Deze pagina is geoptimaliseerd voor desktop & mobiel
↓
start desktop weergave
Yoga & meditatie retraite
Dompel jezelf onder in de praktijk terwijl je wordt omringd door adembenemende natuur in het prachtige Bali.
- Wat: 7- Daagse Ashtanga yoga & meditatie retraite
- Wanneer:
2025: 13 – 20 april / 13 – 20 juni / 14 – 21 juli / 5 – 12 augustus / 13 – 20 september - Waar: Bali, Indonesië
- Ervaring: 7 jaar internationale ervaring zoals Marokko, Spanje, India
- Wat is de retraite niet: party en zonnen op het strand
- Deelnemers: De reis gaat van start bij tenminste 10 deelnemers. Er kunnen maximaal 15 mensen deelnemen.
- Kosten: €830,00 p.p. (excl. vlucht)
- Aanmelden: onder aan pagina
- Overige: Tijdens de retraite wordt er Engels gesproken. We organiseren ook een Spirituele reis Bali
Het doel van deze retraite is om zowel beginnende studenten als ervaren beoefenaars te laten profiteren van de retraite, en uiteindelijk elke beoefenaar naar het hart van hun potentieel te leiden. Deze cursus van een week is ontworpen om je persoonlijke beoefening volledig te verdiepen en tegelijkertijd je begrip en ervaring van yoga te vergroten, zowel op als naast de mat.
Inleiding
Morning Mysore Practice: Mysore Style is het hart van Ashtanga Yoga. Bij de Mysore-methode worden studenten als individuen ontmoet. Elke leerling oefent in zijn eigen tempo, terwijl de docenten aanwezig zijn om hen persoonlijke ondersteuning te bieden.
Theorie & Interactieve Workshops: Filosofie, Geschiedenis, Ayurveda, Asana Alignment, Transitions & Inversions en Back-bending workshops zullen ook deel uitmaken van onze week.
Dagelijkse meditatie.
Elke dag 3 heerlijke maaltijden – vegetarisch, met natuurlijke, lokale producten.
Onze rustige locatie is omgeven door rijstvelden en adembenemende jungle. Slechts 10 minuten verwijderd van het centrum van Ubud.
Ochtenden in stilte
Hoogtepunten
- Ochtend Mysore-oefening
- Theorie en interactieve workshops
- Dagelijkse meditatie
- 6 overnachtingen in een rustig hotel
- 3 heerlijke maaltijden per dag
- Stille ochtendtijd
- Vaardigheidsniveau
- Beginner
- Tussenliggend
- Geavanceerd
De kamers zijn zeer netjes, comfortabel en mooi ontworpen. In jouw vrije tijd kun je ontspannen bij een van de zwembaden met uitzicht op de rijstvelden, een boek lezen uit de kleine bibliotheek of een tuinwandeling maken tussen de fruitbomen. Het personeel zorgt voor de dagelijkse schoonmaak van de kamer (beddengoed, handdoeken, toiletartikelen). De accommodatie heeft zwembaden, wifi en airconditioning.
Accommodatie
De locatie is een mooi en gezellig boetiekhotel gerund door een Balinese familie op 10 minuten van het centrum van Ubud. Het is bereikbaar via een kleine weg (alleen voor wandelen of motorfietsen), en er is dus geen lawaaiig verkeer of mensenmassa’s – ideaal voor je yogapraktijk. (Ons vriendelijke personeel zal je helpen met jouw bagage vanaf de hoofdweg).
Als je de poort uitstapt, kun je genieten van prachtige wandelingen in de natuur. Langs het kleine pad vind je lokale kunstenaars met hun geweldige kunstwerken, biologische cafés, zelfgemaakte lekkernijen en veel verse kokosnoten! Je krijgt een echt gevoel van het lokale Balinese leven, met hun warme glimlach die je bij elke stap begeleidt.
In je vrije tijd kun je ontspannen bij een van de zwembaden met uitzicht op de rijstvelden, een boek lezen uit onze kleine bibliotheek of genieten van een traditionele Balinese massage.
** Alle kamers hebben airconditioning, behalve de optie “Privékamer in gedeelde villa”. Er zijn echter ventilatoren, wat het behoorlijk comfortabel maakt.
Begeleiders
Rohil Jethmalani heeft meeslepende retraites en lerarenopleidingen gegeven in Marokko,
Bali en India. Hij heeft lange tijd besteed aan het leren en beoefenen van Ashtanga in de traditionele Mysore-stijl, evenals klassieke Hatha met zijn leraren in Mysore en Rishikesh. Hij gelooft dat yoga niet alleen een fysieke beoefening is en streeft ernaar de filosofieën te benadrukken die ten grondslag liggen aan deze rijke en heilige tradities. Zijn leringen zijn niet-dogmatisch, waarbij verschillende studenten unieke en passende instructies krijgen om de beoefening af te stemmen op hun behoeften en niet andersom
Ewelina Zablocka is yogadocent en holistisch therapeut.
Ze is een toegewijde beoefenaar van Ashtanga yoga en meditatie en ze werkt elke dag aan het ontwikkelen van
haar zelfbeoefening. In haar lessen ondersteunt ze anderen op weg naar balans, gezondheid en vervulling. Ze ziet welzijn als een samenstelling van vele belangrijke aspecten; zoals emoties, gezondheid, mindset, relaties, spiritualiteit, carrière en kwaliteit van leven. Ze gaf verschillende cursussen en retraites in Zuidoost-Azië, Europa en het Midden-Oosten. Omdat ze zoveel genezing vond in yoga, voelt ze zich het gelukkigst als ze de beoefening deelt.
Eten
Je krijgt heerlijke en voedzame vegetarische gerechten geserveerd. De maaltijden zijn huisgemaakt, licht verteerbaar, bereid met hoogwaardige, volledig natuurlijke ingrediënten en veel liefde.
Programma
Wat te verwachten
Ochtend Mysore-oefening: Mysore-stijl is het hart van Ashtanga-yoga. Bij de Mysore-methode worden studenten als individuen ontmoet. Elke student oefent in zijn eigen tempo terwijl de docenten er zijn om hen persoonlijke ondersteuning te geven.
Theorie en interactieve workshops: filosofie, geschiedenis, Ayurveda, Asana afstemming, Abhyanga (Ayurvedische zelfmassage). Heupopening, backbending en core/shoulder versterkende workshops zullen ook deel uitmaken van de week.
Ochtend Mysore-oefening: Mysore-stijl is het hart van Ashtanga-yoga. Bij de Mysore-methode worden studenten als individuen ontmoet. Elke student oefent in zijn eigen tempo terwijl de docenten er zijn om hen persoonlijke ondersteuning te geven.
Theorie en interactieve workshops: filosofie, geschiedenis, Ayurveda, Asana afstemming, Abhyanga (Ayurvedische zelfmassage). Heupopening, backbending en core/shoulder versterkende workshops zullen ook deel uitmaken van de week.
Aankomstdag
13:00 – 15:00 uur – Inchecken
17:30 – Introductie gevolgd door diner
13:00 – 15:00 uur – Inchecken
17:30 – Introductie gevolgd door diner
dag 2
06:45 – Pranayama, Ashtanga Vinyasa Led Class
09:00 – Ontbijt
10:30 – Natuur wandeling
13:00 – Lunch
15:30 – Grondslagen van Ashtanga Yogapraktijk
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht Diner
dag 3
06:45 – Pranayama, Ashtanga Vinyasa Mysore-stijl
09:00 – Ontbijt
11:30 – Vrije ochtend
13:00 – Lunch
15:30 – Ayurveda-principes
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht diner
dag 4
06:45 – Pranayama, Ashtanga Vinyasa Mysore-stijl
09:00 – Ontbijt
10:00 – Watervalexcursie
13:00 – Lunch
15:30 – Yogafilosofie en discussie
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht diner
dag 5
06:45 – Pranayama, Ashtanga Vinyasa Led-klasse
09:00 – Ontbijt
11:30 – Vrije ochtend
13:00 – Lunch
15:30 – Workshop: Overgangen & Inversies
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht diner
dag 6
06:45 – Pranayama, Ashtanga Vinyasa Mysore-stijl
09:00 – Ontbijt
11:30 – Vrije ochtend
13:00 – Lunch
15:30 – Workshop: Achteroverbuigingen
17:30 – Meditatie en slotcirkel
18:30 – Licht diner
dag 7
06:45 – Pranayama, Ashtanga Vinyasa Mysore-stijl
09:00 – Ontbijt
11:00 – Uitchecken
Algemene opmerkingen
- Om het meeste uit de retraite te halen, wordt je aangemoedigd om je lichaam en geest minstens een week voor aankomst voor te bereiden. Dit omvat het niet consumeren van alcohol, sigaretten, bedwelmende middelen, vlees, bewerkt voedsel, gefrituurd voedsel, plantaardige oliën van lage kwaliteit en voedsel van lage kwaliteit of oud voedsel.
- De reis gaat van start bij tenminste 10 deelnemers. Er kunnen maximaal 15 mensen deelnemen aan deze retraite.
- Zowel mannen als vrouwen
- Overnachtingen zijn in een gedeelde kamer
- Spreektaal: Engels
Kosten en aanmelden
- Kosten van deze retraite zijn €830,-
- Dit bedrag is inclusief overnachtingen (gedeelde kamer), ontbijt, lunch, avondmaaltijd, alle vermelde workshops in het programma. Er zijn meerdere opties qua kamers mogelijk, zie formulier.
- Exclusief transfer van en naar het vliegveld
- Exclusief retourvlucht Amsterdam-Bali
- Aanmelden kan onderaan deze pagina
Schrijf je nu in:
↓
start mobiele weergave
Ashtanga yoga & meditatie retraite
Dompel jezelf onder in de praktijk terwijl je wordt omringd door adembenemende natuur in het prachtige Bali.
- Wat: 7- Daagse Ashtanga yoga & meditatie retraite
- Wanneer:
2025: 13 – 20 april / 13 – 20 juni / 14 – 21 juli / 5 – 12 augustus / 13 – 20 september - Waar: Bali, Indonesië
- Ervaring: 7 jaar internationale ervaring zoals Marokko, Spanje, India
- Wat is de retraite niet: party en zonnen op het strand
- Deelnemers: De reis gaat van start bij tenminste 10 deelnemers. Er kunnen maximaal 15 mensen deelnemen.
- Kosten: €830,00 p.p. (excl. vlucht)
- Aanmelden: onder aan pagina
- Overige: Tijdens de retraite wordt er Engels gesproken. We organiseren ook een Spirituele reis Bali
Het doel van deze retraite is om zowel beginnende studenten als ervaren beoefenaars te laten profiteren van de retraite, en uiteindelijk elke beoefenaar naar het hart van hun potentieel te leiden. Deze cursus van een week is ontworpen om je persoonlijke beoefening volledig te verdiepen en tegelijkertijd je begrip en ervaring van yoga te vergroten, zowel op als naast de mat.
Inleiding
Morning Mysore Practice: Mysore Style is het hart van Ashtanga Yoga. Bij de Mysore-methode worden studenten als individuen ontmoet. Elke leerling oefent in zijn eigen tempo, terwijl de docenten aanwezig zijn om hen persoonlijke ondersteuning te bieden.
Theorie & Interactieve Workshops: Filosofie, Geschiedenis, Ayurveda, Asana Alignment, Transitions & Inversions en Back-bending workshops zullen ook deel uitmaken van onze week.
Dagelijkse meditatie.
Elke dag 3 heerlijke maaltijden – vegetarisch, met natuurlijke, lokale producten.
Onze rustige locatie is omgeven door rijstvelden en adembenemende jungle. Slechts 10 minuten verwijderd van het centrum van Ubud.
Ochtenden in stilte
Hoogtepunten
- Ochtend Mysore-oefening
- Theorie en interactieve workshops
- Dagelijkse meditatie
- 6 overnachtingen in een rustig hotel
- 3 heerlijke maaltijden per dag
- Stille ochtendtijd
- Vaardigheidsniveau
- Beginner
- Tussenliggend
- Geavanceerd
De kamers zijn zeer netjes, comfortabel en mooi ontworpen. In jouw vrije tijd kun je ontspannen bij een van de zwembaden met uitzicht op de rijstvelden, een boek lezen uit de kleine bibliotheek of een tuinwandeling maken tussen de fruitbomen. Het personeel zorgt voor de dagelijkse schoonmaak van de kamer (beddengoed, handdoeken, toiletartikelen). De accommodatie heeft zwembaden, wifi en airconditioning.
Accommodatie
De locatie is een mooi en gezellig boetiekhotel gerund door een Balinese familie op 10 minuten van het centrum van Ubud. Het is bereikbaar via een kleine weg (alleen voor wandelen of motorfietsen), en er is dus geen lawaaiig verkeer of mensenmassa’s – ideaal voor je yogapraktijk. (Ons vriendelijke personeel zal je helpen met jouw bagage vanaf de hoofdweg).
Als je de poort uitstapt, kun je genieten van prachtige wandelingen in de natuur. Langs het kleine pad vind je lokale kunstenaars met hun geweldige kunstwerken, biologische cafés, zelfgemaakte lekkernijen en veel verse kokosnoten! Je krijgt een echt gevoel van het lokale Balinese leven, met hun warme glimlach die je bij elke stap begeleidt.
In je vrije tijd kun je ontspannen bij een van de zwembaden met uitzicht op de rijstvelden, een boek lezen uit onze kleine bibliotheek of genieten van een traditionele Balinese massage.
** Alle kamers hebben airconditioning, behalve de optie “Privékamer in gedeelde villa”. Er zijn echter ventilatoren, wat het behoorlijk comfortabel maakt.
Begeleiders
Rohil Jethmalani heeft meeslepende retraites en lerarenopleidingen gegeven in Marokko,
Bali en India. Hij heeft lange tijd besteed aan het leren en beoefenen van Ashtanga in de traditionele Mysore-stijl, evenals klassieke Hatha met zijn leraren in Mysore en Rishikesh. Hij gelooft dat yoga niet alleen een fysieke beoefening is en streeft ernaar de filosofieën te benadrukken die ten grondslag liggen aan deze rijke en heilige tradities. Zijn leringen zijn niet-dogmatisch, waarbij verschillende studenten unieke en passende instructies krijgen om de beoefening af te stemmen op hun behoeften en niet andersom
Ewelina Zablocka is yogadocent en holistisch therapeut.
Ze is een toegewijde beoefenaar van Ashtanga yoga en meditatie en ze werkt elke dag aan het ontwikkelen van
haar zelfbeoefening. In haar lessen ondersteunt ze anderen op weg naar balans, gezondheid en vervulling. Ze ziet welzijn als een samenstelling van vele belangrijke aspecten; zoals emoties, gezondheid, mindset, relaties, spiritualiteit, carrière en kwaliteit van leven. Ze gaf verschillende cursussen en retraites in Zuidoost-Azië, Europa en het Midden-Oosten. Omdat ze zoveel genezing vond in yoga, voelt ze zich het gelukkigst als ze de beoefening deelt.
Eten
Je krijgt heerlijke en voedzame vegetarische gerechten geserveerd. De maaltijden zijn huisgemaakt, licht verteerbaar, bereid met hoogwaardige, volledig natuurlijke ingrediënten en veel liefde.
Programma
Wat te verwachten
Ochtend Mysore-oefening: Mysore-stijl is het hart van Ashtanga-yoga. Bij de Mysore-methode worden studenten als individuen ontmoet. Elke student oefent in zijn eigen tempo terwijl de docenten er zijn om hen persoonlijke ondersteuning te geven.
Theorie en interactieve workshops: filosofie, geschiedenis, Ayurveda, Asana afstemming, Abhyanga (Ayurvedische zelfmassage). Heupopening, backbending en core/shoulder versterkende workshops zullen ook deel uitmaken van de week.
Ochtend Mysore-oefening: Mysore-stijl is het hart van Ashtanga-yoga. Bij de Mysore-methode worden studenten als individuen ontmoet. Elke student oefent in zijn eigen tempo terwijl de docenten er zijn om hen persoonlijke ondersteuning te geven.
Theorie en interactieve workshops: filosofie, geschiedenis, Ayurveda, Asana afstemming, Abhyanga (Ayurvedische zelfmassage). Heupopening, backbending en core/shoulder versterkende workshops zullen ook deel uitmaken van de week.
Aankomstdag
13:00 – 15:00 uur – Inchecken
17:30 – Introductie gevolgd door diner
13:00 – 15:00 uur – Inchecken
17:30 – Introductie gevolgd door diner
dag 2
06:45 – Pranayama, Ashtanga Vinyasa Led Class
09:00 – Ontbijt
10:30 – Natuur wandeling
13:00 – Lunch
15:30 – Grondslagen van Ashtanga Yogapraktijk
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht Diner
dag 3
06:45 – Pranayama, Ashtanga Vinyasa Mysore-stijl
09:00 – Ontbijt
11:30 – Vrije ochtend
13:00 – Lunch
15:30 – Ayurveda-principes
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht diner
dag 4
06:45 – Pranayama, Ashtanga Vinyasa Mysore-stijl
09:00 – Ontbijt
10:00 – Watervalexcursie
13:00 – Lunch
15:30 – Yogafilosofie en discussie
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht diner
dag 5
06:45 – Pranayama, Ashtanga Vinyasa Led-klasse
09:00 – Ontbijt
11:30 – Vrije ochtend
13:00 – Lunch
15:30 – Workshop: Overgangen & Inversies
17:30 – Meditatie
18:30 – Licht diner
dag 6
06:45 – Pranayama, Ashtanga Vinyasa Mysore-stijl
09:00 – Ontbijt
11:30 – Vrije ochtend
13:00 – Lunch
15:30 – Workshop: Achteroverbuigingen
17:30 – Meditatie en slotcirkel
18:30 – Licht diner
dag 7
06:45 – Pranayama, Ashtanga Vinyasa Mysore-stijl
09:00 – Ontbijt
11:00 – Uitchecken
Algemene opmerkingen
- Om het meeste uit de retraite te halen, wordt je aangemoedigd om je lichaam en geest minstens een week voor aankomst voor te bereiden. Dit omvat het niet consumeren van alcohol, sigaretten, bedwelmende middelen, vlees, bewerkt voedsel, gefrituurd voedsel, plantaardige oliën van lage kwaliteit en voedsel van lage kwaliteit of oud voedsel.
- De reis gaat van start bij tenminste 10 deelnemers. Er kunnen maximaal 15 mensen deelnemen aan deze retraite.
- Zowel mannen als vrouwen
- Overnachtingen zijn in een gedeelde kamer
- Spreektaal: Engels
Kosten en aanmelden
- Kosten van deze retraite zijn €830,-
- Dit bedrag is inclusief overnachtingen (gedeelde kamer), ontbijt, lunch, avondmaaltijd, alle vermelde workshops in het programma. Er zijn meerdere opties qua kamers mogelijk, zie formulier.
- Exclusief transfer van en naar het vliegveld
- Exclusief retourvlucht Amsterdam-Bali
- Aanmelden kan onderaan deze pagina
