaren golfer bent of net begint.
Ben je geïnteresseerd in deze dag in Nederland of weekend in Portugal (Lissabon & Algarve), laat het ons via onderstaande formulier weten en we houden je op de hoogte.
- Wat: Golf & Inner Balance Retraite
- Wanneer: 3 – 5 april
- Locatie: Cascais
- Begeleiders: Lia Coldibelli & Gary Nairn
- Aanmelden: onderaan pagina
Golf & Inner Balance Retraite
The swing of focus, balance & performance
Een uniek weekend waarin golf, yoga, ademhaling en ontspanning samenkomen. Ontdek hoe fysieke balans, mentale scherpte en een krachtig lichaam je golfspel én je dagelijks leven.
Dag 1 – Aankomst
- 15:00 – Aankomst & check-in
- 16:00 – Yoga for Golf: mobiliteit en core stability (gericht op swing & houding)
- 17:30 – Doelen zetten voor het weekend
- 19:00 – Gezonde 3-gangen maaltijd
- 20:30 – Avondademhaling & stretch – herstel voor de volgende dag
Dag 2 – Focus & Flow op de Baan
Mentale scherpte & balans
- 07:30 – Morning Reset: ademhaling & concentratie-oefeningen
- 08:00 – Dynamic Yoga: balans, kracht en flexibiliteit
- 09:00 – Ontbijt
- 10:30 – Golfclinic: swing & short game (met focus op adem, ritme en mentale routine)
- 13:00 – Gezonde lunch
- 14:30 – Workshop: Golf & mentale veerkracht – omgaan met druk, fouten en focus behouden
- 16:00 – 9 holes “Play with Focus” – oefenen met concentratie en veerkracht op de baan
- 18:30 – Gezamenlijk diner
- 20:00 – Herstel & ontspanning (Yoga Nidra of stretch & ademhaling)
Dag 3 – Energie & prestatie
- 07:30 – Morning routine: ademhaling & visualisatie
- 08:00 – Power Yoga: energie en mobiliteit
- 09:00 – Ontbijt
- 10:30 – Golfclinic: putting & course strategy – spelen met vertrouwen en focus
- 12:30 – Lunch & afsluitende sessie: inzichten vertalen naar spel en dagelijks leven
- 14:00 – Vrije tijd of individuele coaching (optioneel: 1-op-1 adem- of golfcoaching)
- 15:00 – Afsluiting & vertrek
Golf & Performance Retraite
Boost your focus, balance & game
Een krachtig weekend waarin golf, fysieke training, ademhaling en mentale focus samenkomen. Ontdek hoe je meer kracht, concentratie en balans ontwikkelt voor je golfspel én dagelijks leven.
Dag 1 – Aankomst & Ontspanning
- 15:00 – Aankomst & check-in
- 16:00 – Mobility & Core Training – gericht op swing, houding en stabiliteit
- 17:30 – Doelen en persoonlijke focus instellen voor het weekend
- 19:00 – Gezonde 3-gangen maaltijd
- 20:30 – Recovery sessie – lichte stretch & ademhaling voor ontspanning en slaap
Dag 2 – Focus & Power op de Baan
Presteren met balans
- 07:30 – Performance Reset – ademhaling & concentratie oefeningen
- 08:00 – Kracht- en balansoefeningen – explosieve core & flexibiliteit
- 09:00 – Ontbijt
- 10:30 – Golfclinic: swing & short game – focus op ritme, adem en mentale routine
- 13:00 – Gezonde lunch
- 14:30 – Workshop: Mentale veerkracht in golf – omgaan met druk, fouten en focus houden
- 16:00 – 9 holes “Play with Focus” – direct toepassen op de baan
- 18:30 – Gezamenlijk diner
- 20:00 – Hersteltraining – foamrollen, stretch & ademhaling voor spierherstel
Dag 3 – Consistentie & energie
- 07:30 – Ochtendroutine: ademhaling & visualisatie voor focus
- 08:00 – Power Training – explosieve bewegingen en mobiliteit
- 09:00 – Ontbijt
- 10:30 – Golfclinic: putting & course strategy – spelen met vertrouwen
- 12:30 – Lunch & afsluitende sessie: inzichten vertalen naar golf én dagelijks leven
- 14:00 – Vrije tijd of 1-op-1 coaching (golf of mindset)
- 15:00 – Afsluiting & vertrek
