Bezield op reis
We naderen nu bijna het laatste uur
van onze reis door India, ons groots avontuur
In korte tijd heel wat beleefd
wat ons heel wat te overdenken geeft
Het was allemaal niet gewoon
we moesten behoorlijk uit onze comfortzone
Geduld werd op de proef gesteld
bij loketten en menig vliegveld
Soms zonder Wifi of warm water
dingen die we uit moesten stellen tot later
Dan denk ik aan de treinreis door de nacht
en hoe we deze hebben doorgebracht
De boottocht op de Ganges, hoe dat voelde
wat er allemaal in de steegjes van Benares krioelde
Mensen, scooters, honden en de koeien
de apen al of niet met elkaar aan het stoeien
De busreis met weinig sanitaire stop
wat moesten we anders dus hielden het op
De dokters van Chileanaula maakten veel goed
hun vriendelijkheid gaf de „burger weer moed“
Was de panchakarma een onverdeeld genoegen?
of elke keer door de behandelingen ploegen?
De autoreis naar Haidakhan door de bergen
zou nu ook weer veel van ons uithoudingsvermogen vergen
Maar dan de ashram bij de Kailashberg
toch ook weer regels, stilte, oh wat erg
Wel de plek voor innerlijke rust
voor spirituele zoekers een ware lust
Bij de Gautam Ganges bijna droog
hoorbaar aanwezig in de bergen zo hoog
De autotocht naar Delhi terug
niet zoals bij ons, dus niet echt vlug
Steeds kilometers tellen, in een zit
verkeersregels? Bijna James Bondachtige rit
Bijkomen in het luxe Sunstar Hotel
een laat diner, maar het smaakte ons wel
Voor de liefhebbers nog een sightseeing tour
voor enkelen, de Delhi belly op de loer
En nu de Final Countdown
terug naar Nederland, voor de meesten Hometown
Natuurlijk lof voor onze reisleiding
voor hun geduld en bezielde toewijding
In elke reis, gaat er weleens iets mis,
vooral als dat door een land als India is
Evenwel na al dat hectisch gewoel
lijkt mij, voor een ieder een duidelijk voldaan gevoel
Echter zijn we nu spiritueel en fysiek geheald.
en wie of wat heeft ons Bezield?
Was deze reis ervoor om onze Ziel te verrijken?
dat zal de komende tijd, voor ieder van ons verschillend, moeten gaan blijken
door Pieter Martijn
Delhi, 17 november 2023
Voor meer kunstwerken van Pieter Martijn over de 18 daagse Spirituele reis India, klik hier
India: van curry en masala tot marmer en goud
Wie naar India afreist kan zich verheugen op heerlijke curry’s en de schittering van het marmer van de Taj Mahal.
India is het Zuid-Aziatische land dat enorm veel te bieden heeft. Van besneeuwde bergen tot woestijn, van tropisch regenwoud tot natuurparken en van historische tempels tot stranden. Het land is al sinds 1947 onafhankelijk, tegelijkertijd wordt er nog altijd links gereden wat te danken is aan de Engelse overheersing en invloeden van voor die tijd. India is een dichtbevolkt land met meerdere religies zoals het Hindoeïsme, Boeddhisme en de Islam. Dat dat zijn invloeden heeft op de eetgewoonten moge duidelijk zijn. De indiase keuken is heel veelzijdig, en vanwege de geloofsovertuigingen wordt er door Hindoes geen rundvlees gegeten en door Moslims geen varkensvlees. Wie de bijzondere smaken van de Indiase keuken echt wil proeven, zoals een curry of een masala, moet natuurlijk naar het land zelf afreizen en dat doen jaarlijks een groot aantal toeristen en zeker ook backpackers die vaak voor een wat langer verblijf gaan. Het verschil tussen curry en masala? Curry is een gerecht bestaande uit groenten bereid in olie of eventueel kokosmelk met kruiden en knoflook. Een masala is een gerecht waar een speciale kruidenmix aan is toegevoegd en is meestal pittig van smaak.
Reis met de trein naar Varanasi: vergeet je visum niet
Tot zover het heerlijke eten, nu terug naar de reis zelf. Weet dat je een visum India nodig hebt om naar dit bijzondere land af te reizen. Voor 109,95 euro kun je deze online aanvragen. Je krijgt als toerist het e-visum voor India binnen vier werkdagen als pdf in je mailbox toegezonden. Print het in kleur uit en houdt het bij je paspoort paraat. Er is een groot aantal luchthavens via welke je India binnen kunt komen, maar dat kan niet zomaar overal. Reisorganisaties zijn hier uiteraard van op de hoogte, maar laat je zelf ook goed informeren. Je kunt India overal verlaten, mits er een Immigration Check Post is. Wie een lange reis maakt kan in India onder andere met de trein alle kanten op. De stad Varanasi noemen we als bijzondere bestemming. Met de nachttrein vanuit New Delhi kun je er gemakkelijk naartoe reizen. Deze stad, gelegen in het oosten van India, is een van de oudste steden ter wereld en ligt aan de rivier de Ganges.
Marmeren Taj Mahal en een goudvondst
Naast bekende steden en bezienswaardigheden mag je uiteraard de marmeren Taj Mahal niet vergeten, het grafmonument voor de echtgenote van de Shah Jahan die in 1631 overleed. Het marmer ervan wordt regelmatig schoongemaakt vanwege de vervuiling van omliggende steden, fabrieken en het verkeer. Er wordt overigens geadviseerd om deze plek in de winter te bezoeken. Het wordt er dan maximaal iets meer dan twintig graden. In de zomer is dat soms 46 graden en in het regenseizoen (juni tot oktober) juist weer heel erg klam. Het voordeel van dat laatste is wel dat er weinig smog is na een regenbui, waardoor -als de zon hierna de kans krijgt- het marmer oplicht. Dat is een bijzonder schouwspel. Over meer blinkende grondstoffen gesproken. Naast het marmer is India ook bekend om haar goud. Wist je dat in India onlangs velden met meer dan drieduizend ton gouderts ontdekt. In de staat Uttar Pradesh wordt er nu alles aan gedaan om het goud te kunnen gaan winnen.
Ayurvedische detox voor body & mind
Ayurvedische detox voor body & mind
In deze blog vertelt Marissa van Puur Biesland Coaching, een van de deelnemers van de Gezondheidsreis 2019, haar ervaring tijdens Ayurvedische detox voor body & mind en hoe ze een vakantie koos die ze op dat moment nodig had en wat voor geweldige inzichten deze trip haar had gegeven. Ze geeft je een aantal tips die jij kunt toepassen om een keuzes te maken voor, op en na je vakantie waar je een gelukkig mens van wordt (hartje).
Een aantal maanden geleden zat ik in een vrij onrustige periode van mijn leven. Mijn relatie ging uit, ik zat midden in een verhuizing en ik was aan het afstuderen. Ik zat in een rollercoaster en ik werd geleefd i.p.v. dat ik bewust de tijd nam voor mezelf. Ik kreeg allerlei signalen van mijn lichaam dat er teveel stress in mijn lichaam aanwezig was. Ik had geen trek, viel af, sliep slecht, geen zin om te sporten ga zo maar door. Het was voor mij een teken dat er snel iets moest veranderen. Ik stelde mezelf bewust de vraag: “wat heb IK nodig?” Tip: luister naar je lichaam, je lichaam liegt nooit.
Het antwoord kwam vrij snel daarna. Ik heb rust nodig. Rust voor mijn mind die overuren aan het maken was. Ik had behoefte aan structuur, ritme, regelmaat, gezond leven en eten. Ik had behoefte aan elke dag bewegen in de vorm van yoga. Ik ben gaan Googlen naar een reis waarin deze elementen werden aangeboden, ik wilde in ieder geval elke dag yoga doen en ik wilde structuur. Ik kwam terecht bij Pancakarma in India. Ik hoor je denken, Panchakarma, wat is dit? Dat dacht ik namelijk ook…
Panchakarma is een Indiase ayurvedische gezondheidsleer en is in ayurveda de meest gebruikte therapievorm. Het is een intensieve en tegelijk uiterst zachte inwendige zuiveringskuur gericht op het herstellen en verlengen van fysieke en geestelijke gezondheid en bewustzijn. Volgens ayurveda is onze natuurlijke staat van zijn een van gezondheid, geluk en een gevoel van innerlijk welbevinden. Dit betekent een lichaam vrij van gifstoffen, een kalme geest, rustige en opgewekte emoties, afvalstoffen die efficiënt worden verwerkt en organen die normaal functioneren. Stress en een ongezond leven leiden echter tot ophoping van gifstoffen in onze fysieke en mentale systemen, waardoor de werking van het lichaam juist verslechtert en het risico van (ernstige) ziekte om de hoek komt kijken. Het doel van deze reis is je gezondheid structureel, dus ook na afloop van de reis te verbeteren.
Dit is precies wat ik nodig had. Een totale reiniging van lichaam en geest. 28 dagen India, dit betekende dat ik al mijn afspraken die ik in die periode had staan moest afzeggen. Ik moest oppas zoeken voor Beer (mijn pup van op dat moment 9 weken) en mijn werk afzeggen. Ik begon te twijfelen, moet ik dit wel doen? Mijn hoofd maakte weer overuren met twijfels (teveel Vata). Mijn intuïtie zei me dat ik dit moet doen. Tip: maak bewust je keuzes, kies je vanuit je hoofd of vanuit je hart? Een maand later zat ik in het vliegtuig in mijn eentje richting Delhi met een overstap op Dubai. Totaal 14 uur. Daar werd ik opgehaald op het vliegveld om vervolgens nog 10 uur met de auto naar het noorden te rijden. Ik verbleef in Chilianaula, onder de Himalaya op 2000m hoogte. In de auto zette ik mijn raampje open en ik rook de frisse berglucht met af en toe een vleugje wierook, wat een rust.
Voor je start met de Panchakarma ga je op bezoek bij een ayurvedisch arts. Deze kijkt naar je energieverdeling en waar er onevenwichtigheid aanwezig is. Dosha’s zijn de energieën die elk individu vormen en verschillende fysiologische functies in het lichaam hebben. Balans of inbalans van elke dosha kunnen zich op verschillende manieren uiten. Elk persoon heeft een unieke combinatie van dosha’s. Tijdens het intake gesprek wordt er gekeken welke dosha’s uit balans zijn. Deze worden door middel van Panchakarma getracht weer in balans te laten zijn.
- Vata dosha: de energie die lichaamsfuncties controleert die met beweging te maken hebben, zoals bloedsomloop, ademhaling en je hartslag.
– In balans: er is creativiteit en vitaliteit.
– Uit balans: er kunnen angst en zorgen optreden. - Pitta dosha: de energie die de metabolistische systemen controleert, zoals spijsvertering, opname van voedingsstoffen en je lichaamstemperatuur.
– In balans: leidt tot tevredenheid en intelligentie.
– Uit balans: kan zweren en woede veroorzaken. - Kapha dosha: dit is de energie die de groei in het lichaam verzorgt. Ze levert water aan alle lichaamsdelen, de huid hydrateert en het immuunsysteem onderhoudt.
– In balans: uit zich in liefde en vergeving.
– Uit balans: kan leiden tot onveilig gevoel en jaloezie.
Mijn vata en pitta dosha waren uit balans. Om deze weer in balans te krijgen werd er een programma voor mij samengesteld voor de aankomende 19 dagen. De dagplanning zag er zo uit:
6u: yoga
7u: meditatie in de tempel
8u: ayurvedisch ontbijt
10u: 1ste behandeling
12u : ayurvedische lunch
14u: 2e behandeling
16u: yoga
18u: ayurvedisch diner
19u: meditatie
De tweede week begonnen de behandelingen wat heftiger te worden. Om de drie dagen moest ik op bezoek komen bij de arts, hij controleerde mijn dosha’s en bepaalde welke behandeling ik zou volgen. In de tweede week moest ik bijvoorbeeld drie dagen ghee (geklaarde boter) drinken. De eerste dag 50 ml daarna 75 en toen 100 ml op de nuchtere maag. Het doel hiervan is dat al je afvalstoffen die vast zitten in je maag en darmen blijven kleven aan de ghee en daarmee uit je lichaam worden verwijderd. Na de ghee behandelingen kreeg ik Virechan, dit is een vies kruiden drankje die ik ook op de nuchtere maag moest drinken.
Dit drankje was zwaar laxerend waardoor ik heel de dag in de buurt van de wc moest blijven. Het was mentaal en fysiek erg zwaar. Letterlijk en figuurlijk kwam alles los. Volgens de ayurvedische wetenschap zitten je emoties in je darmen waardoor je vastgehouden emoties ook loskomen tijdens deze behandelingen. In de tweede week kreeg ik ook oor behandelingen (gezichtsmassage en daarna olie in je oren). Ik dacht bij mezelf: hé dat doe ik toch gewoon even. Maar mijn lichaam dacht daar anders over. Door de vorige behandelingen was ik erg zwak. Door de olie in je oren kan je evenwichtsorgaan aangetast worden. Deze combinatie zorgde ervoor dat ik flauw viel voor de eerste keer in mijn leven. Ook hier moest ik letterlijk en figuurlijk alles los laten en mezelf overgeven aan de mensen die op dat moment aanwezig waren. Gelukkig was iedereen ontzettend lief en zorgzaam voor me. Tip: geef je grenzen aan als je merkt dat er iets niet voor jou werkt. Ieder persoon is uniek en ervaart dingen anders.
In week 3 ga je weer rustig opbouwen en worden de behandelingen minder intensief. Aan het eind van de tweede week voelde ik me letterlijk verlicht. Ik was al een aantal kilo afgevallen en daarnaast was ik veel rustiger in mijn hoofd. Ik voelde me mentaal veel sterker en de energie begon echt te stromen! Ik had ineens heel veel zin in feestjes en ik kreeg allerlei inspiratie.
Ik heb deze reis onwijs veel inzichten gekregen over mijn lichaam en wat voor invloed je mind daarop heeft. Als je je mind onder controle hebt kan je je hele lichaam aansturen en eventueel genezen. Maar het onder controle houden van je mind is het moeilijkste van alles. Alle gedachten die voorbij komen die invloed hebben op hoe jij je voelt en hoe jij handelt. Ook de invloed van je voeding hierop is gigantisch. Bewerkte voedingsmiddelen zijn gifstoffen in je lichaam die weer relateren aan stress.
Tip: bereid minimaal 1 keer per dag je eigen maaltijd met zoveel mogelijk onbewerkte (streek) producten.
Tip: Zorg dat je iedere avond met een ‘leeg hoofd’ gaat slapen. Neem niks mee je bed in. Dit kun je doen door middel van een ademhalingsoefening voordat je gaat slapen.
Door: Marissa Langeveld
Bezoek ook mijn website: Puur Biesland Coaching
Bezoek ook mijn Facebookpagina
Gezondheidsreis panchakarma ayurveda
Gezondheidsreis panchakarma ayurveda
30 daagse retraite Gezondheidreis India met panchakarma, ayurveda, yoga & meditatie in de Himalaya
Ik ben nu een aantal dagen in India en ik zal je zeggen dat ik wel even moest wennen. Door al die indrukken, prikkels, cultuurverschillen en natuurlijk de lange reis inclusief nog 9 uur rijden naar het noorden (Himalaya) was ik nogal overprikkeld. Sinds gisteren voel ik me weer beter en begon de panchakarma.
Panchakarma is een Indiase ayurvedische gezondheidsleer en is in de ayurveda de meest gebruikte therapievorm. Het is een intensieve en tegelijk uiterst zachte inwendige zuiveringskuur gericht op het herstellen en verlengen van de fysieke en geestelijke gezondheid en het bewustzijn. Dit gebeurt door je lichaam van gifstoffen te reinigen, balans in je systeem te brengen en je stofwisseling te verbeteren.
Naast de behandelingen wordt je voeding aangepast en je gaat minimaal 3 liter water drinken per dag. Ook de yoga, meditaties, ceremonies zijn een belangrijk onderdeel.
Ik doe panchakarma van 21 dagen en onderga 21 dagen lang 2 behandelingen per dag. Hierbij kan je denken aan massage van het hele lichaam, voorhoofdsbehandeling, kruidenstoombad, behandeling van de ogen en de neusslijmvliezen etc. Afhankelijk van wat jij nodig hebt. Dit wordt via een intake met een arts besproken.
De behandelingen zijn volledig op elkaar afgestemd en leiden tot een diepgaande en langdurige reiniging van lichaam en geest.
Gisteren heb ik de eerste twee behandelingen gehad. De whole body oil massage and steam en Katiprisht Vasti. Een aparte ervaring omdat er dan met deeg een soort vakjes gemaakt wordt op de rug waar dan hete medicinale olie in wordt gedaan. Je kunt dan niet teveel bewegen want anders gaat de olie eroverheen. Het voelde voor mij als een stukje controle loslaten en overgave.
Vandaag krijg ik weer de Katiprisht Vasti net als gisteren en een kruidenstempel massage (Pottali).
Marjolein Groen,
EYEAMME.nl
Tips om de Delhi belly te voorkomen
Als je de verhalen moet geloven ontkom je niet aan een paar dagen diarree in India. Onzin, geloven wij. Je moet je alleen aan wat basisregels houden. Tips om de beruchte Delhi belly te voorkomen.
Belangrijkste om te realiseren is dat India een volstrekt andere cultuur heeft dan in het Westen, met een andere microbiologie. Gun jezelf de tijd, dan zie je dat je lichaam aan deze situatie zal wennen.
Het lokale gebruik om met de linkerhand de onderkant te reinigen, en rechts om voedsel tot je te nemen, is al een ‘culturele buffer’ tegen bacteriën. Wil je daar niet aan geloven, neem dan in ieder geval de volgende aanwijzingen ter harte. Om de belangrijkste alvast weg te geven: houd een strak handenwasregime aan. Voor en na de maaltijd, voor en na het toiletbezoek.
Water
- Drink mineraalwater uit een gesloten fles. Neem nooit zomaar een glas water aan, hoe aardig het aanbod ook is. Mocht bronwater niet beschikbaar zijn, kook het kraanwater dan minimaal 5 minuten. Als alternatief: chai is overal beschikbaar en veilig, omdat het langdurig wordt gekookt. En bovendien lekker!
Voedsel
- Overal langs de weg vindt je in India tentjes waar je eten kunt kopen. Hoe lekker het er ook uitziet, koop hier niets! En als het niet anders kan, kies dan voor voorverpakt voedsel, of eten dat wordt gefrituurd waar je bij staat. Eet nooit rauwe groenten, ze kunnen zijn gewassen in water dat niet veilig is. In restaurants worden ze vaak als bijgerecht geserveerd; laat ook deze liggen. Hetzelfde geldt voor fruit; kies alleen fruit dat nog in de schil zit zoals mango’s, lychees, bananen en appels.
- Vermijd vlees, vis en eieren. Dierlijk materiaal bederft veel sneller dan plantaardig, al is het maar vanwege het warme, vochtige klimaat. Bovendien zijn de voedseleisen voor het houden en vangen van deze dieren anders dan in het Westen; niet zelden voeden ze zich met vervuild materiaal, of in een vervuilde leefomgeving. Ook ligt dit voedsel niet altijd netjes in de koeling, maar in de brandende zon, waar vliegen er volop van kunnen genieten.
- Tot slot is ijs ook niet altijd veilig; door regelmatige stroomuitval smelt en bevriest dit. Maar in de tussentijd kan het ijs reeds bedorven zijn.
Hygiëne
- Kraanwater is in de meeste gevallen veilig genoeg om je tanden mee te poetsen. Maar om het zekere voor het onzekere te nemen kun je beter bronwater gebruiken. Vermijd contact met water van kranen langs de weg. Hoewel het water hieruit veilig kan zijn, zijn de kranen niet hygiënisch.
- Toiletten zijn een verhaal apart. Natuurlijk is het even wennen, maar grote voordeel van de Indiase sta-toiletten is dat er minimaal contact is. Ook is deze houding veel aangenamer voor je spijsverteringssysteem. Vermijd westerse zittoiletten als je niet zeker bent over de hygiëne. Desnoods hurk je boven zo’n toilet. Op de meeste toiletten in India vind je geen wc-papier, maar een kan met water. Gebruik je linkerhand om je achterste schoon te maken. Hoewel vreemd op het eerste oog, is dit veel hygiënischer dan ‘ons’ systeem. Was je handen na afloop goed met zeep of desinfectiemiddel. Eten doe je met je rechterhand.
- Heb je een wondje, of schram opgelopen? Hoe klein ook, moeten ze zo snel mogelijk worden ontsmet. Het is aan te raden hiervoor een middel bij je te dragen. Wonden kunnen razendsnel ontsteken en leiden tot zwellingen, koorts en diarree. Neem in zo’n geval contact op met een arts, mogelijk zijn antibiotica nodig.
- Draag instapschoenen: wat veel over het hoofd gezien wordt, is dat een kort moment van contact met de veelal vuile grond al kan leiden tot een besmetting. Even veters strikken en het is gebeurd. Kies daarom voor instappers.
- Malaria komt niet veel voor in India, hoewel in het gunstige klimaat de muggen wijdverspreid zijn. Het preventief innemen van anti-malariapillen wordt daarom alleen geadviseerd in het geval van een malariawaarschuwing. Niettemin kunnen muggen ook andere ziekten overdragen, zoals dengue (knokkelkoorts). Probeer dan ook om een muggenbeet te voorkomen; gebruik muggengaas en een antimuggenmiddel. Dit is geen garantie, maar kan wel helpen.
- Verkoudheid en hoesten: de micro-organismen die in India een verkoudheid veroorzaken zijn anders dan die je lichaam ‘gewend’ is. Je kunt overgevoelig zijn dus neem voorzorgsmaatregelen: blijf uit de buurt van niezende en hoestende mensen; was je handen regelmatig met zeep om besmetting via deurkrukken, geld, glazen enz. te voorkomen.
- Vermijd sterke tocht en airconditioning.
Toch diarree in India?
Heb je ondanks al je maatregelen toch reizigersdiarree in India opgelopen? Hier onze tips:
- Ga naar de huisarts: diarree in India is iets anders dan diarree in Nederland. Zeer waarschijnlijk heb je medicatie nodig.
- Neem een antibioticakuur. Weliswaar een paardenmiddel, maar liever dit dan een aanhoudende infectie.
- Voorkom uitdroging. Drink water en thee; minimaal 2 tot 3 liter per dag. Drink geen frisdrank of energiedrankjes.
- Voorkom een tekort aan voedingsstoffen. Met name zout en kalium heb je nodig; neem dit bijvoorbeeld tot je via bananen, bouillon.
Bekijk ons aanbod
Prik! Welke inentingen voor India heb ik nodig?
Ga je op reis naar India? Reiskoorts prima, maar om te zorgen dat het daarbij blijft hebben we de aanbevolen vaccinaties en inentingen voor India voor je op een rijtje gezet.
De informatie op deze pagina betreft een advies en absoluut geen eis. Belangrijkste om te realiseren is dat India een volstrekt andere cultuur heeft dan in het Westen, met een andere microbiologie. Gun jezelf de tijd, dan zie je dat je lichaam aan deze situatie zal wennen.
Het lokale gebruik om met de linkerhand de onderkant te reinigen, en rechts om voedsel tot je te nemen, is al een ‘culturele buffer’ tegen bacteriën. Wil je daar niet aan geloven, neem dan in ieder geval de volgende aanwijzingen ter harte:
- Houd een strak handenwasregime aan: voor en na de maaltijd, voor en na het toiletbezoek
- Ga niet overal eten en drinken waar dit aangeboden wordt: we zijn dit hier gewend, maar in India kun je hierdoor juist een infectie oplopen
- Draag instapschoenen: schoenen met veters zijn een bron van ziektes want voortdurend in contact met het vuil op straat
- Blijf met je handen af van; dieren, meubilair op straat, enz.
- Bekijk alle tips op deze pagina
Inentingen voor India: algemeen
Vaccinaties laat je plaatsen na bezoek aan je huisarts. Deze heeft het actuele overzicht van te plaatsen inentingen. Meestal gebeurt het vaccineren in de vaccinatiepolikliniek van het ziekenhuis waarop je bent aangesloten. Op dit moment kun je voor India uitgaan van de volgende inentingen.
Verplicht
- Gele koorts: alléén verplicht als je in de zeven dagen voor je komst naar India in een land bent geweest waar gele koorts voorkomt, ook als je daar op doortocht op een vliegveld bent geweest. Zie hier een lijst met landen waar gele koorts voorkomt.
Geadviseerd
- DTP (difterie, tetanus, polio) – haal de vaccinatie tegen DTP minimaal twee weken van tevoren
- Hepatitis A (besmettelijke geelzucht) – haal deze vaccinatie minimaal twee weken van tevoren
- Buiktyfus – haal de vaccinatie tegen buiktyfus minimaal twee weken van tevoren
- BMR (bof, mazelen, rode hond) – als je geen mazelen hebt gehad, of geen vaccinatie hiertegen, haal je deze vaccinatie minimaal twee weken van tevoren.
- Malaria – in verschillende delen van India komt malaria voor. Bekijk hier een overzichtskaart voor malaria, met de te nemen voorzorgsmaatregelen.
Bij een verblijf langer dan drie maanden:
- Rabiës (hondsdolheid) – drie inentingen, begin minimaal acht weken van tevoren.
- Hepatitis B – begin minimaal zeven maanden van tevoren.
- Tuberculose (TBC) – haal deze inenting minimaal zes weken van tevoren.
Inentingen voor India: Gezondheidsreis en Spirituele reis
Welke prikjes laat je zetten als je met de Gezondheidsreis, Spirituele reis of de Yogaretreat Goa van Bezielen meegaat naar India? Wij adviseren op dit moment:
- DTP
- Hepatitis A
- Buiktyfus
Overige inentingen hangen af van je persoonlijke geschiedenis en gezondheidsprofiel. Vraag de actuele gegevens altijd na bij je huisarts.
Houd er ook rekening mee dat je bij beide reizen door een proces van loslaten kan gaan: je ontspant tijdens de reis, wat zich letterlijk kan uiten op het toilet. Er hoeft dan niet sprake te zijn van ziekte, maar alleen van een grondige schoonmaak door het lichaam.
Meer informatie
Wil je meer weten over de inentingen voor India, de houdbaarheid van de vaccins, de termijn die je moet aanhouden voor vertrek en bijzonderheden? Kijk dan op deze websites:
Bekijk ons aanbod spirituele reizen naar India
OVERIG
BLOGS
VEELGESTELDE VRAGEN
– Ontvang je na de Reiki cursus een erkend certificaat?
– Hoe moet mijn visum naar India eruit zien?
– Wie boekt de vlucht naar India?