Een achtweekse training Mindful ouderschap helpt om binnen je gezin met meer begrip met elkaar om te gaan. Je oefent om meer in het hier en nu echt aanwezig te zijn, in verbinding met jezelf en met je kind. Zo ontstaat er een sterkere ouder-kind relatie. Ook de relatie tussen partners en co-ouders verbetert, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.
- Wat: 8 weekse training Mindful ouderschap
- Data: Op aanvraag
- Tijd: 19.30 tot 22.00 uur
- Waar: Rotterdam West
- Deelnemers: maximaal 8, gemengd
- Trainer: Lia Kleijweg
- Kosten: 475 euro p.p.; voor de mede-ouder geldt een korting van 30%
- Aanmelden: via het formulier onderaan
- Lesmateriaal: werkboek Mindful ouderschap (zelf aanschaffen)
- Overig: de training Mindful ouderschap kan ook gevolgd worden als je geen ervaring hebt met beoefening van mindfulness
Wat is mindful ouderschap?
Mindful ouderschap is een methode om ouderlijke stress en automatische reactiepatronen in de opvoeding te herkennen, begrijpen en verminderen. Je gaat zien dat iedere ouder soms opvoedingsstress heeft en je gaat ervaren dat er verschillende manieren zijn waarop je om kan gaan met stress in de opvoeding. In deze training oefen je om je op een niet oordelende manier meer bewust te worden van opvoedingsstress en je leert nieuwe manieren om om te gaan met die opvoedingsstress. De oefeningen bestaan uit verschillende meditatie- en yogaoefeningen, plus praktische oefeningen in de dagelijkse opvoedingssituaties
Mindful ouderschap is gebaseerd op de Mindfulness Based Stress Reductie (MBSR) training en is wetenschappelijk goed onderbouwd. Opvoeden is een van de meest intensieve en verantwoordelijke taken in ons leven. Door de drukte van ons leven verwordt opvoeden soms tot ‘managen’ van kinderen en gezin. De 8-weekse training Mindful Ouderschap is voor alle ouders die bewust willen opvoeden en (meer) willen
genieten van contact met hun kind (alle leeftijden). Ook is de cursus geschikt voor ouders van kinderen met een chronische ziekte, psychische- of ontwikkelingsmoeilijkheden.
Over de training Mindful ouderschap
In de training leer je de basis van opvoeden vanuit mindfulness, zodat je deze in je eigen gezin effectief kunt toepassen. Door middel van begeleide oefeningen (focus, ademhaling en beweging) leer je je aandacht te richten op het hier en nu, op wat je denkt en voelt, op wat je doet en wat er om je heen gebeurt.
De mindfulness training start 1x per jaar in Rotterdam. Vooraf vindt er een persoonlijk intakegesprek plaats om te bespreken wat je motivatie en doelen zijn en om te kijken of deze aanpak voor jou passend is.
De training heeft een overzichtelijke structuur: we werken volgens de methode van Susan Bogels, hoogleraar Family Mental Health en mindfulness aan de Universiteit van Amsterdam.
Thema’s die aan bod komen:
Automatische piloot: patronen en gewoontes, erfenis van onze eigen ouders
Weerstanden: opvoedingspatronen, conflicten, grenzen
Aanwezig zijn: adem als anker, voor alle ervaringen, alle emoties omarmen
Voor wie is de training Mindful ouderschap bedoeld?
De 8-weekse training Mindful Ouderschap is voor alle ouders die bewust willen opvoeden en (meer) willen genieten van contact met hun kind (alle leeftijden). Ook is de cursus geschikt voor ouders van kinderen met een chronische ziekte, psychische- of ontwikkelingsmoeilijkheden.
In de telefonische intake wordt besproken of de training Mindful ouderschap passend is.
Tijd en kosten
We starten met een groep van circa 8 personen. Wekelijks is er een bijeenkomst van 2,5 uur, in totaal acht keer.
Voor de thuis- beoefening is het belangrijk dat je dagelijks een half uur tijd maakt.
Lesmateriaal
Klik hier om het boek te bestellen
Als achtergrond bij de les schaf je een werkboek aan. Daarin zitten de links naar audiobestanden om thuis te oefenen.
Begeleider
Lia Kleijweg (1966) is mindfulnesstrainer categorie 1, coach, pedagoog en adviseur in het sociaal domein. Ze is opgegroeid in een groot gezin met strenge regels. In het ouderschap heeft zij geprobeerd om haar dochters meer vanuit positieve aandacht en liefde op te voeden. Ingesleten patronen vanuit de eigen opvoeding bleken hardnekkig. De training Mindful ouderschap kwam jammer genoeg pas laat op haar pad.
“In de beoefening van mindfulness heb ik geleerd om minder te oordelen en vanuit aandacht voor alles wat zich aandient, te bouwen aan een betere relatie met mijzelf en met de mensen om mij heen. Als trainer en als mens hecht ik veel waarde aan een open sfeer. Ik vind het belangrijk dat jij je goed voelt bij mij als trainer. Ik vond en vind de beoefening van mindfulness zo veel geluk en wijsheid toevoegen aan het leven, dat gun ik iedereen”.
Vergoeding door verzekeraar of werkgever
Sommige verzekeraars vergoeden de kosten van de training mindfulness, of bieden een tegemoetkoming. Dit verschilt per verzekeraar en hangt bovendien af van je verzekeringspolis. De vergoeding voor de training Mindful ouderschap is hetzelfde als de vergoeding voor de Mindfulness Based Stress Reductie (MBSR) training.
Bekijk hier
Ga de mogelijkheden na bij jouw huidige verzekeraar en pas eventueel je keuze qua verzekering voor het nieuwe jaar aan.
Een andere mogelijkheid is om de kosten te declareren bij je werkgever. Veel werkgevers hebben een budget beschikbaar voor opleidingen en cursussen. Of de training Mindful ouderschap hierin past, hangt af van het werkveld en de werkgever.
Wil je de training laten vergoeden door verzekeraar of werkgever? Je betaalt de training dan gewoon en dient zelf de factuur in als declaratie. Vermeld hierbij:
Locatie training: Rotterdam West
Docent: Lia Kleijweg
De beroepsvereniging: VMBN
Kosten en aanmelden
- Totale kosten van deze mindfulnesstraining is 475 euro p.p.
- Dit bedrag is inclusief:
- Een telefonische intake
- 8 trainingsavonden
- Let op: je aanmelding geldt pas wanneer je betaald hebt, dus wees hier op tijd mee.
- Aanmelden voor deze training kan via het formulier onderaan.
Mindful ouderschap
Een achtweekse training Mindful ouderschap helpt om binnen je gezin met meer begrip met elkaar om te gaan. Je oefent om meer in het hier en nu echt aanwezig te zijn, in verbinding met jezelf en met je kind. Zo ontstaat er een sterkere ouder-kind relatie. Ook de relatie tussen partners en co-ouders verbetert, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.
- Wat: 8 weekse training Mindful ouderschap
- Data: Op aanvraag
- Tijd: 19.30 tot 22.00 uur
- Waar: Rotterdam West
- Deelnemers: maximaal 8, gemengd
- Trainer: Lia Kleijweg
- Kosten: 475 euro p.p.; voor de mede-ouder geldt een korting van 30%
- Aanmelden: via het formulier onderaan
- Lesmateriaal: werkboek Mindful ouderschap (zelf aanschaffen)
- Overig: de training Mindful ouderschap kan ook gevolgd worden als je geen ervaring hebt met beoefening van mindfulness
Wat is mindful ouderschap?
Mindful ouderschap is een methode om ouderlijke stress en automatische reactiepatronen in de opvoeding te herkennen, begrijpen en verminderen. Je gaat zien dat iedere ouder soms opvoedingsstress heeft en je gaat ervaren dat er verschillende manieren zijn waarop je om kan gaan met stress in de opvoeding. In deze training oefen je om je op een niet oordelende manier meer bewust te worden van opvoedingsstress en je leert nieuwe manieren om om te gaan met die opvoedingsstress. De oefeningen bestaan uit verschillende meditatie- en yogaoefeningen, plus praktische oefeningen in de dagelijkse opvoedingssituaties
Mindful ouderschap is gebaseerd op de Mindfulness Based Stress Reductie (MBSR) training en is wetenschappelijk goed onderbouwd. Opvoeden is een van de meest intensieve en verantwoordelijke taken in ons leven. Door de drukte van ons leven verwordt opvoeden soms tot ‘managen’ van kinderen en gezin. De 8-weekse training Mindful Ouderschap is voor alle ouders die bewust willen opvoeden en (meer) willen
genieten van contact met hun kind (alle leeftijden). Ook is de cursus geschikt voor ouders van kinderen met een chronische ziekte, psychische- of ontwikkelingsmoeilijkheden.
Over de training Mindful ouderschap
In de training leer je de basis van opvoeden vanuit mindfulness, zodat je deze in je eigen gezin effectief kunt toepassen. Door middel van begeleide oefeningen (focus, ademhaling en beweging) leer je je aandacht te richten op het hier en nu, op wat je denkt en voelt, op wat je doet en wat er om je heen gebeurt.
De mindfulness training start 1x per jaar in Rotterdam. Vooraf vindt er een persoonlijk intakegesprek plaats om te bespreken wat je motivatie en doelen zijn en om te kijken of deze aanpak voor jou passend is.
De training heeft een overzichtelijke structuur: we werken volgens de methode van Susan Bogels, hoogleraar Family Mental Health en mindfulness aan de Universiteit van Amsterdam.
Thema’s die aan bod komen:
Automatische piloot: patronen en gewoontes, erfenis van onze eigen ouders
Weerstanden: opvoedingspatronen, conflicten, grenzen
Aanwezig zijn: adem als anker, voor alle ervaringen, alle emoties omarmen
Voor wie is de training Mindful ouderschap bedoeld?
De 8-weekse training Mindful Ouderschap is voor alle ouders die bewust willen opvoeden en (meer) willen genieten van contact met hun kind (alle leeftijden). Ook is de cursus geschikt voor ouders van kinderen met een chronische ziekte, psychische- of ontwikkelingsmoeilijkheden.
In de telefonische intake wordt besproken of de training Mindful ouderschap passend is.
Tijd en kosten
We starten met een groep van circa 8 personen. Wekelijks is er een bijeenkomst van 2,5 uur, in totaal acht keer.
Voor de thuis- beoefening is het belangrijk dat je dagelijks een half uur tijd maakt.
Lesmateriaal
Klik hier om het boek te bestellen
Als achtergrond bij de les schaf je een werkboek aan. Daarin zitten de links naar audiobestanden om thuis te oefenen.
Begeleider
Lia Kleijweg (1966) is mindfulnesstrainer categorie 1, coach, pedagoog en adviseur in het sociaal domein. Ze is opgegroeid in een groot gezin met strenge regels. In het ouderschap heeft zij geprobeerd om haar dochters meer vanuit positieve aandacht en liefde op te voeden. Ingesleten patronen vanuit de eigen opvoeding bleken hardnekkig. De training Mindful ouderschap kwam jammer genoeg pas laat op haar pad.
“In de beoefening van mindfulness heb ik geleerd om minder te oordelen en vanuit aandacht voor alles wat zich aandient, te bouwen aan een betere relatie met mijzelf en met de mensen om mij heen. Als trainer en als mens hecht ik veel waarde aan een open sfeer. Ik vind het belangrijk dat jij je goed voelt bij mij als trainer. Ik vond en vind de beoefening van mindfulness zo veel geluk en wijsheid toevoegen aan het leven, dat gun ik iedereen”.
Vergoeding door verzekeraar of werkgever
Sommige verzekeraars vergoeden de kosten van de training mindfulness, of bieden een tegemoetkoming. Dit verschilt per verzekeraar en hangt bovendien af van je verzekeringspolis. De vergoeding voor de training Mindful ouderschap is hetzelfde als de vergoeding voor de Mindfulness Based Stress Reductie (MBSR) training.
Bekijk hier
Ga de mogelijkheden na bij jouw huidige verzekeraar en pas eventueel je keuze qua verzekering voor het nieuwe jaar aan.
Een andere mogelijkheid is om de kosten te declareren bij je werkgever. Veel werkgevers hebben een budget beschikbaar voor opleidingen en cursussen. Of de training Mindful ouderschap hierin past, hangt af van het werkveld en de werkgever.
Wil je de training laten vergoeden door verzekeraar of werkgever? Je betaalt de training dan gewoon en dient zelf de factuur in als declaratie. Vermeld hierbij:
Locatie training: Rotterdam West
Docent: Lia Kleijweg
De beroepsvereniging: VMBN
Kosten en aanmelden
- Totale kosten van deze mindfulnesstraining is 475 euro p.p.
- Dit bedrag is inclusief:
- Een telefonische intake
- 8 trainingsavonden
- Let op: je aanmelding geldt pas wanneer je betaald hebt, dus wees hier op tijd mee.
- Aanmelden voor deze training kan via het formulier onderaan.
