Tara Mantra - Ani Choying tune in version
Ik ben de eigenaar van mijn daden,
De erfgenaam van mijn daden,
Geboren door mijn daden,
Gerelateerd aan mijn daden.
En leef ondersteund door mijn daden.
Van elke daad die ik verricht,
Goed of slecht,
Daar ben ik erfgenaam van.
Zo zou een monnik steeds weer moeten reflecteren.
Yoga lessen,
Wij geven Ashtanga Yoga, lesruimte is midden in de natuur van park zestienhoven, Terletweg 20 3045 LR Rotterdam.
Voor (proef)lessen Direct aanmelden
Bij het aanmelden in contact formulier staan lesuren die u kunt kiezen.
Alle materialen zijn aanwezig.
Ashtanga Yoga bestaat uit de volgende acht delen:
• Yama (morele code - zelfbeheersing)
• Niyama (zuivering en leer)
• Asana (integratie van lichaam en geest door fysieke activiteit)
• Pranayama (beheersing van de ademhaling)
• Pratyahara (beheersing van de zintuigen)
• Dharana (concentratie)
• Dhyana (meditatie)
• Samadhi (contemplatie - de stille staat van gedachteloos bewustzijn)
Yoga bestaat uit lichamelijke en geestelijke (mentale) ‘oefeningen’ die niet alleen onze gezondheid bevorderen, maar ons ook alert en ontvankelijk maken. Onze manier van leven en de wijze waarop we de wereld om ons heen waarnemen zal hierdoor zeker veranderen, omdat ons ‘standpunt’ er door gewijzigd wordt.
Het woord yoga is afkomstig uit het Sanskriet en betekent eenwording, verbinding, vereniging. De wortel van het woord is verwant met ons woord juk, waarvan de betekenis overeenkomt met samenvoegen, samenbrengen.
U kunt zich ook aanmelden op onze Nieuwsbrief
Kosten:
Maandkaart voor 1 of 2 keer per week 40 euro
Maandkaart onbeperkt 50 euro
Kwartaal kaart voor 1 of 2 keer per week 100 euro
Kinderen zijn gratis lid
Proefles 10 euro
Losse les 15 euro
Strippenkaart met 10 strippen 120 euro
Strippenkaart senioren 10 strippen 60 euro
Strippenkaart is 6 maanden geldig
Inschrijving Direct aanmelden
Overzicht van de yogalessen:
De lessen duren ongeveer 1,5 uur en we drinken thee.
In overleg met de groep kan ook extra lessen gegeven worden.
Maandag:
10:00
11.30 tot 17.00 Yoga Studie
18:30
Dinsdag:
18:30 - 19:45 Mindfulness Yoga
20:00 - 22:30 Mindfulness training
Deze Mindfulness training duurt 8 weken. zie agenda
Woensdag:
10.00
18:30
Donderdag:
10:00 Medische les
18:30 Doven & slechthorende
21:00 Late vogels
Vrijdag:
Op aanvraag
De lessen zijn gemengd beginners en gevorderd.
Wij hebben een houding dat je iedere keer weer begint met Yoga en kijk wat het je nu brengt. Oefeningen zijn zo dat iedereen mee kan komen.
Kinder Yoga is op basis van lidmaatschap ouders.
