Een weekend van Ayurveda in de Ashram: Koken, mediteren en thuiskomen in jezelf
Stap binnen in de rust van de ashram en laat je dragen door de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda. Tijdens dit verdiepende weekend verbinden we voeding, ademhaling en bewustzijn tot een helend geheel.
We koken volgens Ayurvedische principes – met liefde, aandacht en seizoensgebonden ingrediënten. Je leert hoe voeding jouw balans ondersteunt, op én naast je bord. Meditaties, ademwerk en stilte helpen je om te vertragen en te luisteren naar wat er vanbinnen leeft.
Kom thuis in jezelf, met voedende en reinigende rituelen, inspirerende ontmoetingen en diepe ontspanning.
Wat: Ayurveda in de Ashram: Koken, mediteren en thuiskomen in jezelf
Wanneer: van vrijdag tot en met zondag
Data: 3 – 5 oktober
Waar: Ashram in Loenen
Wat is het weekend niet: hele dag op kussen mediteren in stilte
Deelnemers: ca. zestien deelnemers (gemengd)
Kosten: 425 euro p.p.
Aanmelden: Onder aan pagina
Overige: het ayurveda- & meditatieweekend is een goede voorbereiding op de reizen naar de Himalaya in India die Bezielen regelmatig organiseert.
Inleiding
We zijn in het westers leven niet meer gewend de stem van ons hart te volgen. Onze geest overschreeuwd het gefluister van het hart. We reageren vanuit onze oordelen en verwachtingen. Ga dit weekend een diepe ontmoeting met jezelf aan. Ervaar een spirituele beleving die diep doorwerkt.
Meditatie is ouder dan de mens zelf. Het wordt overal ter wereld op diverse manieren beoefend. Het is een vorm die je leert bewuster het nu te ervaren: je denken, zintuiglijke indrukken, je fysieke gevoelens en emoties.
Er zijn vele vormen van meditatie, met even zoveel verschillende technieken en verbonden rituelen zoals concentratie, liefde, compassie. Wetenschappelijk onderzoek heeft inmiddels bewezen dat meditatie talloze positieve effecten heeft op het lichaam, de geest en gemoedstoestand.
Het ayurveda- & meditatie weekend
Tijdens dit weekend op de Veluwe zul je dit zelf kunnen ervaren. Tijdens de retraite ervaar je het verschil tussen leven op de automatische piloot en leven met een open hart.
Sensaties, gevoelens, gedachten; ze komen en gaan. Je leert hier tijdens dit weekend op een andere manier naar te kijken.
We oefenen verschillende vormen van meditatie; actief in bewuste fysieke oefeningen, loopmeditatie of het zingen van mantra’s. En natuurlijk de meest bekende vorm: zittend mediteren. Lichaam, geest, hart en ziel komen alle aan bod.
Locatie
Het ayurveda- & meditatieweekend vindt plaats in de ashram Sada Shava Dham in Loenen. Hieronder een video om een beeld te krijgen van hoe zo’n weekend eruit ziet in de ashram.
De ashram ligt op de Veluwe als een oase van rust. Het is gebouwd op een groot stuk grond aan de bosrand, met een prachtige tuin. Ook een kruiden- en moestuin zijn aanwezig. Je kunt hier door karma yoga helpen met zaaien en oogsten.
De afgelopen jaren werd het complex van de ashram uitgebreid met onder meer een grotere tempel. Dit was mede dankzij de hulp van deelnemers aan onze weekenden, die met karma yoga hun steentje bijdroegen.
Kloosteractiviteiten
Tijdens het weekend in de ashram nemen we deel aan een aantal vaste kloosteractiviteiten, zoals de havan (meditatie bij het vuur), en de aarti (meditatie met mantra’s). Een ander vast onderdeel van het meditatieweekend is karma-yoga. Dit bestaat uit fysiek werk op de ashram, zoals helpen met ayurvedisch koken en werk in de kruiden- en moestuin. Doel van karma-yoga is om via de activiteit tot meditatie te komen. We delen de dag in tweeën zodat ‘s middags rust genomen kan worden. Je bent altijd welkom je eigen gang te gaan, mits de ashram niet verstoord wordt. Sla je een workshop of de meditatie liever een keer over, dan is dit mogelijk in overleg en kun je van het programma afwijken.
Het geweldige team van de ashram ondersteunt deze ayurveda- & meditatieretraite.
Omgeving
Locatie van het weekend is Loenen, een dorpje op de Veluwezoom. Er is volop natuur aanwezig in de omgeving. Zet één stap buiten de ashram en je staat in een prachtig bos. Uiteraard zullen we hier ook gaan wandelen. De waterval die je in dit bos vindt is met 15 meter de hoogste in Nederland.
Een andere bezienswaardigheid is de stoomtrein, die rijdt tussen Apeldoorn en Dieren en tussendoor ook Loenen aandoet. Je zou dus zelfs met de stoomtrein kunnen komen! (kijk hier voor de dienstregeling) Tot slot ligt op een steenworp van de ashram het statige zestiende eeuwse Kasteel Ter Horst.
Programma
Klik hier voor het programma
We willen je vragen je flexibel en open te stellen voor wat zich aandient tijdens dit weekend op de ashram.
Het programma is een richtlijn die mag meebewegen met de flow van het weekend, de groep en de energie van het moment.
Laat verwachtingen los en vertrouw op het proces.
Zie het programma als een kompas, geen vaste route, maar een uitnodiging om in het hier en nu te zijn.
Vrijdag
18.00: Aankomst
19.00: Soep met brood
20.00: Introductie (uitleg wat is ayurveda, verwachtingen, filosofie van ashramleven)
21.00: Droom meditatie (yoga nidra / aandacht voor het slapen gaan)
22.00: Rust
Zaterdag
06.30: Wakker worden met kruidenthee
07.00: Stiltewandeling met Pranayama (adems- en lichaamswerk)
08.00: Karma yoga (voorbereiding ontbijt)
09.00: Ontbijt
10:00: Karma yoga (voorbereiding lunch)
11.00: Teaching Karma Yoga (onbaatzuchtig helpen in de ashram) inclusief rondleiding tuin (door Bhaskar)
12.00: Karma yoga (voorbereiding lunch)
13.30: Warme lunch
14.30: Middagrust
16.00: Rustig wakker worden met aandacht voor je lichaam
16.30: Deelcirkel (ervaringen uitwisselen)
17.00: Thee & tijd voor jezelf
18.00: Karma yoga (voorbereiding diner)
19.00: Meditaties met mantra in de grote tempel
20.30: Soep met brood
21.45: Droom meditatie (yoga nidra / aandacht voor het slapen gaan)
22.00: Rust
Zondag
06.30: Meditatie bij vuur (havan), zintuiglijk waarnemen
07.30: Thee & Karma yoga (voorbereiding ontbijt)
08.00: Meditaties met mantra in de grote tempel
09.15: Ontbijt
10.00: Karma Yoga (voorbereiding lunch)
12.00: Tijd voor jezelf (optioneel: zelfstandige (Stilte)wandeling in het bos)
13.30: Warme lunch
14.30: Tijd voor jezelf
15.00: Uitleg dosha’s
16:00: Deelcirkel (ervaringen uitwisselen)
17.00: Afsluiten, kamer netjes achterlaten en vertrek
Algemene opmerkingen
- Er kunnen maximaal zeventien mensen deelnemen aan de ayurveda- & meditatieretraite.
- Zowel mannen als vrouwen.
- Overnachtingen zijn in een kamer met (een) andere deelnemer(s).
- Mannen en vrouwen slapen gescheiden, koppels kunnen een kamer delen.
- Doe loszittende kleding aan: een joggingbroek of yogakleren, en neem een omslagdoek mee voor in het klooster en pantoffels.
- Rust en ruimte dienen in acht genomen te worden om loslaten mogelijk te maken. Geniet ervan!
Kosten en aanmelden
- Totale kosten van deze retraite zijn 425 euro p.p.
- Dit bedrag is inclusief onderdak, vegetarische maaltijden, koffie, thee en alle workshops.
- Extra nacht blijven na afloop van het weekend is mogelijk. Meerprijs zie formulier.
- Lakenset kan gehuurd worden. Prijs zie formulier. Handdoek zelf meenemen.
- Let op: je aanmelding geldt pas wanneer je betaald hebt, dus wees hier op tijd mee.
- Aanmelden voor dit evenement kan onderaan deze pagina.
Impressie
Annuleringsbeleid
Bij annulering tot 2 weken voor aankomstdatum is 50% van het boekingsbedrag verschuldigd. Bij annulering tot 3 dagen voor de aankomstdatum is 75% van het boekingsbedrag verschuldigd. Bij annulering tot de dag van aankomst is 90% van het boekingsbedrag verschuldigd en op de dag van aankomst of bij een no-show is dat 100%.
Ayurveda in de Ashram: Koken, mediteren en thuiskomen in jezelf
Een weekend van Ayurveda in de Ashram: Koken, mediteren en thuiskomen in jezelf
Stap binnen in de rust van de ashram en laat je dragen door de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda. Tijdens dit verdiepende weekend verbinden we voeding, ademhaling en bewustzijn tot een helend geheel.
We koken volgens Ayurvedische principes, met liefde, aandacht en seizoensgebonden ingrediënten. Je leert hoe voeding jouw balans ondersteunt, op én naast je bord. Meditaties, ademwerk en stilte helpen je om te vertragen en te luisteren naar wat er vanbinnen leeft.
Kom thuis in jezelf, met voedende en reinigende rituelen, inspirerende ontmoetingen en diepe ontspanning.
Wat: Ayurveda in de Ashram: Koken, mediteren en thuiskomen in jezelf
Wanneer: van vrijdag tot en met zondag
Data: 3 – 5 oktober
Waar: Ashram in Loenen
Wat is het weekend niet: hele dag op kussen mediteren in stilte
Deelnemers: ca. zestien deelnemers (gemengd)
Kosten: 425 euro p.p.
Aanmelden: Onder aan pagina
Overige: het ayurveda- & meditatieweekend is een goede voorbereiding op de reizen naar de Himalaya in India die Bezielen regelmatig organiseert.
Inleiding
We zijn in het westers leven niet meer gewend de stem van ons hart te volgen. Onze geest overschreeuwd het gefluister van het hart. We reageren vanuit onze oordelen en verwachtingen. Ga dit weekend een diepe ontmoeting met jezelf aan. Ervaar een spirituele beleving die diep doorwerkt.
Meditatie
Meditatie is ouder dan de mens zelf. Er zijn vele vormen van meditatie, met even zoveel verschillende technieken en verbonden rituelen zoals concentratie, liefde, compassie. Wetenschappelijk onderzoek heeft inmiddels bewezen dat meditatie talloze positieve effecten heeft op het lichaam, de geest en gemoedstoestand.
Het ayurveda- & meditatie weekend
Tijdens dit weekend op de Veluwe zul je dit zelf kunnen ervaren. Tijdens de retraite ervaar je het verschil tussen leven op de automatische piloot en leven met een open hart.
Sensaties, gevoelens, gedachten; ze komen en gaan. Je leert hier tijdens dit weekend op een andere manier naar te kijken.
We oefenen verschillende vormen van meditatie; actief in bewuste fysieke oefeningen, loopmeditatie of het zingen van mantra’s. En natuurlijk de meest bekende vorm: zittend mediteren. Lichaam, geest, hart en ziel komen alle aan bod.
Locatie
Het ayurveda- & meditatieweekend vindt plaats in de ashram Sada Shava Dham in Loenen. Hieronder een video om een beeld te krijgen van hoe zo’n weekend eruit ziet in de ashram.
De ashram ligt op de Veluwe als een oase van rust. Het is gebouwd op een groot stuk grond aan de bosrand, met een prachtige tuin. Ook een kruiden- en moestuin zijn aanwezig. Je kunt hier door karma yoga helpen met zaaien en oogsten.
De afgelopen jaren werd het complex van de ashram uitgebreid met onder meer een grotere tempel. Dit was mede dankzij de hulp van deelnemers aan onze weekenden, die met karma yoga hun steentje bijdroegen.
Kloosteractiviteiten
Tijdens het weekend in de ashram nemen we deel aan een aantal vaste kloosteractiviteiten, zoals de havan (meditatie bij het vuur), en de aarti (meditatie met mantra’s). Een ander vast onderdeel van het ayurveda- & meditatieweekend is karma-yoga. Dit bestaat uit fysiek werk op de ashram, zoals helpen met ayurvedisch koken en werk in de kruiden- en moestuin. Doel van karma-yoga is om via de activiteit tot meditatie te komen. We delen de dag in tweeën zodat ‘s middags rust genomen kan worden. Je bent altijd welkom je eigen gang te gaan, mits de ashram niet verstoord wordt. Sla je een workshop of de meditatie liever een keer over, dan is dit mogelijk in overleg en kun je van het programma afwijken.
Het geweldige team van de ashram ondersteunt deze ayurveda- & meditatieretraite.
Omgeving
Locatie van het ayurveda- & meditatieweekend is Loenen, een dorpje op de Veluwezoom. Er is volop natuur aanwezig in de omgeving. Zet één stap buiten de ashram en je staat in een prachtig bos. Uiteraard zullen we hier ook gaan wandelen. De waterval die je in dit bos vindt is met 15 meter de hoogste in Nederland.
Een andere bezienswaardigheid is de stoomtrein, die rijdt tussen Apeldoorn en Dieren en tussendoor ook Loenen aandoet. Je zou dus zelfs met de stoomtrein kunnen komen! (kijk hier voor de dienstregeling) Tot slot ligt op een steenworp van de ashram het statige zestiende eeuwse Kasteel Ter Horst.
Programma
Klik hier voor het programma
We willen je vragen je flexibel en open te stellen voor wat zich aandient tijdens dit weekend op de ashram.
Het programma is een richtlijn die mag meebewegen met de flow van het weekend, de groep en de energie van het moment.
Laat verwachtingen los en vertrouw op het proces.
Zie het programma als een kompas, geen vaste route, maar een uitnodiging om in het hier en nu te zijn.
Vrijdag
18.00: Aankomst
19.00: Soep met brood
20.00: Introductie (uitleg wat is ayurveda, verwachtingen, filosofie van ashramleven)
21.00: Droom meditatie (yoga nidra / aandacht voor het slapen gaan)
22.00: Rust
Zaterdag
06.30: Wakker worden met kruidenthee
07.00: Stiltewandeling met Pranayama (adems- en lichaamswerk)
08.00: Karma yoga (voorbereiding ontbijt)
09.00: Ontbijt
10:00: Karma yoga (voorbereiding lunch)
11.00: Teaching Karma Yoga (onbaatzuchtig helpen in de ashram) inclusief rondleiding tuin (door Bhaskar)
12.00: Karma yoga (voorbereiding lunch)
13.30: Warme lunch
14.30: Middagrust
16.00: Rustig wakker worden met aandacht voor je lichaam
16.30: Deelcirkel (ervaringen uitwisselen)
17.00: Thee & tijd voor jezelf
18.00: Karma yoga (voorbereiding diner)
19.00: Meditaties met mantra in de grote tempel
20.30: Soep met brood
21.45: Droom meditatie (yoga nidra / aandacht voor het slapen gaan)
22.00: Rust
Zondag
06.30: Meditatie bij vuur (havan), zintuiglijk waarnemen
07.30: Thee & Karma yoga (voorbereiding ontbijt)
08.00: Meditaties met mantra in de grote tempel
09.15: Ontbijt
10.00: Karma Yoga (voorbereiding lunch)
12.00: Tijd voor jezelf (optioneel: zelfstandige (Stilte)wandeling in het bos)
13.30: Warme lunch
14.30: Tijd voor jezelf
15.00: Uitleg dosha’s
16:00: Deelcirkel (ervaringen uitwisselen)
17.00: Afsluiten, kamer netjes achterlaten en vertrek
Algemene opmerkingen
- Er kunnen maximaal zeventien mensen deelnemen aan de ayurveda- & meditatieretraite.
- Zowel mannen als vrouwen.
- Overnachtingen zijn in een kamer met (een) andere deelnemer(s).
- Mannen en vrouwen slapen gescheiden, koppels kunnen een kamer delen.
- Doe loszittende kleding aan: een joggingbroek of yogakleren, en neem een omslagdoek mee voor in het klooster en pantoffels.
- Rust en ruimte dienen in acht genomen te worden om loslaten mogelijk te maken. Geniet ervan!
Kosten en aanmelden
- Totale kosten van deze retraite zijn 425 euro p.p.
- Dit bedrag is inclusief onderdak, vegetarische maaltijden, koffie, thee en alle workshops.
- Extra nacht blijven na afloop van het weekend is mogelijk. Meerprijs zie formulier.
- Lakenset kan gehuurd worden. Prijs zie formulier. Handdoek zelf meenemen.
- Let op: je aanmelding geldt pas wanneer je betaald hebt, dus wees hier op tijd mee.
- Aanmelden voor dit weekend kan onderaan deze pagina.
Impressie
Annuleringsbeleid
Bij annulering tot 2 weken voor aankomstdatum is 50% van het boekingsbedrag verschuldigd. Bij annulering tot 3 dagen voor de aankomstdatum is 75% van het boekingsbedrag verschuldigd. Bij annulering tot de dag van aankomst is 90% van het boekingsbedrag verschuldigd en op de dag van aankomst of bij een no-show is dat 100%.
