Overal duiken ze op: yogascholen. Dit is geen toeval: yoga werkt en steeds meer mensen zien dit in. Kom naar Centrum Bezielen in Rotterdam op 5 minuten van CS en geniet van de kracht van yoga. Onderaan deze pagina vind je alle informatie. Een greep uit ons aanbod:

• Proeflessen Yoga
  
• Lesrooster
• Mindfulness Yogaweekend Veluwe

Wat is yoga?
Yoga is een duizenden jaren oude hindoeïstische leer die erop gericht is eenheid tot stand te brengen tussen je lichaam, je gevoel en je geest. Dit wordt bereikt door fysieke en mentale oefeningen, waardoor je gezonder en alerter wordt. Yoga verandert je leven: de wijze waarop je jezelf en de wereld om je heen ervaart, verbetert ingrijpend.

Yoga bestaat uit talloze scholen en varianten. In ons centrum in Rotterdam beoefenen we ashtanga yoga, een systeem van zo'n 5000 jaar oud. Bij deze variant bestaan de oefeningen uit series van houdingen die met elkaar verbonden zijn.

Wat is ashtanga yoga?
Ashtanga yoga is een klassiek systeem van yoga, dat gericht is op het in evenwicht brengen van ademhaling en beweging. Statische houdingen worden bij Ashtanga, anders dan bijvoorbeeld bij Hatha yoga, veel meer uitgevoerd en afgewisseld in een vloeiende beweging.

Ashtanga yoga is lang vergeten, en raakte pas vanaf de jaren 1930 en 1940 weer bekend dankzij de Indiër Pattabhi Jois. Hij her-introduceerde de leer, zoals die ooit door de wijze Patanjali op schrift gesteld werd.

Volgens Patanjali bestaat ashtanga yoga uit de volgende acht delen:

• Yama (morele code - zelfbeheersing)
• Niyama (zuivering en leer)
• Asana (integratie van lichaam en geest door fysieke activiteit)
• Pranayama (beheersing van de ademhaling)
• Pratyahara (beheersing van de zintuigen)
• Dharana (concentratie)
• Dhyana (meditatie)
• Samadhi (contemplatie - de stille staat van gedachtenloos bewustzijn)

Hoe ziet een cursus yoga er bij Centrum Bezielen uit?
Bij Centrum Bezielen beoefenen we zoals gezegd met name ashtanga yoga. De yogalessen bij ons in Rotterdam zijn bedoeld voor zowel beginners als gevorderden. Onze filosofie is dat je iedere les opnieuw met yoga begint; elke keer bekijk je weer wat het je brengt. Kijk hieronder voor een korte impressie. Meld je via de agenda aan voor een cursus, weekend, of vakantie.