open dag

Open dag Bezielen zondag 13 maart 2022

Overspannen burn out en depressie symptomen

Depressie symptomen en burn out symptomen wat is het verschil

De mensen in mijn omgeving zijn overspannen en hebben het over  Burn out symptomen. Maar minder vaak over depressie symptomen. De vraag is dan ook waarom is het nu in deze tijd zo actueel dat bijna iedereen ergens problemen mee heeft. Of is er meer aan de hand. We hebben hier een kleine uiteenzetting om het verschil te herkennen. indien je hier iets in herkent bij jezelf is het goed om daar over te spreken.

Burn out symptomen op werk

We zien dat overspannen een uitdrukking is die ook alleen het lichaam kan aangaan in bijvoorbeeld sporten. Bijvoorbeeld mijn schouders zijn overspannen. Dan ga je naar de fysiotherapeut of masseur. Burn out symptomen  zie je vaak in combinatie met werken voor een baas of als zelfstandige waar veel met het de denkgeest in complexe veelzijdige situaties. Een mindfulness training van 8 weken dan een goed hulpmiddel zijn.

Depressie symptomen in relatie tot jezelf en andere


Het kan zijn dat een overspannen lichaam een uitdrukking is van depressie symptomen. Een persoonlijkheid kan dan ook een dynamiek hebben die als een golfbeweging heen en weer gaat. Van zonneschijn tot onweersbui in de gevoelswereld en de gedachten. Dit kan dan zo sterk worden dat het moeilijk is gewone dagelijkse dingen te doen. En contact met anderen gaat moeizaam. Je komt in gevarenzone als je je geheel terug trekt.

Overspannen lichaam geef een gespannen geest

Een belangrijk element in al deze verschillende staten van zijn is dat de denkgeest een belangrijke rol speelt. En dat er een minder contact is met het lichaam zodat de geest de overhand krijgt. De pijn die dan ontstaat in het lichaam kunnen dat werkelijke klachten worden. Dit heet dan een door gedachte ingegeven klacht die er dan ook komt. We geven het dan zoveel aandacht dat het groeit tot een aantoonbare ziekte. Dit is een groot verschil met een burnout. Deze is vaak terug te vinden in lustlos en gebrek aan energie. Er hoeven geen lichamelijke klachten te zijn en iemand kan er ook goed uitzien.

De lichaam veranderd door depressie en burn out

We hebben ook vaak niet door dat een goede voeding en een regelmatige nachtrust al verstoord is voor een langere periode. Dit geeft een verandering in hoe het lichaam functioneert. Dit gaat zover dat op celniveau veranderingen optreden. Realiseer dat het dan tijd kost om dit ook weer terug te draaien. Wij hebben weekendje weg en bijvoorbeeld een reis naar Himalaya van een maand. Veel mensen vragen dan ”is dat niet wat lang”. Nu begrijp je dat het eigenlijk niet anders kan dan het roer goed om te gooien. Je lichaam, geest en je energie weer in balans brengen

Indien je hulp nodig hebt kan je beste en snelst een persoonlijke coach raadplegen.

Zien door Yoga: word donateur

Tweemaal per jaar reizen we met Bezielen af naar India en doen we de Himalaya aan. We verblijven daar in Ashram Anandapuri vlak naast Bhole Baba Ayurvedic Hospital and Research Centre, dat gespecialiseerd is in holistische behandeling door middel van ayurveda, yoga en meditatie. We zullen daar met de groep een meerdaags Ayurvedic cleaning ondergaan, genaamd panchakarma. Deze behandeling is een bijzondere ervaring met veel diepgang, die je ogen op vele niveaus opent. 5 juli 2017 gaan we weer voor maand.

 

 

Zien door yoga

Gezondheidsreis India, Chilianaula: uitzicht op ziekenhuis en ashram
Gezondheidsreis India, Chilianaula: uitzicht op ziekenhuis en ashram

Het ziekenhuis doet daarnaast ook veel voor de lokale gemeenschap. De oogkliniek is gespecialiseerd in operaties tegen staar en helpt dagelijks tientallen mensen aan ‘nieuwe ogen’.

Zien door yoga is het donatieproject van Stichting Bezielen om de kliniek in haar werk te ondersteunen.

Met elke deelnemer aan onze reizen wordt automatisch een bedrag gereserveerd dat een staaroperatie mogelijk maakt: per reiziger kunnen gemiddeld 2 mensen geholpen worden tegen staar! Daarnaast ondersteunen we de kliniek door middel van donaties. We ondergaan zelf een lichaamsreiniging en zien erop toe dat alle donaties op de juiste plek terecht komen. Zo wisselen we uit.

Hoe kun je helpen?

Zien door Yoga Himalaya

Gita, 75 jaar

Natuurlijk is niet iedereen in staat, of bereid om af te reizen naar India. Maar juich je dit doel toe en wil je de mensen in de Himalaya helpen? Bezielen geeft je de kans dat eenvoudig te doen. Vul onderstaand formulier in en maak een donatie naar keuze over.

Het mooie is: we koppelen elke donateur aan de patiënt die geholpen wordt aan beter zicht, zodat je weet wie je precies helpt, en zodat de patiënt weet dat jij degene bent die hem of haar heeft geholpen.

De klinieken in de afgelegen gebieden in Noord-India staan vaak te springen om goede artsen en actuele medische kennis. Westerse artsen in opleiding zijn daarom van harte welkom om hun coschappen te komen lopen. Heb je interesse, verken dan de mogelijkheden bij je opleiding. Heb je een idee hoe je op een andere manier zou kunnen helpen? We horen graag van je.

Tuttnauer sterilisatie-apparatuur

Bij oogoperaties is sterilisatie enorm belangrijk. Bezielen is het sterilisatie- en hygiënebedrijf Tuttnauer enorm dankbaar voor de toezegging van een gulle gift: vier sterilisatiemachines. Deze apparatuur functioneert mechanisch, dus zonder ingewikkelde elektronica. Hierdoor kan ze ook in afgelegen gebieden blijven werken zonder uitval.

We hebben in 2015 het totaal bedrag voor transport, installatie en training mensen bijeen gekregen door middel van giften en eigen inzet. We regelen ook de jaarlijkse onderhoud en reparatie tot heden.

Sterilisatie apparatuur

4 machines die we gaan leveren inclusief water filter apparatuur 

Gezondheidsreis en 26 paar nieuwe ogen

Hoog in de Himalaya van noord-India op de grens van Tibet en Nepal is het zien van cruciaal belang. Met name voor de groep oudere mensen die vaak kerngezond zijn, maar bij wie door staar het zelfstandig functioneren ontnomen wordt. Slechtziende kinderen eindigen als bedelaar of komen lager aan wal. Dit kan eenvoudig voorkomen worden.

Door deze mensen een nieuwe lens te geven komt de glimlach weer op het gezicht. Ze kunnen stuk voor stuk weer zelfstandig verder. Erg mooi om te zien dat de dankbaarheid zo groot is.

De deelnemers van de Gezondheidsreis in 2014 hebben als groep maar liefst 26 mensen kunnen helpen aan goed zicht. Een van de deelnemers bekeek de behandelde patiënten en zei: “Wat heb ik eigenlijk veel. En wat heb ik eigenlijk nodig?” Dit is ook zien door yoga. Karma Yoga om precies te zijn.

  • Lees hier het Report Haidakhan Hospital, met de resultaten in 2014.
  • Bekijk hier de folder van het Zien door Yoga-project
  • Bekijk hieronder een aangrijpend filmpje, gemaakt door de organisatie 20-20-20, om donatieprojecten voor oogoperaties te promoten.
  • Lees de volledige Brochure van project: Hospital Brochure

Zien door Yoga in Himalaya

Word donateur van Bezielen en wij helpen een bewoner van de Himalaya aan goed zicht.

Karma & Meditatie Workshop

Welk inzicht vind je in de wetmatigheden van oorzaak en gevolg? Welke waarde geeft meditatie aan je dagelijks leven? Coach Ariane Grigo geeft op 23 oktober de Karma & Meditatie Workshop. In een praktische meditatie verkent het publiek deze vragen. Humor, helderheid en ervaring staan daarbij centraal.

  • Datum: donderdag 23 oktober 2014
  • Tijd: 20.00 – 22.00 uur
  • Locatie: Bezielen Rotterdam (adres)
  • Kosten: € 15,-
  • Informatie: website Ariane Grigo
  • Opgave: ariane.grigo@gmail.com

De Karma & meditatie workshop begint met een lezing. Hier wordt dieper ingegaan op de processen die plaatsvinden bij karma en meditatie in het dagelijks leven. Door een eenvoudige maar zeer effectieve lichaamsgerichte oefening zakken we steeds dieper in onszelf. De oefening is praktisch en makkelijk toepasbaar in jouw dagelijkse leven. Vanuit deze verbinding zakken we via de meditatie naar een diepe ervaring van samenzijn.

Het tweede gedeelte van de Karma & meditatie workshop zal bestaan uit het beantwoorden van vragen vanuit de diepe bron van samenzijn. De vragen zijn gerelateerd aan het thema van de avond. Je zou kunnen zeggen dat elke lezing een initiatie is van het thema. Zelf vanuit jouw persoonlijke perspectief op dat moment. De antwoorden komen vanuit de bron, een dieper meditatieve staat van bewustzijn. Ze brengen vaak helderheid en zijn “down to earth”.

Ariane Grigo

Teacher Ariane Grigo

Ervaring, plezier en humor zijn een belangrijke onderdeel van het samenzijn… zonder lucht geen vuur…

Open dag Bezielen 6 september

Yoga, meditatie, tai chi en dans: kom op zaterdag 6 september naar de Open Dag bij Bezielen Rotterdam, voor een feestelijke kennismaking met onze leraren en ons aanbod. De hele dag pakken we uit met gratis workshops en sessies.

Reiki oefenavond & introductie
Grote workshopruimte tot 20 deelnemers

Bezielen is dé plek voor persoonlijke ontwikkeling in hartje Rotterdam. Je vindt ons aan Batavierenstraat 15, op 5 minuten lopen vanaf station Rotterdam Centraal. Kijk hier voor meer informatie over bereikbaarheid en parkeren, of overnachtingen. Op de Open Dag is er bovendien een doorlopend kinderprogramma, en zijn de hele dag heerlijke drankjes en vegetarische hapjes verkrijgbaar.

Programma Open Dag Bezielen

Overzicht van de activiteiten, met tijden, lokatie en docenten.

Grote Lesruimte Yoga
Grote Lesruimte Yoga opstelling tot 25 leerlingen

Opening
08:30 – 09:30 uur Havan – openingsceremonie (Mario)

Grote zaal

  • 10:00 – 11:00 uur Hridaya Yoga – thuiskomen in het hart (Esmeralda)
  • 11:30 – 12:30 uur Familieopstelling (Mario)
  • 13:00 – 14:00 uur Tibetaanse mantra (Thieu)
  • 14:30 – 15:30 uur Biodanza volwassenen (Merel & Danielle)
  • 16:00 – 17:00 uur Leven in je lijf (Kim & Ger)
  • 17:30 – 18:30 uur Kum Nye Tibetaanse yoga (Thieu)
  • 19:30 – 21:30 uur Kirtan – Open je hart met het meditatief chanten van mantra’s (Mario/Esmeralda)Audiospeler

Kleine zaal

  • 10:00 – 11:00 uur Reiki Workshop (Mario) 
    Kleine les & consult ruimte huren
    Kleine lesruimte tot 15 deelnemers
  • 11:30 – 12:30 uur Workshop Hypnobirthing (Freya)
  • 13:00 – 14:00 uur Virtuele presentatie Spirituele- en Gezondheidsreis India (Mario)
  • 14:30 – 15:30 uur Mindfulness training (Mario)
  • 16:00 – 17:00 uur Introductie Workshop Lichtwerk (Pauline & Jacqueline)
  • 17:30 – 18:30 uur Hridaya Meditatie – Uit het Hoofd, in het Hart (Esmeralda)

Buitenruimte

  • 10:00 – 11:00 uur Biodanza kinderen (Merel & Danielle)
  • 11:30 – 12:30 uur Tai Chi (Vincent)
  • 13:00 – 14:00 uur Biodanza met kinderen
  • 16:00 – 17:00 uur Tai Chi (Vincent)
Opendag Bezielen 6 september
Opendag Bezielen 6 september
eigen kracht

Binnenkort: cursus ‘In je eigen kracht’

Wanneer sta jij in je eigen kracht? Hoe voel je je dan? En vooral: hoe kom je daar? De cursus ‘In je eigen kracht’ geeft je antwoord op deze vragen en helpt je om structureel uit de bron van je eigen kracht te putten. Binnenkort bij Bezielen. Op maandag 12 mei is er een gratis open avond.

  • Wat: Cursus ‘In je eigen kracht’
  • Wanneer: 12 mei open avond; cursusdata: 19 en 26 mei, 2 en 16 juni 2014. Alle dagen: 19.30-22.00 uur.
  • Waar: Bezielen Rotterdam
  • Wie: Ger Lugthart en Kim de Jong, beiden lichaamsgerichte psychotherapeut
  • Kosten: open avond gratis, €65,- voor gehele cursus
  • Aanmelden: zie onderaan

Waarom een cursus ‘In je eigen kracht’

In de loop van je leven doe je vele ervaringen op. Sommige daarvan zorgen ervoor dat je jezelf ter bescherming gaat aanpassen: je denkt :“Laat maar”, je laat je niet horen, je denkt dat het jou niet toekomt.

In de cursus ‘In je eigen kracht’ gaan we door middel van lichaamswerk, dans, inquiries en bio-energetische oefeningen het thema van je eigen kracht ontdekken.Dit doen we aan de hand van de volgende vragen:

  • Wat betekent in je eigen kracht staan voor jou?
  • Wanneer ben je in je eigen kracht?
  • Wil je op een speelse manier jouw eigen kracht ontdekken?

Docenten

De cursus wordt gegeven door Kim de Jong en Ger Luthart. De Jong en Lugthart zijn in de afrondende fase van een opleiding lichaamsgerichte psychotherapie.

Gratis open avond

Op maandag 12 mei 2014 geven De Jong en Lugthart een open avond. Op deze avond kun je kennismaken met de docenten en met het programma. Deelname is gratis. Graag wel vooraf opgeven. Dat kan via:

  • Kim de Jong: 06-249 33 618 | info@praktijk-stroom.nl
  • Ger Luthart: 06-278 30 208 | g.luthart@gmail.com