Spiritualiteit en wetenschap

Spiritualiteit en wetenschap

Het is leuk om alle positieve ervaringen over alternatieve geneeswijzen te horen. Maar is hier ook daadwerkelijk wetenschappelijk bewijs voor? Ja! Uit ervaring wordt er vaak verteld dat mediteren rust in je hoofd kan geven. Of dat bepaalde alternatieve behandelingen ervoor kunnen zorgen dat je weer meer energie hebt, je beter voelt en gemotiveerder. Ook wordt er geclaimd dat alternatieve behandelingen bepaalde fysieke klachten of zelfs ziekten kunnen doen wegnemen. Met behulp van wetenschappelijke zal ik proberen hier een biologische verklaring voor te geven. Disclaimer: dit is niet bedoeld om de magie van alternatieve geneeswijzen weg te nemen ;). Uit onderzoek van TG (2017) blijkt dat holistische genezing, denk hierbij aan Quantum Healing, Reiki, Pranayama (ademhalingsmeditaties), Pranic Healing, acupunctuur en Chi therapie, endorfines laat vrijkomen. Endorfine is een stofje dat geproduceerd wordt als response op stress en pijn door hogere concentraties cotricotropine-releasing-hormones (CRH) in het bloed. Het doel van endorfine is pijn verminderen en een gevoel van welbevinden en geluk geven als reactie op een stressor. De afgifte van lichaamseigen endorfinen zorgt er uiteindelijk ook voor dat er een overproductie aan dopamine ontstaat. Dopamine is een stofje dat plezier en motivatie oplevert (Stephan & Parsa, 2016). De dopamine is ons beloningssysteem van de hersenen. Dit komt ook vrij als je iets lekkers eet of als je gaat sporten. Het werkt als motivatie zodat je deze handeling in de toekomst nog een keer wilt uitvoeren. Een ander onderzoek, van Kjaer et al. (2002), heeft specifiek naar yoga-nidra gekeken. Dit is een meditatievorm waarbij je stil ligt op een vlakke ondergrond en je niet beweegt. Tijdens deze meditatie kan het voorkomen dat je in een andere bewustzijn terechtkomt. In dit onderzoek is gebleken dat de groep mensen die deze meditatievorm uit hebben geoefend, een stijging van 65% dopamine in hun lichaam hadden. De deelnemers gaven ook aan dat ze tijdens de meditatie een verminderd verlangen naar actie en verhoogde zintuiglijke beelden hadden. De controlegroep heeft hetzelfde onderzoek ondergaan echter luisterde deze groep naar spraak met dichte ogen. Het verschil in bevrediging en diepte van ontspanning verschilde niet in beide groepen, dus wordt de stijging van het dopamine in de meditatiegroep groep gelinkt aan de verminderde bereidheid tot actie. Er gebeuren dus werkelijk waar meetbare dingen in onze hersenen tijdens het beoefenen van meditatie of bij het ontvangen van een behandeling. Maar wat deze meetbare dingen nou precies voor jou kunnen betekenen, kan jij alleen achter komen.

Bronnen Kjaer, T. W., Bertelsen, C., Piccini, P., Brooks, D., Alving, J., & Lou, H. C. (2002). Increased dopamine tone during meditation-induced change of consciousness. Cognitive Brain Research, 13(2), 255–259. https://doi.org/10.1016/s0926-6410(01)00106-9
Stephan, B. C., & Parsa, F. D. (2016). Avoiding Opioids and Their Harmful Side Effects in the Postoperative Patient: Exogenous Opioids, Endogenous Endorphins, Wellness, Mood, and Their Relation to Postoperative Pain. Hawaii Journal of Medicine & Public Health, 75(3). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27011886/
TG, S. (2017). Quantum Healing – A Novel Current Concept of Holistic Healing. International Journal of Complementary & Alternative Medicine, 10(2). https://doi.org/10.15406/ijcam.2017.10.00329

Walerie Cornelissen

Open dag Bezielen 6 september

Yoga, meditatie, tai chi en dans: kom op zaterdag 6 september naar de Open Dag bij Bezielen Rotterdam, voor een feestelijke kennismaking met onze leraren en ons aanbod. De hele dag pakken we uit met gratis workshops en sessies.

Reiki oefenavond & introductie
Grote workshopruimte tot 20 deelnemers

Bezielen is dé plek voor persoonlijke ontwikkeling in hartje Rotterdam. Je vindt ons aan Batavierenstraat 15, op 5 minuten lopen vanaf station Rotterdam Centraal. Kijk hier voor meer informatie over bereikbaarheid en parkeren, of overnachtingen. Op de Open Dag is er bovendien een doorlopend kinderprogramma, en zijn de hele dag heerlijke drankjes en vegetarische hapjes verkrijgbaar.

Programma Open Dag Bezielen

Overzicht van de activiteiten, met tijden, lokatie en docenten.

Grote Lesruimte Yoga
Grote Lesruimte Yoga opstelling tot 25 leerlingen

Opening
08:30 – 09:30 uur Havan – openingsceremonie (Mario)

Grote zaal

  • 10:00 – 11:00 uur Hridaya Yoga – thuiskomen in het hart (Esmeralda)
  • 11:30 – 12:30 uur Familieopstelling (Mario)
  • 13:00 – 14:00 uur Tibetaanse mantra (Thieu)
  • 14:30 – 15:30 uur Biodanza volwassenen (Merel & Danielle)
  • 16:00 – 17:00 uur Leven in je lijf (Kim & Ger)
  • 17:30 – 18:30 uur Kum Nye Tibetaanse yoga (Thieu)
  • 19:30 – 21:30 uur Kirtan – Open je hart met het meditatief chanten van mantra’s (Mario/Esmeralda)Audiospeler

Kleine zaal

  • 10:00 – 11:00 uur Reiki Workshop (Mario) 
    Kleine les & consult ruimte huren
    Kleine lesruimte tot 15 deelnemers
  • 11:30 – 12:30 uur Workshop Hypnobirthing (Freya)
  • 13:00 – 14:00 uur Virtuele presentatie Spirituele- en Gezondheidsreis India (Mario)
  • 14:30 – 15:30 uur Mindfulness training (Mario)
  • 16:00 – 17:00 uur Introductie Workshop Lichtwerk (Pauline & Jacqueline)
  • 17:30 – 18:30 uur Hridaya Meditatie – Uit het Hoofd, in het Hart (Esmeralda)

Buitenruimte

  • 10:00 – 11:00 uur Biodanza kinderen (Merel & Danielle)
  • 11:30 – 12:30 uur Tai Chi (Vincent)
  • 13:00 – 14:00 uur Biodanza met kinderen
  • 16:00 – 17:00 uur Tai Chi (Vincent)
Opendag Bezielen 6 september
Opendag Bezielen 6 september