Hieronder vind je de opdrachten voor mindfulness huiswerk die horen bij de 8 weken-training. We hebben een voorbeeldpagina gemaakt met uitleg over de huiswerkopdrachten.

Audiospeler

Let even op dat bij de training apart van mindfulness huiswerk twee boeken geleverd zijn met bijbehorende audio en lesmateriaal.

In de training ontvang je voor iedere week het bijbehorend wachtwoord met toegang tot de gesloten werkomgeving. Nuttig om te weten: je kunt de pagina’s ook goed bekijken op een tablet, of smartphone.

1. week 1
2. week 2
3. week 3
4. week 4
5. week 5
6. week 6
7. week 7
8. week 8

• Tip: kijk hier voor handige apps voor mindfulness en meditatie