Deze pagina is geoptimaliseerd voor desktop & mobiel
↓
start desktop weergave
7- Daagse Ashtanga yoga & meditatie retraite
Dompel jezelf onder in de praktijk terwijl je wordt omringd door adembenemende natuur in het prachtige Bali.
- Wat: 7- Daagse Ashtanga yoga & meditatie retraite
- Wanneer: 21-27 oktober (2023), 17-23 februari (2024), 22-28 april (2024)
- Waar: Bali, Indonesië
- Ervaring: 7 jaar internationale ervaring zoals Marokko, Spanje, India
- Wat is de retraite niet: party en zonnen op het strand
- Deelnemers: De reis gaat van start bij tenminste 10 deelnemers. Er kunnen maximaal 15 mensen deelnemen.
- Kosten: €900,- p.p. (excl. vlucht)
- Aanmelden: onder aan pagina
- Overige: Ook organiseren we een yoga retraite in Thailand.
Het doel van deze retraite is om zowel beginnende studenten als ervaren beoefenaars te laten profiteren van de retraite, en uiteindelijk elke beoefenaar naar het hart van hun potentieel te leiden. Deze cursus van een week is ontworpen om je persoonlijke beoefening volledig te verdiepen en tegelijkertijd je begrip en ervaring van yoga te vergroten, zowel op als naast de mat.
Hoogtepunten
- Ochtend Mysore-oefening
- Theorie en interactieve workshops
- Dagelijkse meditatie
- 6 overnachtingen in een rustig hotel
- 3 heerlijke maaltijden per dag
- Stille ochtendtijd
- Vaardigheidsniveau
- Beginner
- Tussenliggend
- Geavanceerd
De kamers zijn zeer netjes, comfortabel en mooi ontworpen. In uw vrije tijd kunt u ontspannen bij een van de zwembaden met uitzicht op de rijstvelden, een boek lezen uit de kleine bibliotheek of een tuinwandeling maken tussen de fruitbomen. Het personeel zorgt voor de dagelijkse schoonmaak van de kamer (beddengoed, handdoeken, toiletartikelen). De accommodatie heeft zwembaden, wifi en airconditioning.
Begeleiders
Rohil Jethmalani heeft meeslepende retraites en lerarenopleidingen gegeven in Marokko,
Bali en India. Hij heeft lange tijd besteed aan het leren en beoefenen van Ashtanga in de traditionele Mysore-stijl, evenals klassieke Hatha met zijn leraren in Mysore en Rishikesh. Hij gelooft dat yoga niet alleen een fysieke beoefening is en streeft ernaar de filosofieën te benadrukken die ten grondslag liggen aan deze rijke en heilige tradities. Zijn leringen zijn niet-dogmatisch, waarbij verschillende studenten unieke en passende instructies krijgen om de beoefening af te stemmen op hun behoeften en niet andersom
Ewelina Zablocka is yogadocent en holistisch therapeut.
Ze is een toegewijde beoefenaar van Ashtanga yoga en meditatie en ze werkt elke dag aan het ontwikkelen van
haar zelfbeoefening. In haar lessen ondersteunt ze anderen op weg naar balans, gezondheid en vervulling. Ze ziet welzijn als een samenstelling van vele belangrijke aspecten; zoals emoties, gezondheid, mindset, relaties, spiritualiteit, carrière en kwaliteit van leven. Ze gaf verschillende cursussen en retraites in Zuidoost-Azië, Europa en het Midden-Oosten. Omdat ze zoveel genezing vond in yoga, voelt ze zich het gelukkigst als ze de beoefening deelt.
Locatie
Onze retraite bevindt zich in een mooi en gezellig boetiekhotel dat wordt gerund door een Balinese familie. Het is bereikbaar via een kleine weg (alleen voor te voet of voor motorfietsen), en er is dus geen lawaaierig verkeer of mensenmassa’s – ideaal voor je yogabeoefening. (Het vriendelijke personeel helpt u vanaf de hoofdweg met uw bagage).Als je de poort uitstapt, kun je genieten van prachtige natuurwandelingen. Langs het kleine pad vind je lokale kunstenaars met hun geweldige kunstwerken, biologische cafés, zelfgemaakte lekkernijen en heel veel verse kokosnoten! Je krijgt een echt gevoel van het lokale Balinese leven, met hun warme glimlach die je bij elke stap vergezelt.
Eten
Je krijgt heerlijke en voedzame vegetarische gerechten geserveerd. De maaltijden zijn huisgemaakt, licht verteerbaar, bereid met hoogwaardige, volledig natuurlijke ingrediënten en veel liefde.
Programma
Wat te verwachten
Ochtend Mysore-oefening: Mysore-stijl is het hart van Ashtanga-yoga. Bij de Mysore-methode worden studenten als individuen ontmoet. Elke student oefent in zijn eigen tempo terwijl de docenten er zijn om hen persoonlijke ondersteuning te geven.
Theorie en interactieve workshops: filosofie, geschiedenis, Ayurveda, Asana afstemming, Abhyanga (Ayurvedische zelfmassage). Heupopening, backbending en core/shoulder versterkende workshops zullen ook deel uitmaken van de week.
Ochtend Mysore-oefening: Mysore-stijl is het hart van Ashtanga-yoga. Bij de Mysore-methode worden studenten als individuen ontmoet. Elke student oefent in zijn eigen tempo terwijl de docenten er zijn om hen persoonlijke ondersteuning te geven.
Theorie en interactieve workshops: filosofie, geschiedenis, Ayurveda, Asana afstemming, Abhyanga (Ayurvedische zelfmassage). Heupopening, backbending en core/shoulder versterkende workshops zullen ook deel uitmaken van de week.
Aankomstdag
14:00 – 17:00 uur – Inchecken
17:30 – Introductie gevolgd door diner
14:00 – 17:00 uur – Inchecken
17:30 – Introductie gevolgd door diner
dag 1
07:00 – Geleid oefenen, pranayama
09:00 – Ontbijt
11:00 – Watervalwandeling
13:00 – Middagmaal
16:00 – Grondslagen van de Ashtanga-yogapraktijk
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht diner
dag 2
07:00 – Mysore-oefening, pranayama
09:00 – Ontbijt
Ochtend vrij
13:00 – Middagmaal
16:00 – Workshop: Overgangen (terugspringen en doorspringen)
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht diner
dag 3
07:00 – Mysore-oefening, pranayama
09:00 – Ontbijt
11:30 – Yogafilosofie en discussie
13:00 – Middagmaal
16:00 – Workshop: Voorwaartse plooien en heupopeners
18:00 – Licht diner
dag 4
07:00 – Mysore-oefening, pranayama
09:00 – Ontbijt
Ochtend vrij
13:00 – Middagmaal
16:00 – Workshop: achterwaartse buigingen en inversies
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht diner
dag 5
07:00 – Mysore-oefening, pranayama
09:00 – Ontbijt
11:30 – Ayurvedische principes
13:00 – Middagmaal
16:00 – Ayurvedische zelfmassage en deelcirkel
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht diner
dag 6
07:00 – Geleid oefenen, pranayama, afsluitende cirkel
09:30 – Ontbijt
11:00 – Uitchecken
Algemene opmerkingen
- Om het meeste uit de retraite te halen, wordt je aangemoedigd om je lichaam en geest minstens een week voor aankomst voor te bereiden. Dit omvat het niet consumeren van alcohol, sigaretten, bedwelmende middelen, vlees, bewerkt voedsel, gefrituurd voedsel, plantaardige oliën van lage kwaliteit en voedsel van lage kwaliteit of oud voedsel.
- De reis gaat van start bij tenminste 10 deelnemers. Er kunnen maximaal 15 mensen deelnemen aan deze retraite.
- Zowel mannen als vrouwen
- Overnachtingen zijn in een gedeelde kamer
- Spreektaal: Engels
Kosten en aanmelden
- Kosten van deze excursie zijn €900,-
- Dit bedrag is inclusief overnachtingen (gedeelde kamer), ontbijt, lunch, avondmaaltijd, alle vermelde workshops in het programma. Mogelijkheid eenpersoonskamer in gedeelde villa (€1150,-) of eenpersoonskamer (€1400,-)
- Transfer van en naar het vliegveld
- Exclusief vlucht Amsterdam-Bali
- Aanmelden kan onderaan deze pagina
Schrijf je nu in:
↓
start mobiele weergave
7- Daagse Ashtanga yoga & meditatie retraite
Dompel jezelf onder in de praktijk terwijl je wordt omringd door adembenemende natuur in het prachtige Bali.
- Wat: 7- Daagse Ashtanga yoga & meditatie retraite
- Wanneer: 21-27 oktober (2023), 17-23 februari (2024), 22-28 april (2024)
- Waar: Bali, Indonesië
- Ervaring: 7 jaar internationale ervaring zoals Marokko, Spanje, India
- Wat is de retraite niet: party en zonnen op het strand
- Deelnemers: De reis gaat van start bij tenminste 10 deelnemers. Er kunnen maximaal 15 mensen deelnemen.
- Kosten: €900,- p.p. (excl. vlucht)
- Aanmelden: onder aan pagina
- Overige: Ook organiseren we een yoga retraite in Thailand.
Het doel van deze retraite is om zowel beginnende studenten als ervaren beoefenaars te laten profiteren van de retraite, en uiteindelijk elke beoefenaar naar het hart van hun potentieel te leiden. Deze cursus van een week is ontworpen om je persoonlijke beoefening volledig te verdiepen en tegelijkertijd je begrip en ervaring van yoga te vergroten, zowel op als naast de mat.
Hoogtepunten
- Ochtend Mysore-oefening
- Theorie en interactieve workshops
- Dagelijkse meditatie
- 6 overnachtingen in een rustig hotel
- 3 heerlijke maaltijden per dag
- Stille ochtendtijd
- Vaardigheidsniveau
- Beginner
- Tussenliggend
- Geavanceerd
De kamers zijn zeer netjes, comfortabel en mooi ontworpen. In uw vrije tijd kunt u ontspannen bij een van de zwembaden met uitzicht op de rijstvelden, een boek lezen uit de kleine bibliotheek of een tuinwandeling maken tussen de fruitbomen. Het personeel zorgt voor de dagelijkse schoonmaak van de kamer (beddengoed, handdoeken, toiletartikelen). De accommodatie heeft zwembaden, wifi en airconditioning.
Begeleiders
Rohil Jethmalani heeft meeslepende retraites en lerarenopleidingen gegeven in Marokko,
Bali en India. Hij heeft lange tijd besteed aan het leren en beoefenen van Ashtanga in de traditionele Mysore-stijl, evenals klassieke Hatha met zijn leraren in Mysore en Rishikesh. Hij gelooft dat yoga niet alleen een fysieke beoefening is en streeft ernaar de filosofieën te benadrukken die ten grondslag liggen aan deze rijke en heilige tradities. Zijn leringen zijn niet-dogmatisch, waarbij verschillende studenten unieke en passende instructies krijgen om de beoefening af te stemmen op hun behoeften en niet andersom
Ewelina Zablocka is yogadocent en holistisch therapeut.
Ze is een toegewijde beoefenaar van Ashtanga yoga en meditatie en ze werkt elke dag aan het ontwikkelen van
haar zelfbeoefening. In haar lessen ondersteunt ze anderen op weg naar balans, gezondheid en vervulling. Ze ziet welzijn als een samenstelling van vele belangrijke aspecten; zoals emoties, gezondheid, mindset, relaties, spiritualiteit, carrière en kwaliteit van leven. Ze gaf verschillende cursussen en retraites in Zuidoost-Azië, Europa en het Midden-Oosten. Omdat ze zoveel genezing vond in yoga, voelt ze zich het gelukkigst als ze de beoefening deelt.
Locatie
Onze retraite bevindt zich in een mooi en gezellig boetiekhotel dat wordt gerund door een Balinese familie. Het is bereikbaar via een kleine weg (alleen voor te voet of voor motorfietsen), en er is dus geen lawaaierig verkeer of mensenmassa’s – ideaal voor je yogabeoefening. (Het vriendelijke personeel helpt u vanaf de hoofdweg met uw bagage).Als je de poort uitstapt, kun je genieten van prachtige natuurwandelingen. Langs het kleine pad vind je lokale kunstenaars met hun geweldige kunstwerken, biologische cafés, zelfgemaakte lekkernijen en heel veel verse kokosnoten! Je krijgt een echt gevoel van het lokale Balinese leven, met hun warme glimlach die je bij elke stap vergezelt.
Eten
Je krijgt heerlijke en voedzame vegetarische gerechten geserveerd. De maaltijden zijn huisgemaakt, licht verteerbaar, bereid met hoogwaardige, volledig natuurlijke ingrediënten en veel liefde.
Programma
Wat te verwachten
Ochtend Mysore-oefening: Mysore-stijl is het hart van Ashtanga-yoga. Bij de Mysore-methode worden studenten als individuen ontmoet. Elke student oefent in zijn eigen tempo terwijl de docenten er zijn om hen persoonlijke ondersteuning te geven.
Theorie en interactieve workshops: filosofie, geschiedenis, Ayurveda, Asana afstemming, Abhyanga (Ayurvedische zelfmassage). Heupopening, backbending en core/shoulder versterkende workshops zullen ook deel uitmaken van de week.
Ochtend Mysore-oefening: Mysore-stijl is het hart van Ashtanga-yoga. Bij de Mysore-methode worden studenten als individuen ontmoet. Elke student oefent in zijn eigen tempo terwijl de docenten er zijn om hen persoonlijke ondersteuning te geven.
Theorie en interactieve workshops: filosofie, geschiedenis, Ayurveda, Asana afstemming, Abhyanga (Ayurvedische zelfmassage). Heupopening, backbending en core/shoulder versterkende workshops zullen ook deel uitmaken van de week.
Aankomstdag
14:00 – 17:00 uur – Inchecken
17:30 – Introductie gevolgd door diner
14:00 – 17:00 uur – Inchecken
17:30 – Introductie gevolgd door diner
dag 1
07:00 – Geleid oefenen, pranayama
09:00 – Ontbijt
11:00 – Watervalwandeling
13:00 – Middagmaal
16:00 – Grondslagen van de Ashtanga-yogapraktijk
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht diner
dag 2
07:00 – Mysore-oefening, pranayama
09:00 – Ontbijt
Ochtend vrij
13:00 – Middagmaal
16:00 – Workshop: Overgangen (terugspringen en doorspringen)
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht diner
dag 3
07:00 – Mysore-oefening, pranayama
09:00 – Ontbijt
11:30 – Yogafilosofie en discussie
13:00 – Middagmaal
16:00 – Workshop: Voorwaartse plooien en heupopeners
18:00 – Licht diner
dag 4
07:00 – Mysore-oefening, pranayama
09:00 – Ontbijt
Ochtend vrij
13:00 – Middagmaal
16:00 – Workshop: achterwaartse buigingen en inversies
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht diner
dag 5
07:00 – Mysore-oefening, pranayama
09:00 – Ontbijt
11:30 – Ayurvedische principes
13:00 – Middagmaal
16:00 – Ayurvedische zelfmassage en deelcirkel
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht diner
dag 6
07:00 – Geleid oefenen, pranayama, afsluitende cirkel
09:30 – Ontbijt
11:00 – Uitchecken
Algemene opmerkingen
- Om het meeste uit de retraite te halen, wordt je aangemoedigd om je lichaam en geest minstens een week voor aankomst voor te bereiden. Dit omvat het niet consumeren van alcohol, sigaretten, bedwelmende middelen, vlees, bewerkt voedsel, gefrituurd voedsel, plantaardige oliën van lage kwaliteit en voedsel van lage kwaliteit of oud voedsel.
- De reis gaat van start bij tenminste 10 deelnemers. Er kunnen maximaal 15 mensen deelnemen aan deze retraite.
- Zowel mannen als vrouwen
- Overnachtingen zijn in een gedeelde kamer
- Spreektaal: Engels
Kosten en aanmelden
- Kosten van deze excursie zijn €900,-
- Dit bedrag is inclusief overnachtingen (gedeelde kamer), ontbijt, lunch, avondmaaltijd, alle vermelde workshops in het programma. Mogelijkheid eenpersoonskamer in gedeelde villa (€1150,-) of eenpersoonskamer (€1400,-)
- Transfer van en naar het vliegveld
- Exclusief vlucht Amsterdam-Bali
- Aanmelden kan onderaan deze pagina
