Tara Mantra - Ani Choying tune in version
Ik ben de eigenaar van mijn daden,
De erfgenaam van mijn daden,
Geboren door mijn daden,
Gerelateerd aan mijn daden.
En leef ondersteund door mijn daden.
Van elke daad die ik verricht,
Goed of slecht,
Daar ben ik erfgenaam van.
Zo zou een monnik steeds weer moeten reflecteren.
Yoga weekend op de Veluwe,
We nodigen u uit op de Ayurvedisch Boeddhistisch Asrham:
Sada Shiva Dham
Dit vedisch Boeddhistisch klooster midden op de veluwe als oase van rust en liefde. In dit weekend ervaart u op een diep niveau de vedische Ashtanga yoga en Boeddhistische Mindfulness
Totale kosten Mindfulness Yoga weekend 175 euro p.p.
Inclusief onderdak, vedische maaltijden , koffie, thee
Yoga weekend op de Veluwe,
We nodigen u uit op de Ayurvedisch Boeddhistisch Asrham:
Sada Shiva Dham
Dit vedisch Boeddhistisch klooster midden op de veluwe als oase van rust en liefde. In dit weekend ervaart u op een diep niveau de vedische Ashtanga yoga en Boeddhistische Mindfulness
Totale kosten Mindfulness Yoga weekend 175 euro p.p.
Inclusief onderdak, vedische maaltijden , koffie, thee
Yoga lang weekend op de Veluwe,
We nodigen u uit op de Ayurvedisch Boeddhistisch Asrham:
Sada Shiva Dham
Dit vedisch Boeddhistisch klooster midden op de veluwe als oase van rust en liefde. In dit weekend ervaart u op een diep niveau de vedische Ashtanga yoga en Boeddhistische Mindfulness
Totale kosten Mindfulness Yoga weekend 225 euro p.p. voor de drie dagen.
Let even op bij de aanmelding dat dit drie dagen is.
Inclusief onderdak, vedische maaltijden , koffie, thee
Yoga weekend op de Veluwe,
We nodigen u uit op de Ayurvedisch Boeddhistisch Asrham:
Sada Shiva Dham
Dit vedisch Boeddhistisch klooster midden op de veluwe als oase van rust en liefde. In dit weekend ervaart u op een diep niveau de vedische Ashtanga yoga en Boeddhistische Mindfulness
Totale kosten Mindfulness Yoga weekend 175 euro p.p.
Inclusief onderdak, vedische maaltijden , koffie, thee
Yoga weekend op de Veluwe,
We nodigen u uit op de Ayurvedisch Boeddhistisch Asrham:
Sada Shiva Dham
Dit vedisch Boeddhistisch klooster midden op de veluwe als oase van rust en liefde. In dit weekend ervaart u op een diep niveau de vedische Ashtanga yoga en Boeddhistische Mindfulness
Totale kosten Mindfulness Yoga weekend 175 euro
Inclusief onderdak, vedische maaltijden , koffie, thee
Vedisch-Boeddhistische oorsprong vanuit:
Sada Shiva Dham
Aarti en Bhajans gezongen met Satsang.
Toegang is vrij, meenemen bloem,stuk fruit en een geldstuk.
Graag aanmelden in verband met plaatsen door je naam door te geven en met hoeveel mensen je komt.
De Paduka’s (sandalen van Babaji) vertegenwoordigen Babaji. Door het doen van de Paduka Puja wordt Babaji uitgenodigd aanwezig te zijn. Door de puja wordt Babaji’s energie heel tastbaar en als een Zegen door de aanwezigen ervaren. Het geeft zuivering en inspiratie. Ceremonieel worden de sandalen gewassen, worden er bloemen en prasad gegeven, gezongen en live muziek gemaakt.
Yantra Yoga met Chögyal Namkhai Norbu,
De leer van Dzogchen,
Drie dagen met deze leraar in Keulen Duitsland.
Dzogchen betekent in het Tibetaans De Grote Perfectie. Het is een eeuwenoud onderricht dat zich ontwikkelde binnen het Tibetaanse Boeddhisme. Het wordt
beschouwd als het hoogste en het meest directe spirituele pad. Dzogchen is eerder een systeem van innerlijk weten dan een religieuze leer. Tibetaanse meesters hebben deze kennis doorgegeven zonder de begrenzingen van een sekte of een monastieke traditie. Dit spirituele pad is voor iedereen toegankelijk. Het behoort niet tot een school of een religieus systeem.
Yogacursus, een start met Yoga:
Kosten zijn 150 euro, duur is 8 weken, instroom is iedere week mogelijk.
Iedere les staat op zichzelf. We werken met een strippenkaart zodat u altijd deel kan nemen. Lessen zijn iedere dinsdag avond 18:30 en duren ongeveer 2 uur en we drinken verse kruidenthee uit de kruidentuin.
Yoga is een proces van bewustwording, dat resulteert in bewust zijn. Proces en resultaat waar naartoe gewerkt wordt zijn dezelfde; bewustwording is bewust zijn. Zijn is een toestand (staat), ‘worden’ een actie. Bij yoga is dus de actie in zichzelf gericht, zonder doel buiten de actie. De actie zelf is het doel, het Zijn. Dit betekent rust in beweging of beweging in rust. Het volmaakte evenwicht tussen spanning en ontspanning. doel van Yogacursus
• te stimuleren en te begeleiden in het proces van; bewustwording, het zich-zelf ontdekken, accepteren en loslaten, het in rust en toch handelend in het ‘hier en nu’ zijn.
• inzicht te geven in bovenstaande processen.
• de vaardigheden te leren dit proces en ontwikkelen van intuïtie.
Aharata Yoga workshop.
Bescherming en ontwikkeling van innerlijke kracht.
Een zeer oude leer dat krachtig het niveau van jouw vitale energie vergroot.
Unike kans om kennis te maken met Aharata door international docent Fiona Peron. Zij is in Nederland voor een aantal weken en geeft exclusief een workshop bij ons. Deze dag zal in het Engels gesproken worden.
Kosten 70 euro p.p.
Senioren yoga beweging,
Bewegen houd je soepel en zal je bloedsomloop versterken.
Afval stoffen kunnen loskomen en het lichaam verlaten.
Het is niet de bedoeling je in het zweet te werken.
Dat kan alleen maar verkeerd uitpakken.
Senioren yoga ontspannen.
Hoe weet je nu dat je spanningen in je lijf hebt.
Door eens goed te ontspannen en dan weer in te spannen.
Het afwisselen zal je doe voelen wat het verschil is.
Vaak hebben we het niet door dat er ergens in ons lichaam spieren of bindweefsels gespannen zijn.
Senioren yoga meditatie,
Eens rustig zitten en mediteren.
Niets doen is moeilijk maar we gaan het eens proberen.
Het zal je leren tijd voor jezelf te nemen en uit je vaste patronen te komen. Een heerlijke de gedachten rustig te krijgen . En eens kijken waar je tegen aanloopt.
Senioren yoga ademen,
Wij kunnen niet lang zonder ademhaling en dan zal ons lichaam snel een signaal geven dat er iets aan de hand is.
Maar als je niet naar deze signalen luistert of je herkent ze niet dan kan er van alles gebeuren.
Senioren yoga buigen,
Ons lichaam heeft nog al wat plaatsen die buigen kunnen.
Dit is vaak door de jaren wat stijf geworden.
Maar dit houd niet in dat je dit weer eens los kunt krijgen en soepel. Door een bewust te buigen kun je eens zien waar je grenzen eigenlijk zijn en eventueel eens iets verder te gaan.
Senioren yoga liggen,
Dit is een eenvoudige oefening zal je zeggen.
Maar als je een goed oplet hoe je houding op de grond zal zijn zul je verbazen wat je dan opvalt.
Gestrekt liggen en gebogen kunnen een groot verschil uitmaken.
Senioren yoga staan,
Het evenwicht is een orgaan dat je kunt trainen door eenvoudige oefeningen. De benen op krachten brengen en de houding te bekijken kan al een hele verbetering zijn. Uw voeten verzorgen en eens masseren voor de doorbloeding.
Senioren yoga zitten,
Van belang is de houding van de rug en de positie van de schouders. De onderrug zullen we losmaken en we moeten wennen aan de beperkingen van het lichaam. Door dit rustig op te bouwen zal u ontspannen kunnen zitten en uw rug verbeteren en versterken.
Marichyasana IV, Sanskriet voor Marichihouding IV
De houding begint in de Stafhouding. Buig de linkerknie en leg de voet in de rechterlies. Buig de rug iets naar achteren, zodat de rechterknie gebogen kan worden en de rechterhiel tegen het achterwerk gezet kan worden. Duw de rechterknie iets naar binnen en houd de knie vast met de linker bovenarm. Vouw de linker onderarm aan de binnenkant langs het rechterbeen en leg de handpalm bovenop de rechterdij. Leg de rechterarm achter de rug langs op de linkerdij en kijk naar rechts. Blijf enkele in- en uitademingen in deze houding en herhaal de houding nogmaals aan de andere zijde. Wanneer de handen elkaar niet kunnen raken, is er een variatie mogelijk door een touw of een doek tussen beide handen te houden, zodat de strekking tot stand kan komen.
Marichyasana III, Sanskriet voor Marichihouding III,
De houding begint in de Stafhouding. Buig de linkerknie en zet de linkervoet zo dicht mogelijk tegen het achterwerk aan. De scheen moet vertikaal ten opzichte van de grond blijven en de rug is recht. Het rechterbeen is gestrekt en wordt tegen de grond aan geduwd. Breng op de inademing de linkerelleboog naar de binnenkant van de linkerknie. Zet de rechterhand achter het achterwerk op de grond en draai de romp en het gezicht mee rechtsom. Blijf enkele in- en uitademingen in deze houding en herhaal de houding nogmaals aan de andere zijde. Wanneer de handen elkaar niet kunnen raken, is er een variatie mogelijk door een touw of een doek tussen beide handen te houden, zodat de strekking tot stand kan komen.
Marichyasana II, Sanskriet voor Marichihouding II
De houding kan ingezet vanuit de Omlaagkijkende Hond, gevolgd door de Stafhouding. Adem vanuit deze houding in en leg de linkervoet in een lotus, met de zool van de voet omhoog. Wanneer de heup dat toelaat, kan de hiel tegen de navel aangelegd worden. Buig de rechterknie en zet de rechtervoet op de grond, met de hiel zo dicht mogelijk tegen de heup aan. Buig met de romp naar voren en kom zo dicht mogelijk met het gezicht naar de grond. Leg de linkerarm om de scheen heen en breng de arm naar achteren. Breng de rechterarm achter de rug langs en haak beide handen in elkaar. Blijf enkele in- en uitademingen in deze houding en herhaal de houding nogmaals aan de andere zijde. Wanneer de handen elkaar niet kunnen raken, is er een variatie mogelijk door een touw of een doek tussen beide handen te houden, zodat de strekking tot stand kan komen.
