Details Weekend Wim Hof Methode

• Wanneer: Vrijdag 18 december (15:00u) t/m zondag 20 december (17:00u)
  Vrijdag 5 maart (15:00u) t/m zondag 7 maart (17:00u)
• Kosten Nederland: 450 euro
• Waar: Woudhoeve, Oosterblokker
• Begeleider: René Valk
• Deelnemers: max 20 personen
• Hoe voor te bereiden: neem dagelijks een koude douche gedurende 60 seconden, waarbij je langzaam ademhaalt. Ideaal is deelname aan de Cool Challenge: je ontvangt gratis online ondersteuning. Ook kun je vooraf een workshop volgen (maar dit hoeft niet).
• Aanmelden voor het WHM Weekend: onderaan deze pagina.
• Overige: Op de dag voorafgaand aan het weekend in Nederland is er een workshop. Ook organiseren wij Wim Hof ijsbad Teambuildings / Zakelijke uitjes.

Over het Weekend

Wat dacht je van zo’n ochtend: wakker worden bij zonsopgang, beginnen met een ademreis, vervolgens een bewuste en rustige wandeling in de prachtige natuur, om daar een ijskoud bad te nemen in de buitenlucht.

We werken met methodes die direct door je patronen heen gaan. Met Transformational Breathing openen we lagen waar je normaal niet bij komt. Je systeem laat los wat vastzit — fysiek, emotioneel, mentaal. Met Voice Dialogue ontmoet je de verschillende delen in jezelf. De controleur. De pleaser. De doorzetter. Je gaat zien wie er eigenlijk aan het stuur zit. Met systemisch werk en opstellingen maken we zichtbaar wat onbewust meespeelt. Dingen die je al jaren voelt, maar nooit hebt kunnen plaatsen, worden ineens helder. We werken met inzichten uit NLP en ACT om anders te leren omgaan met je gedachten en gedrag. En we maken contact met je innerlijke kind en kinddelen, waar veel van je patronen zijn ontstaan.

We nodigen je uit om even uit je eigen verhaal te stappen. Om te ervaren in plaats van te analyseren.

De dagen hebben een ritme, maar geen vast plan.
We gaan zoveel mogelijk naar buiten om te wandelen te dippen in het ijsselmeer, luisteren en praten en kampvuur.

Ademhalingssessies brengen je telkens weer een lage verder bij jouw kern en daar praten we spelenderwijs verder over.

Tussendoor is er ruimte. Rust. Integratie.
Want wat hier gebeurt, mag ook landen.

Voor Wie?

Je wordt begeleid door mensen die dit werk leven.
Niet vanuit een boek, maar vanuit ervaring, met aandacht voor jouw proces en jouw tempo.

En de groep… die doet de rest.
Je wordt gezien, gedragen en mag er helemaal zijn.
In een veilige setting waarin niets moet en alles er mag zijn.
Spiegels, herkenning, verbinding. Zonder dat iemand je komt fixen.

Dit is voor jou als je voelt:
ik ben klaar met aanpassen
ik ben klaar met nadenken
ik wil voelen wat klopt

En daar ook naar gaan leven.

Programma

Geen dag is exact hetzelfde, omdat we meebewegen met de energie van de groep en polder elementen. Toch zul je een fijn en herkenbaar ritme ervaren dat je helpt om uit de ‘doe-modus’ en in de ‘zijn-modus’ te zakken.

De ochtend: wandeling & dippen
De middag: ruimte voor integratie & connectie
De avond: verbinding & vuur

Begeleider

René Valk
Jouw rots in de branding. René biedt de veiligheid waarin je kunt zijn wie je bent. Hij combineert diepe verbinding met speelsheid en weet feilloos je ongemakken te prikkelen, zodat je alle delen van jezelf kunt omarmen.

Simone Gerritsen
Energie en vrolijkheid dat zie je direct en ze is eigenaar van dit schitterde stukje hollands erfgoed.

Wat kost deze reis?

en €450,- voor een eenpersoonskamer.

Dit is inclusief begeleiding, verblijf en maaltijden.

Hoe werkt de betaling en wat zijn de voorwaarden?

We maken het je graag gemakkelijk.
Na inschrijving vragen we een aanbetaling van 10%.

Inbegrepen

– 3 dagen begeleiding en alle sessies
– Verblijf op een ecologische plek in de natuur
– Dagelijkse, gezonde maaltijden
– Alle werkvormen en oefeningen

Alles is er, zodat jij kunt vertragen, voelen en de ruimte hebt om echt naar binnen te gaan.

Niet inbegrepen

– Vervoer
– Eventuele extra activiteiten in je vrije tijd
– Persoonlijke uitgaven