Mindfulnes Yoga weekend Veluwe

Yoga weekend op de Veluwe,

We nodigen u uit op de Ayurvedisch Boeddhistisch Asrham:

Sada Shiva Dham

Dit vedisch Boeddhistisch klooster midden op de veluwe als oase van rust en liefde. In dit weekend ervaart u op een diep niveau de vedische Ashtanga yoga en Boeddhistische Mindfulness

Totale kosten Mindfulness Yoga weekend 175 euro
Inclusief onderdak, vedische maaltijden , koffie, thee

Direct aanmelden

Ashtanga Yoga bestaat uit de volgende acht delen:

• Yama (morele code - zelfbeheersing)
• Niyama (zuivering en leer)
• Asana (integratie van lichaam en geest door fysieke activiteit)
• Pranayama (beheersing van de ademhaling)
• Pratyahara (beheersing van de zintuigen)
• Dharana (concentratie)
• Dhyana (meditatie)
• Samadhi (contemplatie - de stille staat van gedachteloos bewustzijn)

Mindfulness is een op het boeddhisme geïnspireerde vorm van aandachtstraining en brengt je in het nu, het huidige moment.

Totale kosten Mindfulness Yoga weekend 175 euro
Inclusief onderdak, eten, koffie, thee en alle workshops
Lakens en handdoeken meenemen. Op basis van twee persoons kamer.

Direct aanmelden

De kern van het weekend ligt in het verschil tussen leven op de automatische piloot en leven met open aandacht. Met openheid en acceptatie aandacht hebben voor wat zich in jou voordoet. Sensaties, gevoelens, gedachten, komen en gaan. Je leert op een vriendelijke en geïnteresseerde manier naar deze gevoelens te kijken. Onaangename sensaties, negatieve gevoelens en gedachten zijn over het algemeen niet echt welkom. De Mindfulness helpt je ook met deze gevoelens te Zijn.

Dit in combinatie met:

Yoga bestaat uit fysieke lichamelijke en geestelijke (mentale) ‘oefeningen’ die niet alleen onze gezondheid bevorderen, maar ons ook alert en ontvankelijk maken. Onze manier van leven en de wijze waarop we de wereld om ons heen waarnemen zal hierdoor zeker veranderen, omdat ons ‘standpunt’ er door gewijzigd wordt. Oefeningen in Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara ,Dharana, Dhyana , Samadhi

Iedereen die een kennis wil maken met een intensieve zelfstudie in Onthechten.

Karma Yoga op de Asrham zijn helpen met Ayurvedisch koken, kruidentuin en moestuin activiteiten. Algemene en kleine klusjes.

U bent vrij om aan de activiteiten mee te doen. We delen de dag in twee zodat rust genomen kan worden. U bent altijd vrij uw eigen gang te gaan. Mist de Ashram niet verstoord wordt.

Vrijdag:

Aankomst 18.00
Aarti Babaji 19.00

Vedische Maaltijd 20.00
Lezing Yoga & mindfulness 21.00
Rust 22.00

Zaterdag:

Havan Vedisch vuur 06.00

Aarti Babaji 07.00
Vedische Maaltijd 08.30
Karma Yoga 10.00
Vedische Maaltijd 13.00
Rust 14.00
Ashtanga yoga 17.00

Mindfulness 18.00
Aarti Babaji 19.00
Vedische Maaltijd 20.30
Ashtanga yoga 21.30
Rust 22.00

Zondag:

Meditatie 06.00
Aarti Babaji 07.00
Maaltijd 08.30
Karma Yoga 10.00
Vedische Maaltijd 13.00
Rust 14.00
Ashtanga yoga 17.00
Afronden van de groep 18.00 mogelijkheid om te blijven.
Aarti Babaji 19.00
Vedische Maaltijd 20.30

Doe los zittende kleding aan en neem een omslagdoek mee voor in de tempel.

Mario van den Bree zal dit weekend leiden.

We zijn iedere maand in de Ashram:

19 tot 21 maart 2010
23 to 25 april 2010
13 to 16 mei 2010
11 tot 13 juni 2010
1 juli tot 15 juli Zomer vakantie 2010 , korter verblijf mogelijk.