Ben je al eens met een last minute vlucht op reis gegaan? Dat je naar de balie van Schiphol gaat en op het eerste het beste vliegtuig stapt, zonder te weten waarheen. Met de Quantum Light Breath ademmeditatie is dat ook zo. Je stapt in, de muziek gaat aan, je wordt hartelijk welkom geheten en vanaf daar kijk je wel waar het je naar toe brengt.

Spannend? Soms wel. Leuk? Niet alleen maar. Goed? Jazeker! Lekker ademen, je steeds opnieuw verbinden met het nu, langs herinneringen scheren, door emoties heen vliegen (of soms baggeren). Om er aan het eind opgefrist en helder weer uit te komen.

• Wat: Quantum Light Breath Ademmeditatie
• Wanneer: 28 nov, 5, 12, 19 dec
• Tijd: 19.00 – 21.00 uur
• Waar: Academ, Rotterdam
• Ervaring: beginners en gevorderden
• Deelnemers: maximaal 12 deelnemers
• Kosten: €80 per serie van 4
• Aanmelden: Onderaan deze pagina.
• Overige: Heb je lichamelijke of psychische problemen, neem voor je je inschrijft even contact op. De meditatie is namelijk niet in alle gevallen geschikt.

Over de meditatie?

Ademen in een QLB brengt wat leeft in je innerlijke wereld naar de oppervlakte, zodat het verwerkt en opgelost kan worden. Na afloop kan je je heerlijk in het Nu terugvinden, stil en gereinigd.

De Quantum Light Breath is een ademmeditatie op muziek. Rechtop zittend of staand word je een uur lang door de meditatie gepraat, terwijl er verschillende muziekstukken spelen. In de cursus leer je de technische kanten en bespreken we wat er tijdens de meditatie in je fysieke en onderbewuste systeem plaatsvindt. Ook doen we elke keer vooraf een andere oefening om aan te komen op de plek en je lichaam te openen voor de adem.

Wat kun je verwachten?

We starten de avond door fysiek en mentaal aan te komen. Vervolgens is er ruimte voor vragen of het delen van ervaringen. Theorie en techniek worden zo vaak als kan gekoppeld aan oefeningen, zodat je het makkelijker integreert in de ademmeditatie.

Dit is waar je inzicht in krijgt en wat het je kan geven:
– de adem als anker in het Nu
– de kracht van de adem en energiewerk
– de adem in je fysieke lijf
– het belang van een goede houding
– wat je kan doen met emoties en gedachten die langskomen
– wat je kan doen met inzichten die opkomen
– jouw ervaring in de QLB relateren aan je dagelijks leven
– diepgewortelde, persoonlijke mechanismes in jouw systeem
– adem en (verruimd) bewustzijn
– doorstromen van blokkades
– een opgeruimd gevoel
– stilte
– Zijn

Begeleiding

Toen ik in 2010 begon aan het Clarity Proces, waar de Quantum Light Breath techniek een belangrijk onderdeel van is, heeft dat mijn leven flink veranderd. Als partner, moeder en ondernemer heb ik meer zelfvertrouwen gekregen door te vertragen en meer zelfcompassie te beoefenen. Het herkennen van ingeslepen, niet helpende gewoontes gaat veel gemakkelijker zodat ik eerder gas terugneem of een andere weg in sla, wanneer dat nodig is.

Er zijn weinig dingen waaruit ik zo veel voldoening en dankbaarheid haal, als uit het begeleiden van mensen op hun persoonlijke ontdekkingstocht. Samen gaan we op pad, trekken we door de regen, passeren bloedstollende ravijnen en doen de mooiste oases aan.